检索结果-南通市图书馆

在线全文

学校读者我要写书评

暂无评论

减重必喝的七种茶

健与美 2024年第4期 73-75页

作者：陈东丽不详

如果你想提神,并且想喝有额外健康益处的饮料,那就尝试一杯刚沏好的茶,而不是喝咖啡。除了能缓解喉咙疼痛和获得充满抗自由基的抗氧化剂,茶还能对减重产生积极影响。除了可以缩短腰围,每天饮茶能将患Ⅱ型糖尿病的风险降低1/4以上。澳大... 详细信息

如果你想提神,并且想喝有额外健康益处的饮料,那就尝试一杯刚沏好的茶,而不是喝咖啡。除了能缓解喉咙疼痛和获得充满抗自由基的抗氧化剂,茶还能对减重产生积极影响。除了可以缩短腰围,每天饮茶能将患Ⅱ型糖尿病的风险降低1/4以上。澳大利亚阿德莱德大学和中国东南大学领导的研究发现,喝黑茶的人患前期糖尿病的风险降低了15%。黑茶含有许多在发酵过程中生成的具有抗炎和抗氧化特性的化合物。另一项研究发现,绿茶和红葡萄酒中含有的化合物能对抗大脑中导致阿尔茨海默病的有毒斑块。

关键词：红葡萄酒抗氧化剂抗自由基抗氧化特性风险降低阿尔茨海默病 Ⅱ型糖尿病黑茶

在线全文

学校读者我要写书评

暂无评论

膳食补剂最佳服用时间

健与美 2024年第3期 68-70页

作者：陈东丽不详

虽然膳食补充剂并不是什么新鲜事物,但它在成年人和儿童中越来越受欢迎。这就引发了一些问题,即如何服用它们最有效,以及怎样避免与其他药物的相互作用和常见副作用。复合维生素到底是该空腹服用,还是在进食后服用?铁与早餐一起服用合适... 详细信息

虽然膳食补充剂并不是什么新鲜事物,但它在成年人和儿童中越来越受欢迎。这就引发了一些问题,即如何服用它们最有效,以及怎样避免与其他药物的相互作用和常见副作用。复合维生素到底是该空腹服用,还是在进食后服用?铁与早餐一起服用合适吗?为了方便,能在每天服用降压药的同时服用钙补充剂吗?这样做会引起危险的药物相互作用吗?

关键词：常见副作用药物相互作用复合维生素膳食补充剂降压药钙补充剂药物的相互作用补剂

在线全文

学校读者我要写书评

暂无评论

女性服用肌酸的好处和用法

健与美 2024年第6期 67-69页

作者：陈东丽不详

如今,市面上的营养补充剂种类繁多。大多数健身人群服用过蛋白粉和肌酸。肌酸到底是一种什么营养物质呢?肌酸是一种氨基酸,它以天然形式存在于骨骼肌中。它还存在于特定的食物中,如红肉和鱼。与男性相比,女性能从肌酸补充剂中获得更多... 详细信息

如今,市面上的营养补充剂种类繁多。大多数健身人群服用过蛋白粉和肌酸。肌酸到底是一种什么营养物质呢?肌酸是一种氨基酸,它以天然形式存在于骨骼肌中。它还存在于特定的食物中,如红肉和鱼。与男性相比,女性能从肌酸补充剂中获得更多的益处,因为她们的肌酸储备量要比男性低。此外,服用肌酸还有助于健身人群达成目标,因为它是一种快速的能量来源,能为高强度的体育活动提供燃料。虽然普通人可以通过饮食自然地补充肌酸,但它是最常用的营养补充剂之一。

关键词：健身人群营养补充剂肌酸储备量蛋白粉能量来源达成目标营养物质

在线全文

学校读者我要写书评

暂无评论

什么是碳水循环?

