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负重前蹲训练对下肢肌群的影响及其应用研究进展

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负重前蹲训练对下肢肌群的影响及其应用研究进展

相同速度损失下不同负荷强度深蹲对后激活增强效应的影响研究

第十三届全国体育科学大会

作者：彭旭涛武文强北京体育大学中国田径运动学院

研究目的:负重前蹲和后蹲是蹲姿训练中两个主要的变式练习,虽然这两种练习在生物力学上有一定的相似表现,但其在动作技术与主要工作肌肉关节的参与方面还是有一定区别。负重后蹲常被用作提升下肢力量,而负重前蹲似乎不太常见,相关的训... 详细信息

研究目的:负重前蹲和后蹲是蹲姿训练中两个主要的变式练习,虽然这两种练习在生物力学上有一定的相似表现,但其在动作技术与主要工作肌肉关节的参与方面还是有一定区别。负重后蹲常被用作提升下肢力量,而负重前蹲似乎不太常见,相关的训练学研究也相对较少。基于此,本文拟搜集查找国内外相关的文献进行研究,就股四头肌、腘绳肌与髋、膝、踝三关节为例,以前后蹲干预对比的角度,探讨分析前蹲对下肢的影响并总结其在运动与训练领域中的应用研究进展,以期加强相关人员对一训练手段的认识,为负重前蹲训练在未来的发展和研究中提出展望与方向。研究方法:本文主要采用文献资料法,在中国知网、Web of Science、 PubMed、谷歌学术等数据库中进行检索,通过检索出数据库中收录的相关文献为研究对象,根据研究主题,以"前蹲""颈前深蹲""front squat""squats training"等为检索词,对检索到的相关文献进行了分析总结。研究结果:1.常用的负重杠铃前后深蹲有着相似的运动模式,其整个过程都是训练者在站立姿势下逐渐将臀位下降,弯曲膝盖,蹲至一定深度,然后伸展相同的关节,直到恢复直立姿势。但由于在动作完成过程中杠铃位于身体的位置不同,因此会导致一些明显的运动学与生物力学差异,其差异在下肢肌肉方面主要集中于股四头肌、腘绳肌;下肢关节方面主要集中于髋、膝、踝三关节。2.前蹲与后蹲一样,都可以作为一种训练手段与评定方法参与到各个项目运动员的日常训练中。其应用主要集中在力量水平评估、运动表现提升两个方面.同时,根据完成动作过程中身体肌肉关节的激活特点,前蹲对于某些运动损伤的防治也具有一些积极影响。3.负重前蹲对股四头肌,特别是股内侧肌有较好的激活作用,这使得负重前蹲对膝盖的直接压力更小,同时为膝关节提供了更为独立的运动,促进了股内侧肌等膝关节伸肌的发展。4.不同负重的前后蹲对于腘绳肌的激活程度不同,但关于"不同负重前后蹲对于腘绳肌的影响效果"还未明确,一些研究者认为,当负重相对较小时,不管是执行前蹲还是后蹲,训练者都能较好地控制身体姿态,但前蹲在整个运动过程中会将杠铃放置在身体重心的前方,为了维持身体的平衡,靠近膝关节的腘绳肌远端可能将被更多的激活;而最大负重时后蹲允许运动员举起更大的重量,这可能会对腘绳肌整体产生更大的刺激。5.大负重前蹲对比后蹲能使髋关节的前倾角度、髌股关节动力学参数、跟腱峰值负荷明显下降,这揭示了负重前蹲训练在关节运动损伤防治方面的积极意义,同时也说明了相较于后蹲,负重前蹲能在更为安全的前提下增强胫骨前肌等踝背屈肌群、膝关节伸肌群的能力。6.在足球、冰球、橄榄球、篮球项目中,可利用1RM负重前蹲对运动员进行下肢力量测试与评价。此外,1RM负重前蹲和后蹲之间存在着非常强的正相关(互相促进作用)。7.周期性的负重前蹲训练,可以显著提高各类人群的下肢爆发力、短距离速度冲刺能力。此外,负重前蹲训练还可提升变向能力(COD)、平衡能力、等长大腿中部拉力、1RM高翻最大重量等能力。8.负重前蹲相较后蹲也有其局限性:在动作要求上,前蹲相较于后蹲对于下肢膝关节、踝关节的稳定性要求更高;在负荷强度上,对于同一个训练者而言,下蹲时将杠铃放在前面会使训练强度降低,这可能导致大负荷前蹲对全身肌群的激活程度相较于后蹲更弱;在动作结构上,后蹲相对前蹲简单稳定,可以衍生出更多的变式练习,如不同杠位的后蹲、半蹲、四分之一蹲等,这可以针对不同运动专项的特点将不同的后蹲动作安排到训练计划中,从而让训练更具针对性。研究结论:1.负重前蹲在不同负荷下对下肢肌肉的影响与后蹲相比呈现出显著的差别,其主要体现在股四头肌、腘绳肌。其中对股四头肌的研究最多,结果也较明确具体。而对腘绳肌的研究结果还存在模糊。同时,针对下肢其他部位的研究也较少,如小腿三头肌、髋部周围的关节及肌肉等,后续可以通过设置不同负荷前蹲对不同下肢肌群进行干预,更全面的探讨前蹲对下肢的影响。2.负重前蹲对髋、膝、踝、腰椎关节的影响相较后蹲,能够使训练者在更安全的条件下达到提升力量与运动表现的目的,这可能对有伤病史以及青少年锻炼者的下肢力量训练具有积极意义。但其在促进运动表现方面的研究角度相对较少,多集中于爆发力、短距离速度冲刺。因此,后续研究可利用不同负荷形式前蹲结合不同运动专项特点设置干预,探讨负重前蹲在各类人群及专项实践中的应用价值。

