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宝宝为什么睡不好?

健康之家 2015年第6期 52-55页

作者：紫籽王田

不爱睡觉,一让睡觉就哭闹;抱在手里睡得好好的,一放到床上就哇哇大哭;1岁多了还不肯上小床自己睡;含着奶头才能入睡;经常闹到夜里12点才合眼,刚睡下又醒了;夜里频繁醒来找奶吃,几乎一小时一次……这是宝宝的天性,还是你存在误区,或是用... 详细信息

不爱睡觉,一让睡觉就哭闹;抱在手里睡得好好的,一放到床上就哇哇大哭;1岁多了还不肯上小床自己睡;含着奶头才能入睡;经常闹到夜里12点才合眼,刚睡下又醒了;夜里频繁醒来找奶吃,几乎一小时一次……这是宝宝的天性,还是你存在误区,或是用错了方法?来听听专家们是怎么说的。

关键词：睡眠习惯睡眠问题崔玉涛皮质醇难以入睡睡眠紊乱

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特殊时期,“药”安全

健康之家 2014年第11期 52-59页

作者：紫籽 123RF

当我们打开药品说明书时,经常看到＂关于妊娠期用药,其安全性尚未确立＂＂哺乳期妇女用药应权衡利弊＂＂儿童用药酌减＂等语焉不详的用药说明介绍。那么孕期、哺乳期、儿童期的特殊人群,是该杜绝一切用药,还是只需减少平日的用药量就行... 详细信息

当我们打开药品说明书时,经常看到＂关于妊娠期用药,其安全性尚未确立＂＂哺乳期妇女用药应权衡利弊＂＂儿童用药酌减＂等语焉不详的用药说明介绍。那么孕期、哺乳期、儿童期的特殊人群,是该杜绝一切用药,还是只需减少平日的用药量就行？或者只用中药不用西药？到底如何用药才安全？让专家为你解答!

关键词：用药量药品说明书妊娠期用药权衡利弊杨洋

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维生素D,放心补?

健康之家 2014年第10期 52-59页

作者：紫籽 123RF

钙进人体内要想被身体吸收利用，还需要借助于活化的维生素D，否则吃再多的钙也吸收不了，甚至还会缺钙，或导致儿童佝偻病。随着科研人员对维生素D的深入研究，发现维生素D对身体的重要性要远远大于帮助钙吸收这一件事。它还有助于免... 详细信息

钙进人体内要想被身体吸收利用，还需要借助于活化的维生素D，否则吃再多的钙也吸收不了，甚至还会缺钙，或导致儿童佝偻病。随着科研人员对维生素D的深入研究，发现维生素D对身体的重要性要远远大于帮助钙吸收这一件事。它还有助于免疫系统抗感染，降低患包括癌症、心血管疾病、抑郁、糖尿病、老年痴呆等疾病的风险。但同时，也有科学家认为，盲目补充维生素D并没有太多好处。那么，维生素D到底好在哪儿？你究竟缺不缺？怎么补？现在，让我们抛开那些道听途说，先了解下维生素D是怎么回事吧!

关键词：维生素D 心血管疾病科研人员免疫系统老年痴呆吸收糖尿病科学家

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宝宝睡不好,其实错在你?

健康之家 2016年第3期 18-19页

作者：紫籽 123RF

宝宝很乖,就是不爱睡觉,晚上变成夜猫子,还经常为了不睡午觉而让你头疼？宝宝睡得不好,也许错在你身上!有多达1/3的儿童受到某种睡眠问题的困扰。专家认为,孩子的睡眠问题会受到其父母容易犯的6个常见错误的影响。不过好消息是,改正这... 详细信息

宝宝很乖,就是不爱睡觉,晚上变成夜猫子,还经常为了不睡午觉而让你头疼？宝宝睡得不好,也许错在你身上!有多达1/3的儿童受到某种睡眠问题的困扰。专家认为,孩子的睡眠问题会受到其父母容易犯的6个常见错误的影响。不过好消息是,改正这些错误并不麻烦。而一旦你成功了,你得到的不仅是一个更快乐、休息良好的孩子,全家人也能休息得更好。错误一：让孩子太晚入睡与上个世纪的学龄儿童相比,现在的孩子们平均要少睡一个多小时,比他们父母的成长阶段睡得更少。

关键词：睡眠问题学步期修正错误睡眠时间入睡困难你那婴儿期婴儿床花几不知道

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知“足”常乐

健康之家 2015年第5期 50-57页

作者：紫籽 123RF

夏天到了，一双健康无虞的美足，不仅是时髦凉鞋的主角，更让你充满活力和自信。除了滋润保湿、美白和修甲，更需要由内而外地了解、关心和爱护你这双劳苦功高的“小伙伴”，关注那些从没引起你注意、以为忍忍就过去的足部健康问题，当... 详细信息

夏天到了，一双健康无虞的美足，不仅是时髦凉鞋的主角，更让你充满活力和自信。除了滋润保湿、美白和修甲，更需要由内而外地了解、关心和爱护你这双劳苦功高的“小伙伴”，关注那些从没引起你注意、以为忍忍就过去的足部健康问题，当心小问题会变成大隐患哦!

