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全面性平衡训练下

作     者：韩俊 

出 版 物：《健与美》 (Fitness & Beauty)

年 卷 期：2014年第7期

页      面：108-109页

学科分类：0403[教育学-体育学] 04[教育学] 

主　　题：平衡 训练 调节方式 反应能力 髋关节 踝关节 练习 

摘      要：在《健与美》上一期的内容中，我们介绍了平衡反应能力的相关知识，大家对平衡调节方式也有了一定的了解，躯干稳定和髋关节平衡的小练习一定让你有所收获吧。 本期继续介绍平衡训练中很重要的一种平衡调节方式——踝关节练习。

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