健与美 2024年第1期 69-73页

作者：陈东丽不详

在过去的十多年间,碳水化合物遭到了负面评价。各种时尚的节食和减重方案已经把这种宏量营养素妖魔化为造成体重增加、腹胀和疲劳的原因。为了应对不断上升的肥胖率,许多饮食方案严格限制了对碳水化合物的摄入量。然而,碳水化合物并非... 详细信息

在过去的十多年间,碳水化合物遭到了负面评价。各种时尚的节食和减重方案已经把这种宏量营养素妖魔化为造成体重增加、腹胀和疲劳的原因。为了应对不断上升的肥胖率,许多饮食方案严格限制了对碳水化合物的摄入量。然而,碳水化合物并非一无是处。事实上,它提供了身体使用的最大份额的能量。更具体地说,人们所吃的食物是被消化系统所分解的。碳水化合物被转化为糖原,糖原是产生能量的主要燃料,使人们能够做事,从思考、打字,到追赶公交车。那么,如何在不牺牲能量的情况下找到保持理想体重的最优碳水化合物数量呢?那就是碳水循环。通过这种方法,你可以控制碳水化合物的摄入量来引发减肥进程,并获得其他健康益处。

关键词：理想体重宏量营养素负面评价饮食方案肥胖率碳水化合物最大份额水循环

在线全文

学校读者我要写书评

暂无评论

高蛋白饮食全解

健与美 2024年第5期 70-71页

作者：陈东丽不详

食用蛋白质有助于构建肌肉,在高强度锻炼后恢复得更快,保持健康的体重,延长饱腹感的时间。因此,健身人群希望增加对蛋白质的摄入量是合理的想法。国际食品信息理事会(IFIC)进行的食品与健康调查结果显示,在过去的一年里,52%的美国人遵... 详细信息

食用蛋白质有助于构建肌肉,在高强度锻炼后恢复得更快,保持健康的体重,延长饱腹感的时间。因此,健身人群希望增加对蛋白质的摄入量是合理的想法。国际食品信息理事会(IFIC)进行的食品与健康调查结果显示,在过去的一年里,52%的美国人遵循了一种特定的饮食模式,其中高蛋白饮食是他们的首选,占到了18%。该调查还发现,希望减重、改善外表、感觉更好、精力更充沛和防范健康隐患的愿望,是受访者选择特定饮食的主要原因。

关键词：高蛋白饮食饱腹感健康隐患饮食模式摄入量健身人群蛋白质保持健康

重复经颅磁刺激联合度洛西汀治疗脑梗死后抑郁、焦虑的临床效果

在线全文

学校读者我要写书评

暂无评论

中外医药研究 2024年第10期3卷 42-44页

作者：杨震陈东丽北京市顺义区空港医院神经内科北京101318

目的:分析重复经颅磁刺激联合度洛西汀治疗脑梗死后抑郁、焦虑的临床效果.方法:选取2021年1月—2023年11月北京市顺义区空港医院神经内科收治的脑梗死后抑郁、焦虑患者80例作为研究对象,随机分为对照组和观察组,各40例.对照组给予度洛... 详细信息

目的:分析重复经颅磁刺激联合度洛西汀治疗脑梗死后抑郁、焦虑的临床效果.方法:选取2021年1月—2023年11月北京市顺义区空港医院神经内科收治的脑梗死后抑郁、焦虑患者80例作为研究对象,随机分为对照组和观察组,各40例.对照组给予度洛西汀治疗,观察组在对照组基础上给予重复经颅磁刺激治疗.比较两组临床治疗效果.结果:观察组总有效率高于对照组,差异有统计学意义(P=0.034);治疗后,两组汉密尔顿抑郁量表、汉密尔顿焦虑量表、美国国立卫生研究院卒中量表、匹兹堡睡眠质量指数量表评分低于治疗前,日常生活活动能力量表评分高于治疗前,观察组优于对照组,差异有统计学意义(P0.05);治疗后,两组去甲肾上腺素、神经元5-羟色胺、多巴胺水平均高于治疗前,观察组高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05).结论:重复经颅磁刺激联合度洛西汀治疗脑梗死后抑郁、焦虑的临床效果显著,可改善患者心理状态、神经功能、日常生活活动能力及睡眠质量,提高神经递质指标水平,安全性较高.