关键词：负重前蹲下肢肌肉关节运动表现

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相同速度损失下不同负荷强度深蹲对后激活增强效应的影响研究

后处理对连续玻璃纤维增强聚氨酯复合材料的影响

第十三届全国体育科学大会

作者：彭旭涛武文强北京体育大学中国田径运动学院

研究目的:目标肌肉在一定条件下通过大强度的抗阻刺激后,在短时间内表现出较刺激前更大的爆发力及收缩能力的特征,称为后激活增强效应(PAP)。此效应是一种高度个体化的现象,不同力量水平的人群、不同干预方式及间歇时间等条件的限制,都... 详细信息

研究目的:目标肌肉在一定条件下通过大强度的抗阻刺激后,在短时间内表现出较刺激前更大的爆发力及收缩能力的特征,称为后激活增强效应(PAP)。此效应是一种高度个体化的现象,不同力量水平的人群、不同干预方式及间歇时间等条件的限制,都会影响后激活增强效应的效果。因此,根据个体特点设计出精准的激活方案是成功诱导出PAP的重要前提条件。相较于传统抗阻力量训练方式,基于速度的训练(VBT)以杠铃推进速度作为监控指标,较为精准的控制了不同个体接受负荷刺激的一致性。并通过引入速度损失指标,有效量化了训练过程中的疲劳程度,避免了过度疲劳的出现。基于此,本文拟通过对比在同一速度损失下的三种大强度VBT深蹲抗阻训练在不同间歇时间内对后激活增强效应的影响,探索以VBT为训练模式的条件下,量化诱导PAP效应的合适条件,丰富VBT与PAP效应的实践应用。研究方法:(1)实验法:本实验招募了12名有数年训练经历的北京体育大学中国田径运动学院男性学生受试者(年龄23.58±1.83岁、体重72.58±4.35kg、身高176.83±3.12cm、训练年限4.75±1.60年、1RM负重深蹲为137.91±17.76kg)其中1RM最大深蹲重量均超过自身体重1.5倍,因有研究发现在其他条件一致的情况下,力量水平越高的个体,诱导出PAP的可能性更大,效果也更为明显。其次,还有研究表明相较于较低强度负荷刺激,高强度负荷刺激后个体的PAP效果更为显著,因此本研究采用70%1RM、80%1RM、90%1RM三个相对较高的负荷强度作为PAP的诱导强度。而在负荷量的选择上,过高的速度损失(VL)作为负荷量指标会加剧个体在干预后的疲劳水平,影响PAP效应的出现。而过低的速度损失则会增加因组间速度波动差异而影响深蹲重复次数的情况。结合过往研究及预实验结果,本研究采用1组,10%速度损失(VL)作为VBT(Enode Pro,德国)实验干预时的负荷量指标。每位受试者在实验过程中在进行了15分钟慢跑加动态拉伸的常规热身后共进行1次1RM最大深蹲测试以及3次不同负荷的VBT深蹲后激活测试。进行每一次深蹲时,要求受试者在离心阶段缓慢下降到低端并以最快速度完成向心蹲起。此外,1RM最大深蹲测试采用递增负荷测试法,深蹲动作标准参考美国体能协会(NSCA)"back-squat"技术标准。三个诱导强度让受试者随机抽取,每位受试者均完成三次干预,并在每次VBT深蹲诱导PAP效应前及激活后的即刻、3分钟、6分钟、9分钟、12分钟、15分钟分别在三维测力台(kistier,德国)上进行反向纵跳(CMJ)测试,以CMJ的高度和峰值输出功率(PPO)作为后激活效应的评价指标。不同负荷强度的PAP激活实验安排在不同时间进行,每次测试间隔时间为48小时以上。