关键词：保健法心理健康心理卫生情绪

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当心!产后抑郁偷袭你

健康之家 2014年第12期 52-59页

作者：紫籽 123RF

新手爸妈，你们抑郁了吗？对于成年男女来说，升级成为父母是他们最重要的人生经历之一，但却很少有人提前考虑到这一里程碑式的阶段对个人心理健康会产生什么样的影响，或者有多少人会因此而产生心理障碍。新爸妈们一下子要承受多方面... 详细信息

新手爸妈，你们抑郁了吗？对于成年男女来说，升级成为父母是他们最重要的人生经历之一，但却很少有人提前考虑到这一里程碑式的阶段对个人心理健康会产生什么样的影响，或者有多少人会因此而产生心理障碍。新爸妈们一下子要承受多方面的改变，包括睡眠不足、生活方式的变化、夫妻间关系的变化，以及家庭的新责任等。那么，该如何知道自己是否患上了产后抑郁？

关键词：抑郁偷袭人生经历心理健康心理障碍生活方式

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让我们,安全地奔跑吧!

健康之家 2015年第4期 52-59页

作者：紫籽 123RF

今天,当跑步越来越成为一种健身时尚时,人们靠双脚跑出的距离越来越远,为跑步挑选的装备也越来越专业,但人们也发现,跑步带来的疼痛和伤病越来越频繁。凡事不忘初心,追寻健康的结果本来是跑步者的原动力,如果健康反而被这项颇具挑战的... 详细信息

今天,当跑步越来越成为一种健身时尚时,人们靠双脚跑出的距离越来越远,为跑步挑选的装备也越来越专业,但人们也发现,跑步带来的疼痛和伤病越来越频繁。凡事不忘初心,追寻健康的结果本来是跑步者的原动力,如果健康反而被这项颇具挑战的运动威胁到,是不是应该停下来,仔细检查一下,看看问题出在了哪儿？本期专题总结了13个跑步带来的健康问题,希望让热爱跑步的你,能够排除隐患,根据自己的情况调整目标,健康快乐地奔跑下去!

关键词：阿基里斯腱小腿肌肉皮肤发炎调整目标足底筋膜应力性骨折理疗师髂胫束冰袋冷敷筋膜炎

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绝处逢生,家庭护理7+2

健康之家 2015年第2期 50-57页

作者：紫籽 123RF

当人们把视线集中在解决癌症难题的各种新技术的同时,也让我们更多去关心那些刚刚经历完手术和治疗之后,身心疲惫、惊魂未定的患者,以及对“绝症”手足无措的家人们。手术、化疗、放疗之后,从医院回到家中的癌症患者面临着一系列身心的... 详细信息

当人们把视线集中在解决癌症难题的各种新技术的同时,也让我们更多去关心那些刚刚经历完手术和治疗之后,身心疲惫、惊魂未定的患者,以及对“绝症”手足无措的家人们。手术、化疗、放疗之后,从医院回到家中的癌症患者面临着一系列身心的调整和休养,如何帮助患者减轻治疗带来的副作用：脱发、便血、体重减轻、胃口差、营养不良等7个身体问题,以及心情低落等2个心理问题。让他们在熟悉的家里也能享受到专业的护理,最大程度地减轻身心的不适,提高生活质量,早日走出癌症的阴影。

关键词：家庭护理疲劳症状生活质量饮食问题茶色尿液抑郁情绪疼痛感郁症抗抑郁药日常生活影响

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人在囧途安全第一

健康之家 2015年第1期 52-59页

作者：紫籽 123RF

辛苦一年，春节长假也即将来临，终于到了可以轻松休年假、带着放寒假的孩子或者陪伴父母全家人轻松出行的时间了。无论你选择的目的地是哪里，无论那里地处严寒还是盛夏，无论你选择登山徒步，还是海边休闲度假，或是城市观光，你有想... 详细信息

辛苦一年，春节长假也即将来临，终于到了可以轻松休年假、带着放寒假的孩子或者陪伴父母全家人轻松出行的时间了。无论你选择的目的地是哪里，无论那里地处严寒还是盛夏，无论你选择登山徒步，还是海边休闲度假，或是城市观光，你有想过那些突如其来的天灾人祸可能会威胁你和身边的亲友吗？除了拨打急救电话，在周围无人相助或救援不够及时时，一些简单的自救方法，以及面对危机的一些基本常识或许能在关键时刻救命。不妨仔细阅读本期的健康专题，做到出行前有备无患。

关键词：安全休闲度假城市观光天灾人祸目的地徒步