关键词：重复经颅磁刺激度洛西汀脑梗死抑郁焦虑

银杏叶提取物注射液联合阿替普酶静脉溶栓对脑梗死患者临床预后及氧化应激表达的影响

维普期刊数据库评论

在线全文

维普期刊数据库

学校读者我要写书评

暂无评论

系统医学 2024年第11期9卷 9-12页

作者：李章羽陈东丽宋丽云北京市顺义区空港医院内科北京101318 北京市顺义区空港医院神经内科北京101318

目的探讨银杏叶提取物注射液、阿替普酶静脉溶栓治疗脑梗死患者的疗效。方法选取2021年11月—2023年7月北京市顺义区空港医院收治的86例脑梗死患者为研究对象,通过随机数表法分为两组,各43例。常规组、研究组分别采用阿替普酶静脉溶栓... 详细信息

目的探讨银杏叶提取物注射液、阿替普酶静脉溶栓治疗脑梗死患者的疗效。方法选取2021年11月—2023年7月北京市顺义区空港医院收治的86例脑梗死患者为研究对象,通过随机数表法分为两组,各43例。常规组、研究组分别采用阿替普酶静脉溶栓治疗、银杏叶提取物注射液联合阿替普酶静脉溶栓治疗,比较两组治疗结果。结果治疗后,研究组的丙二醛、超氧化物歧化酶水平分别为(6.17±1.06)µmol/L、(120.66±10.73)U/mL,优于常规组,差异有统计学意义(t=5.224、6.834,P均<0.05)。研究组神经功能评分为(4.51±1.07)分,低于常规组的(7.84±1.68)分,差异有统计学意义(t=10.963,P<0.05)。研究组的炎性因子水平和血流动力学指标、脑血流量均优于对照组,差异有统计学意义(P均<0.05)。结论脑梗死患者采取联合药物(银杏叶提取物注射液+阿替普酶静脉溶栓)治疗法,可以改善氧化应激水平,减轻神经功能缺损,提升脑血流量,降低患者炎性因子水平。

关键词：银杏叶提取物注射液阿替普酶静脉溶栓脑梗死联合治疗预后氧化应激表达

同方期刊数据库博看期刊评论

在线全文

学校读者我要写书评

暂无评论

牛油果真的那么健康吗？

健与美 2024年第7期 63-65页

作者：陈东丽不详

牛油果能成为一种美味的水果是有其原因的。与其他含糖水果不同的是,牛油果的营养成分极其丰富。在凹凸不平的深色果皮下,聚集着各种健康的脂肪、蛋白质和膳食纤维,所有这些都是身体茁壮成长所需要的营养物质。

关键词：牛油果营养物质膳食纤维营养成分水果健康蛋白质凹凸不平

在线全文

学校读者我要写书评

暂无评论

维生素B_(12)的七个来源

健与美 2022年第12期 69-71页

作者：陈东丽不详

维生素B_(12)是一种必需的维生素,人体无法自行制造,在帮助细胞保护神经方面起着至关重要的作用。补充足够的维生素B_(12)能提升健康和幸福感。维生素B_(12)是八种B族维生素之一。这种维生素有许多作用,但是维生素B_(12)有一些特定的作... 详细信息

维生素B_(12)是一种必需的维生素,人体无法自行制造,在帮助细胞保护神经方面起着至关重要的作用。补充足够的维生素B_(12)能提升健康和幸福感。维生素B_(12)是八种B族维生素之一。这种维生素有许多作用,但是维生素B_(12)有一些特定的作用。维生素B_(12)可以帮助身体从食物中释放能量,保持神经系统的健康,并帮助制造红细胞,从而在身体周围输送氧气。

关键词：维生素B 细胞保护 B族维生素神经系统释放能量红细胞幸福感