(2)数理统计法:使用Excel表格工具记录实验过程中的CMJ高度、峰值输出功率(PPO),深蹲次数等实验数据。实验数据以平均值±标准差表示,并对数据进行归纳与整理。并运用SPSS26.0数据分析软件分析数据:首先使用双因素重复测量方差分析对VBT训练方式诱导的PAP效应在三个不同负荷、不同间歇时间点下的实验数据进行分析;其次采取单因素重复测量方差分析来检测各负荷下CMJ、峰值输出功率(PPO)的基线值与各时间点激活值的标准化平均差异;最后,由于各负荷VBT深蹲次数数据不满足参数检验条件,因此用多独立样本秩和检验(Kruskal-Wallis H)检验同一VL下,三种不同负荷强度深蹲次数的差异性。各数据统计结果中P0.05表示没有显著性差异。研究结果:(1)双因素重复测量反差分析结果显示:同一VL下,三种不同负荷强度VBT深蹲干预对CMJ高度、PPO没有显著性差异(P>0.05);而不同间歇时间之间的CMJ高度,PPO存在非常显著性差异(P<0.01),表现为干预后即刻CMJ高度、PPO对比基线值有非常显著性下降(P<0.01),而干预后6分钟、12分钟CMJ高度,PPO对比基线值有非常显著性提升(P<0.01);(2)单因素重复测量方差分析结果显示:负荷强度为70%1RM,负荷量为10%VL的深蹲干预后即刻CMJ高度、PPO对比基线值出现非常显著性下降(P<0.01);负荷强度为80%1RM,负荷量为10%VL的深蹲干预后即刻CMJ高度与PPO对比基线值出现非常显著性下降(P<0.01),而干预后6分钟CMJ高度与PPO对比基线值出现显著性提高(P<0.05);负荷强度为90%1RM,负荷量为10%VL的深蹲干预后即刻CMJ高度与PPO对比基线值出现非常显著性下降(P<0.01),而干预后9分钟与12分钟CMJ高度与PPO对比基线值出现非常显著性提高(P<0.01);(3)多独立

关键词：基于速度的训练速度损失后激活增强效应深蹲

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塑料工业 2022年第7期50卷 97-105页

作者：彭旭涛熊巍侯世维刘濮源何文俊李贤娟李晓燕上海高铁电气科技有限公司上海200020 上海理工大学材料与化学学院上海200093 上海工程技术大学电子电气工程学院上海201620

通过拉挤成型可以得到高纤维含量的连续玻璃纤维增强的聚氨酯复合材料,由于拉挤成型生产速度快,聚氨酯固化不完全,聚氨酯分子链在定向排布的玻璃纤维界面处的损耗显著,从而影响玻璃纤维增强聚氨酯复合材料的综合性能。对拉挤成型制备的... 详细信息

通过拉挤成型可以得到高纤维含量的连续玻璃纤维增强的聚氨酯复合材料,由于拉挤成型生产速度快,聚氨酯固化不完全,聚氨酯分子链在定向排布的玻璃纤维界面处的损耗显著,从而影响玻璃纤维增强聚氨酯复合材料的综合性能。对拉挤成型制备的连续玻璃纤维/聚氨酯复合材料进行不同的后处理,分析后处理工艺对复合材料结构和性能的影响。根据优化后的工艺,对具有厚壁结构的连续玻璃纤维/聚氨酯鱼尾板进行后处理,在130℃热处理4 h后,鱼尾板样品的弯曲强度提高了20%。通过动态力学分析比较了热处理对拉挤成型厚壁件表层和芯层的不同影响,探究了聚氨酯结构以及与玻璃纤维的界面相互作用,为提高玻璃纤维/聚氨酯拉挤制件的性能提供理论依据。

