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拯救腰背,不能只靠“小燕飞”

健与美 2022年第5期 76-79页

作者：韩俊禅悦瑜伽

这个“小燕飞”,就是瑜伽体位里的飞蝗式。也就是俯卧后,抬头挺胸,在自己允许的范围内抬高双肩双臂和双腿。把“小燕飞”这个动作推成“腰背康复万能动作”“腰痛克星顶流”“久坐族强腰秘籍”的不仅有普通大众自媒体,甚至很多医生也会... 详细信息

这个“小燕飞”,就是瑜伽体位里的飞蝗式。也就是俯卧后,抬头挺胸,在自己允许的范围内抬高双肩双臂和双腿。把“小燕飞”这个动作推成“腰背康复万能动作”“腰痛克星顶流”“久坐族强腰秘籍”的不仅有普通大众自媒体,甚至很多医生也会建议自己的患者将其作为日常康复动作。但这个动作并不是人人练习都有效的,有些“腰痛族”甚至越练习症状越严重。所以,我们先来了解下它的适用范围。

关键词：腰背腰痛久坐康复动作普通大众

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问题导学法在高中数学教学中的应用探究

中学数学（高中版） 2020年第8期 71-72页

作者：韩俊江苏省溧阳中学

新课改背景下,国家对高中数学教学提出了新的要求,高中数学教学除了要帮助学生学会相关的数学知识外,还应当注意培养学生的各项能力,包括自主学习、独立思考、创新创造等方面的能力,并且逐步帮助其建立数学思维能力,为其后续的数学学习... 详细信息

新课改背景下,国家对高中数学教学提出了新的要求,高中数学教学除了要帮助学生学会相关的数学知识外,还应当注意培养学生的各项能力,包括自主学习、独立思考、创新创造等方面的能力,并且逐步帮助其建立数学思维能力,为其后续的数学学习奠定良好的基础.在这种情况下,教师必须对传统的高中数学教学模式进行创新,并且积极采用各种新型教学模式来达到相应的教学目标,而问题导学法就是一种非常有效的教学方法.基于此,本文对问题导学法在高中数学教学中的应用情况进行了分析.

关键词：问题导学法高中数学教学数学思维能力新课改背景下自主学习教学中的应用应用探究教学目标

博物馆等文化机构实施服务质量提升的项目管理应用研究——以上海中医药博物馆为例

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统计与管理 2017年第7期32卷 44-48页

作者：韩俊上海中医药大学中医药博物馆

文化旅游产业是服务业的重要组成部分,博物馆作为重要的文化旅游休闲机构,已成为民众首选出游目的地。近十几年来,诸多博物馆虽都取得了一定的发展,但参观人数日益增多,每到旅游旺季人满为患,而各项配套服务措施却无法跟上需求,导致整... 详细信息

文化旅游产业是服务业的重要组成部分,博物馆作为重要的文化旅游休闲机构,已成为民众首选出游目的地。近十几年来,诸多博物馆虽都取得了一定的发展,但参观人数日益增多,每到旅游旺季人满为患,而各项配套服务措施却无法跟上需求,导致整体的服务质量下降。如何顺应服务时代潮流,满足参观民众日益增长的需求,结合成熟的项目管理制度,有效地改善、提升博物馆服务质量,让参观民众更加满意。

关键词：博物馆公共文化机构项目管理服务质量swot

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餐桌上的社稷中国版超级食物小米

健与美 2024年第5期 80-81页

作者：韩俊禅悦瑜伽

《黄帝内经》中有句话叫做“五谷为养”。随着时代的变迁,人们口中的五谷也随之变化,但是,有一种谷物却始终存在于各种版本的五谷序列中。尤其在我国北方,人们生时死祭都离不开它。在北方,没有哪位新妈妈没喝过它熬成的粥,没有哪个婴儿... 详细信息

《黄帝内经》中有句话叫做“五谷为养”。随着时代的变迁,人们口中的五谷也随之变化,但是,有一种谷物却始终存在于各种版本的五谷序列中。尤其在我国北方,人们生时死祭都离不开它。在北方,没有哪位新妈妈没喝过它熬成的粥,没有哪个婴儿添辅食不是从这种粥油开始,没有哪家的餐桌上没有过它。

关键词：《黄帝内经》时代的变迁生时

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关于呼市地区农民收入的调查

呼和浩特经济 2002年第1期 43-45页

作者：韩俊呼和浩特市农村经济社会调查队

将荆楚民间传统工艺纳入高校艺术设计实践课程教学体系的研究——以武汉学院新设工艺美术专业教学模式为例

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产业与科技论坛 2020年第22期19卷 176-178页

作者：韩俊武汉学院艺术与传媒学院

本文以荆楚民间传统工艺纳入高校艺术设计实践课程教学体系为出发点,从师资力量组建、项目化教学模式的构建、学科融合与科技创新应用这三方面,探讨武汉学院新设工艺美术专业教学体系的建立与完善,为新专业的建设发展建言献策。

关键词：传统工艺艺术设计实践教学专业建设

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试论池莉小说《烦恼人生》的新写实风格

新西部 2012年第13期 97-97页

作者：韩俊安徽临泉县委党校

本文解读了池莉的《烦恼人生》,分析了小说的新写实风格:刻意写实,展示生活的原生态;关注人的最低生活欲求,摒弃文学的政治功能;用压制到零度状态的叙述情感,取消了作家的情感介入;注重描写艰难困苦的生活情境,展示人们灰色的生活状态;... 详细信息

本文解读了池莉的《烦恼人生》,分析了小说的新写实风格:刻意写实,展示生活的原生态;关注人的最低生活欲求,摒弃文学的政治功能;用压制到零度状态的叙述情感,取消了作家的情感介入;注重描写艰难困苦的生活情境,展示人们灰色的生活状态;表现普通人的生活,平民化倾向突出等五个方面。

关键词：新写实小说《烦恼人生》新写实风格

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全面性平衡训练下

健与美 2014年第7期 108-109页

作者：韩俊

在《健与美》上一期的内容中，我们介绍了平衡反应能力的相关知识，大家对平衡调节方式也有了一定的了解，躯干稳定和髋关节平衡的小练习一定让你有所收获吧。本期继续介绍平衡训练中很重要的一种平衡调节方式——踝关节练习。

关键词：平衡训练调节方式反应能力髋关节踝关节练习

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稳定蒸汽浸没射流冷凝传热系数评价

核动力工程 2021年第4期42卷 27-32页

作者：王珏陈力生刘建阁胡晨蔡琦海军工程大学核科学技术学院武汉430033 武汉第二船舶设计研究所武汉430064

为分析稳定蒸汽浸没射流的传热特性,对3类典型冷凝传热系数开展评价。结果表明:平均传热系数实验值精度主要受界面面积计算模型影响,由冷凝驱动势和蒸汽质量流速表征的传统半经验关系式在不同孔径下的预测偏差较大,新增排放孔径为独立... 详细信息

为分析稳定蒸汽浸没射流的传热特性,对3类典型冷凝传热系数开展评价。结果表明:平均传热系数实验值精度主要受界面面积计算模型影响,由冷凝驱动势和蒸汽质量流速表征的传统半经验关系式在不同孔径下的预测偏差较大,新增排放孔径为独立拟合变量的纯经验关系式适用范围更广且误差在±30%以内;界面传热系数的预测精度主要受汽羽微观参数取值的影响;由压力振荡主频表征的无量纲传热系数在低池水过冷度下与实验值偏差较大,关系式中纳入汽羽贯穿长度后,预测趋势与实验值类似。

关键词：蒸汽浸没射流冷凝传热汽羽贯穿长度平均传热系数