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FIT女人张倩倩文体双修

健与美 2024年第5期 53-53页

作者： cc 五月

拼命时猛“干饭”,低谷时就读好书,热爱健美的姑娘张倩倩,在美好外形之下,努力、坚持,热爱思考,散发出别样魅力。最初接触健身是受做教练的男友启蒙,张倩倩觉得一开始增肌不明显,就拼命吃东西。

关键词：读好书健身教练热爱

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April 留学生的健身故事

健与美 2024年第6期 47-47页

作者： cc 五月

April有着健康肤色和自信笑容,现在加拿大留学,已有四年健身“履历”。April最初的举铁方略几乎全部来源于网络,通过短视频平台上零零散散的动作演示,自己照猫画虎训练。18岁时,内地同龄高中生都在备战高考,April则在利用暑假备战健美... 详细信息

April有着健康肤色和自信笑容,现在加拿大留学,已有四年健身“履历”。April最初的举铁方略几乎全部来源于网络,通过短视频平台上零零散散的动作演示,自己照猫画虎训练。18岁时,内地同龄高中生都在备战高考,April则在利用暑假备战健美比赛。“也是因为比赛契机,我才开始跟着专业人士进行系统训练,学习如何合理地安排训练计划及饮食。”

关键词：健身留学生四年备战高考照猫画虎高中生视频平台专业人士

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FIT女人朱丽叶素人亦登台

健与美 2024年第7期 45-45页

作者： cc 五月

朱丽叶的健身故事开始得并不算早,她走进健身房时,已经31岁。一开始,朱丽叶想通过锻炼提高身体素质,增强免疫力,少生病。可随着对健身这项运动的投入,朱丽叶的热情被充分激发出来。只用了三年时间,朱丽叶就从一个“门外汉”,不断考级考... 详细信息

朱丽叶的健身故事开始得并不算早,她走进健身房时,已经31岁。一开始,朱丽叶想通过锻炼提高身体素质,增强免疫力,少生病。可随着对健身这项运动的投入,朱丽叶的热情被充分激发出来。只用了三年时间,朱丽叶就从一个“门外汉”,不断考级考证,边学边练边教,最终成功入职成为健身教练。“当你对一件事保持极大的信念,坚持就变得很容易。”

关键词：朱丽叶健身教练素人健身房增强免疫力提高身体素质考级考证

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金雪婧健美是爱的表达

健与美 2024年第8期 49-49页

作者： cc 五月不详

金雪婧从35岁开始系统健身,到现在整五年。和二十几岁开始健身的年轻女孩相比,已经结婚生子的金雪婧要想练出成绩,不是一件容易事。“精力和时间是最大的付出,还要平衡好工作和家庭生活。”好在金雪婧的爱人是“健美圈”资深人士,有丰... 详细信息

金雪婧从35岁开始系统健身,到现在整五年。和二十几岁开始健身的年轻女孩相比,已经结婚生子的金雪婧要想练出成绩,不是一件容易事。“精力和时间是最大的付出,还要平衡好工作和家庭生活。”好在金雪婧的爱人是“健美圈”资深人士,有丰富的教学经验,从训练计划、舞台造型再到备赛经验,手把手地教她。金雪婧也很刻苦,几乎把全部业余时间都放在训练上。功夫不亏人,金雪婧到现在已参加了30多场健身健美比赛,获得过山东省健美锦标赛比基尼项目亚军,还在2023年厦门举办的CBBA全国健身精英赛上拿下健身模特项目亚军(全场第九名)。

关键词：健身健美精英赛结婚生子教学经验锦标赛

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黄一铭健美是自我突破

健与美 2024年第8期 48-48页

作者： cc 五月不详

黄一铭曾经是田径项目国家二级运动员,主攻1500米中长跑,他身材修长,肌肉量不大。“练田赛的运动员身材健壮,尤其胸部和手臂肌肉发达,比径赛选手要大一圈,我更喜欢这样的身材。”大学期间,黄一铭迷上滑雪,开始重视腿部力量训练。后来他... 详细信息

黄一铭曾经是田径项目国家二级运动员,主攻1500米中长跑,他身材修长,肌肉量不大。“练田赛的运动员身材健壮,尤其胸部和手臂肌肉发达,比径赛选手要大一圈,我更喜欢这样的身材。”大学期间,黄一铭迷上滑雪,开始重视腿部力量训练。后来他又去练了巴西柔术,核心部位力量得到加强,获得强壮的颈部和粗而结实的腰腹部。黄一铭觉得,中长跑、滑雪和柔术对身体的加持,更多是运动能力的提升,但他想要身体在视觉上呈现冲击力。“直到发现身边朋友们都去铁馆健身,有了围度变化,我才跟风式地尝试撸铁。”