关键词：拉挤成型玻璃纤维增强聚氨酯复合材料后处理

反应温度对加氢脱氯制备4,6-二氨基间苯二酚的影响

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反应温度对加氢脱氯制备4,6-二氨基间苯二酚的影响

新型石墨烯酚醛复合材料疏散平台扶手固定件研究

第十一届全国青年催化学术会议

作者：金中豪彭旭涛马瑞李到王幸宜华东理工大学工业催化研究所华东理工大学工业催化研究所华东理工大学工业催化研究所华东理工大学工业催化研究所华东理工大学工业催化研究所

＜正＞4,6-二氨基间苯二酚（DAR）是聚合制备高性能纤维聚对苯撑苯并二噁唑（PBO）的重要单体。1,2,3-三氯苯路线被认为是最适合工业化生产4,6-二氨基间苯二酚的合成路线[1],其中,2-氯-4,6-二硝基间苯二酚一步硝基还原、加氢脱氯制备4,6-

关键词：反应温度加氢脱氯 4,6-二氨基间苯二酚

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山东交通科技 2023年第1期 133-136页

作者：张海涛魏康军彭旭涛中铁第四勘察设计院集团有限公司湖北武汉430063 卡法时(江苏)新材料有限公司江苏南通226000

通过分析城市轨道交通疏散平台扶手的防触电、防腐等需求,以及新发布的《城市轨道交通工程项目规范》(GB 55033—2022)的要求,并结合国家相关政策,将石墨烯酚醛复合材料引入疏散平台扶手。根据材料燃烧性能等级和构件受力的要求,对材料... 详细信息

通过分析城市轨道交通疏散平台扶手的防触电、防腐等需求,以及新发布的《城市轨道交通工程项目规范》(GB 55033—2022)的要求,并结合国家相关政策,将石墨烯酚醛复合材料引入疏散平台扶手。根据材料燃烧性能等级和构件受力的要求,对材料组成和添加剂进行了研究,并设计了一种扶手固定件的新型结构形式。对构件的受力性能进行了数值计算分析,形成了完整的生产工艺,具备优良的性能指标,研发了一种石墨烯酚醛复合材料的疏散平台扶手固定件。

关键词：轨道交通疏散平台扶手酚醛复合材料

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影响高校男子短跑运动员成绩的主要因素分析

当代体育科技 2021年第19期11卷 90-93,97页

作者：彭旭涛郑双喜罗铭浩陈鹏炜华南师范大学体育科学学院广东广州510631

短跑运动是田径体育教学和竞技比赛中的主要项目,但当前我国高校男子短跑运动员的成绩,与同级别的世界先进水平还存在较大差距。影响短跑成绩的因素众多,因此,为了有效提高我国高校男子短跑运动的成绩水平,该文对影响高校男子短跑运动... 详细信息

短跑运动是田径体育教学和竞技比赛中的主要项目,但当前我国高校男子短跑运动员的成绩,与同级别的世界先进水平还存在较大差距。影响短跑成绩的因素众多,因此,为了有效提高我国高校男子短跑运动的成绩水平,该文对影响高校男子短跑运动员成绩的主要因素进行了深入探讨和分析,并提出提高成绩的针对性措施,希望能为相关体育工作者提供一定的借鉴和参考。

关键词：短跑运动高校男子短跑技巧身体素质

低分子肝素钙治疗急性加重期慢性阻塞性肺疾病的疗效分析

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当代医药论丛 2020年第10期18卷 7-10页

作者：李志强杜艳君张丽王宝霞王秀伟彭旭涛北京市房山区第一医院北京102400 河北省保定市曲阳县中医院河北曲阳073199

目的:探讨用低分子肝素钙治疗急性加重期慢性阻塞性肺疾病的临床疗效。方法:选取2016年1月至2019年1月期间北京市房山区第一医院收治的急性加重期慢性阻塞性肺疾病患者207例作为研究对象。将其随机分为抗凝组(n=106)和对照组(n=101)。... 详细信息

目的:探讨用低分子肝素钙治疗急性加重期慢性阻塞性肺疾病的临床疗效。方法:选取2016年1月至2019年1月期间北京市房山区第一医院收治的急性加重期慢性阻塞性肺疾病患者207例作为研究对象。将其随机分为抗凝组(n=106)和对照组(n=101)。在两组患者入院后,对其均进行常规治疗。在此基础上,为抗凝组患者应用低分子肝素钙进行治疗。然后对比两组患者的治疗效果和不良反应的发生情况。结果:1)治疗后,两组患者的FEV1/FVC、TLC、PaO2均较治疗前明显提高,其PaCO2均较治疗前明显降低,P0.05。治疗后,抗凝组患者血清FG、D-Dimer、HCY的水平均低于对照组患者,P0.05。结论:用低分子肝素钙对急性加重期慢性阻塞性肺疾病患者进行治疗的效果显著,可有效地改善其凝血指标及肺功能,且安全性较高。

关键词：低分子肝素钙急性加重期慢性阻塞性肺疾病临床疗效

207例慢性阻塞性肺疾病患者血栓前状态指标的分析

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当代医药论丛 2020年第12期18卷 7-9页

作者：李志强杜艳君张丽王宝霞王秀伟彭旭涛北京市房山区第一医院北京102400 河北省保定市曲阳县中医院河北保定073199

目的:分析慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者病情的严重程度与其血栓前状态(PTS)指标的相关性。方法:选取近年来北京市房山区第一医院收治的207例COPD患者与同期在该医院进行体检的100例健康人作为研究对象。将其中100例健康人设为C组,将这207... 详细信息

目的:分析慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者病情的严重程度与其血栓前状态(PTS)指标的相关性。方法:选取近年来北京市房山区第一医院收治的207例COPD患者与同期在该医院进行体检的100例健康人作为研究对象。将其中100例健康人设为C组,将这207例COPD患者中病情处于急性加重期的患者设为A组,将其中病情处于稳定期的患者设为B组。同时根据这207例患者的肺功能分级将其分为Ⅰ组(肺功能分级为Ⅰ级)、Ⅱ组(肺功能分级为Ⅱ级)、Ⅲ组(肺功能分级为Ⅲ级)和Ⅳ组(肺功能分级为Ⅳ级)。比较各组研究对象PTS指标〔包括血浆纤维蛋白原(FG)、D-二聚体(D-Dimer)和同型半胱氨酸(HCY)〕的水平。结果:A组患者与B组患者血浆FG、D-Dimer和HCY的水平均高于C组健康人,P<0.05。A组患者血浆FG、D-Dimer和HCY的水平均高于B组患者,P<0.05。Ⅳ组患者血浆FG、D-Dimer和HCY的水平均高于Ⅰ组患者、Ⅱ组患者和Ⅲ组患者,P<0.05。Ⅲ组患者血浆FG、D-Dimer和HCY的水平均高于Ⅰ组患者和Ⅱ组患者,P<0.05。Ⅱ组患者血浆FG、D-Dimer和HCY的水平均高于Ⅰ组患者,P<0.05。结论:COPD患者的病情越严重其PTS指标的水平越高。

关键词：慢性阻塞性肺疾病血栓前状态纤维蛋白原 D-二聚体同型半胱氨酸

前列地尔联合罂粟碱治疗缺血性肠病的疗效探讨

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当代医药论丛 2020年第9期18卷 8-10页

作者：李志强杜艳君张丽王宝霞王秀伟彭旭涛北京市房山区第一医院北京102400 河北省保定市曲阳县中医院河北曲阳073199

目的:探讨用前列地尔联合罂粟碱治疗缺血性肠病的临床疗效。方法:选取2015年1月至2018年12月期间北京市房山区第一医院收治的缺血性肠病患者105例作为研究对象。将其随机分为观察组(n=53)和对照组(n=52)。在两组患者入院后,对其均进行... 详细信息

目的:探讨用前列地尔联合罂粟碱治疗缺血性肠病的临床疗效。方法:选取2015年1月至2018年12月期间北京市房山区第一医院收治的缺血性肠病患者105例作为研究对象。将其随机分为观察组(n=53)和对照组(n=52)。在两组患者入院后,对其均进行常规治疗。在此基础上,为对照组患者采用罂粟碱进行治疗,为观察组患者采用前列地尔联合罂粟碱进行治疗。然后对比两组患者的治疗效果和不良反应的发生情况。结果:1)观察组患者治疗的总有效率高于对照组患者,治疗后其腹痛症状缓解的时间、肠功能恢复正常的时间、便潜血消失的时间、肠黏膜恢复正常的时间均短于对照组患者,P0.05。结论:用前列地尔联合罂粟碱治疗缺血性肠病可取得显著的临床疗效,且安全性较高。

关键词：缺血性肠病罂粟碱前列地尔