关键词：田径项目肌肉发达自我突破国家二级运动员中长跑柔术田赛径赛

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李华健身雕刻时光

健与美 2024年第9期 51-51页

作者： cc 五月

身高：1.65米体重：56公斤年龄：38岁来自：河北最满意的身体部位：肩部李华的微信昵称是“小姐姐”，的确如此。利落的短发，精巧的五官，眉宇间传达的亲和力，时不时来点淡妆，更主要的是，她有着彰显自信的紧致身材，这些加持在一起...

身高：1.65米体重：56公斤年龄：38岁来自：河北最满意的身体部位：肩部李华的微信昵称是“小姐姐”，的确如此。利落的短发，精巧的五官，眉宇间传达的亲和力，时不时来点淡妆，更主要的是，她有着彰显自信的紧致身材，这些加持在一起，比她38岁的实际年龄看起来要年轻很多。李华是在30岁之后才有了身体塑形意识，比起很多刚上大学就开始“忙着减肥”的女孩来说，她觉得自己算是“后知后觉”。“三十出头，我才发现我想要的是有曲线的身材，而且是那种经过训练、有着健身痕迹的曲线。”

关键词：

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周锡达吃苦趁年轻

健与美 2024年第6期 46-46页

作者： cc 五月

周锡达从初中开始接触体育,最早练跳远和三级跳项目,腿部力量好,但整体欠轻盈。后来在一次市运动会上,自行车队的教练来选材,注意到了周锡达出众的下肢“成色”,招入队中。此后,周锡达开始了真正意义上的运动员生涯,进入省队,拿过全国... 详细信息

周锡达从初中开始接触体育,最早练跳远和三级跳项目,腿部力量好,但整体欠轻盈。后来在一次市运动会上,自行车队的教练来选材,注意到了周锡达出众的下肢“成色”,招入队中。此后,周锡达开始了真正意义上的运动员生涯,进入省队,拿过全国赛的前三名,并获得了国家一级运动员称号。从车队退役后,周锡达在家沉寂半年。“刷抖音时,我被健美健身运动视频吸引,想来北京好好训练、打比赛。”

关键词：一级运动员自行车队腿部力量周锡三级跳运动会健美健身运动吃苦

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郑小龙不再退让

健与美 2024年第9期 50-50页

作者： cc 五月

身高：1.66米体重：73公斤年龄：36岁来自：北京最满意的身体部位：背部因体弱多病而被同学欺负，无疑是一个孩子的噩梦，这是郑小龙在学生时代的一段经历。面对霸凌，他开始锻炼，强壮身体，让自己有能力对抗“坏小孩”。后来，受到电...

身高：1.66米体重：73公斤年龄：36岁来自：北京最满意的身体部位：背部因体弱多病而被同学欺负，无疑是一个孩子的噩梦，这是郑小龙在学生时代的一段经历。面对霸凌，他开始锻炼，强壮身体，让自己有能力对抗“坏小孩”。后来，受到电影《终结者》的“感召”，片中施瓦辛格扮演的“T-800”闪现着雄性之光，令他着迷，郑小龙在初中二年级软磨硬泡让家里给他办了健身卡。“爸妈担心我还处在青春期，练力量影响骨骼发展，成天泡在健身房还会影响学习，一开始不太支持。”不过，随着郑小龙身体素质慢慢变好，学业也没耽误，父母最终还是妥协了。

关键词：

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赵子豪爆改“班味儿”

健与美 2024年第10期 46-46页

作者： cc 五月(摄影) 不详

每天坐在你身边的同事,如果下班后化身八块腹肌的壮汉,还时不时出现在健美比赛上,还拿了奖,想必很难压抑对他的好奇。赵子豪就是这样一位下班能立刻清除“班味儿”的神秘同事,他在国企工作,每天工作高效完成绝不拖脊,按时下班“拔腿就... 详细信息

每天坐在你身边的同事,如果下班后化身八块腹肌的壮汉,还时不时出现在健美比赛上,还拿了奖,想必很难压抑对他的好奇。赵子豪就是这样一位下班能立刻清除“班味儿”的神秘同事,他在国企工作,每天工作高效完成绝不拖脊,按时下班“拔腿就跑”去健身房训练。赵子豪觉得这样的生活很充实、很规律,也很享受。

关键词：健身房味儿好奇同事