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关于手感训练答读者问

中华武术 2024年第8期 52-53页

作者：翁心诚不详

一、训练手感是否有必要,究竟有些什么好处?答:训练手感十分必要与迫切。眼下中老年训练者中,不少人手足麻木、睡眠欠深欠佳,而且似乎很普遍。究其原因是“四端”的毛细血管不畅与神经末梢不敏所致。而练手感训练,能非常有效地解决这一... 详细信息

一、训练手感是否有必要,究竟有些什么好处?答:训练手感十分必要与迫切。眼下中老年训练者中,不少人手足麻木、睡眠欠深欠佳,而且似乎很普遍。究其原因是“四端”的毛细血管不畅与神经末梢不敏所致。而练手感训练,能非常有效地解决这一问题。比如按上托下按旁采侧挒的方法,一次训练三十分钟,会产生不可思议之效,手脚麻木会大大改善,睡眠会深起来,没有此类毛病的会有效地预防。

关键词：手足麻木毛细血管睡眠手感不可思议中老年

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太极技击三要素

武当 2024年第4期 21-22页

作者：翁心诚

太极拳的技击课题，是太极拳的理论与实践的高端课题，也是一个在武术界与武学界有大有争议的问题。太极拳究竟能不能搏斗取胜？有太极功夫的人敢不敢与练散打功夫的人一决高下？不断有人提出类似问题，不断怀疑太极拳。先说笔者亲历亲...

太极拳的技击课题，是太极拳的理论与实践的高端课题，也是一个在武术界与武学界有大有争议的问题。太极拳究竟能不能搏斗取胜？有太极功夫的人敢不敢与练散打功夫的人一决高下？不断有人提出类似问题，不断怀疑太极拳。先说笔者亲历亲见。四十余年前，笔者见一民间艺人有吞刀吐火、手指钻砖之功力，前者杂技，后者真功。于是我请他去我宿舍休息，酒肉招待，让他展示手指钻砖之绝活，并询及此种功夫何以练就。

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张三丰的修炼智慧

武当 2024年第8期 47-48页

作者：翁心诚

张三丰是中华民族历史上最神秘、最优秀的人才之一。据《明史·张三丰》记载，他活了212岁，是历史上最长寿者中之一员。他生活奇特，有时十天半月不食，有时一顿饭可吃斗米。他身轻如燕，健步如飞。所言半月不食，可能是辟谷修炼，食...

张三丰是中华民族历史上最神秘、最优秀的人才之一。据《明史·张三丰》记载，他活了212岁，是历史上最长寿者中之一员。他生活奇特，有时十天半月不食，有时一顿饭可吃斗米。他身轻如燕，健步如飞。所言半月不食，可能是辟谷修炼，食气而已。而日食斗米，则是饱食一顿当数餐。史上记载明朝好几位皇帝派特史身带诰命文书去追寻与参拜他，均不得见。在相关张三丰的宝诰中，称他“鹤骨珊珊，尤髯拂拂”又赞他“果熟丹成，纵横自在，托歌词而谈道响彻云霄，藉尘垢而隐真人称邋遢，玉枢宣诏，金殿飞身，玄妙无方，隐显莫测，大忠大孝，大慈大悲。”可见评价之高，无以复加。

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太极拳训练“松”之奥秘

武当 2024年第6期 5-7页

作者：翁心诚

太极拳训练中，执行并坚持“松”的原则是自始致终必须高度关注的法要，涉及到太极训练的本质特征与成败得失，因此探讨这一课题显得非常重要。究竟什么是“松”，“松”的训练有哪些途径，解决这一问题有什么奥秘没有？本文想根据自己...

太极拳训练中，执行并坚持“松”的原则是自始致终必须高度关注的法要，涉及到太极训练的本质特征与成败得失，因此探讨这一课题显得非常重要。究竟什么是“松”，“松”的训练有哪些途径，解决这一问题有什么奥秘没有？本文想根据自己几十年的实训经验与理论研究，肤浅地发表一些见解，供读者参鉴。

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个人的在场:公共艺术中感知方式的转变

艺术市场 2024年第8期 88-89页

作者：王心诚上海大学上海美术学院

本文通过介绍各类感知方式,结合城市公共艺术发展的实际需求,分析感知方式从视觉性到体验性的转变过程,得出感知方式的转变可以推进公共艺术发展的结论;并以公共艺术在建筑空间设计中的应用为例,得出感知方式在城市公共艺术设计实践中... 详细信息

本文通过介绍各类感知方式,结合城市公共艺术发展的实际需求,分析感知方式从视觉性到体验性的转变过程,得出感知方式的转变可以推进公共艺术发展的结论;并以公共艺术在建筑空间设计中的应用为例,得出感知方式在城市公共艺术设计实践中具有指导意义。

关键词：感知方式城市公共艺术体验化建筑空间现象学

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“巴黎塞纳河”邮票图案探微

集邮博览 2024年第7期 96-98页

作者：付心诚不详

2014年,中法两国联合发行了《中法建交五十周年》纪念邮票1套2枚,分别选择了两国具有深厚历史文化底蕴的河流作为邮票主图,中国选择的是南京秦淮河,法国选择的是巴黎塞纳河(图1),均深刻地体现了城市与河流相互依存、密不可分的关系。

关键词：联合发行中法建交历史文化底蕴纪念邮票秦淮河塞纳河相互依存邮票图案

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太极拳打虎威势的训练

中华武术 2024年第6期 52-53页

作者：翁心诚不详

太极拳的动作命名,有两种方式:一为直接会意动作命名,如搂膝拗步、左右蹬脚;另一种方式为仿生比喻,如青龙出水、白蛇吐信、金鸡独立等。以老虎相关取名的动作相对多一些,如左打虎、右打虎、抱(豹)虎归山、弯弓射虎、退步跨虎等。这些以... 详细信息

太极拳的动作命名,有两种方式:一为直接会意动作命名,如搂膝拗步、左右蹬脚;另一种方式为仿生比喻,如青龙出水、白蛇吐信、金鸡独立等。以老虎相关取名的动作相对多一些,如左打虎、右打虎、抱(豹)虎归山、弯弓射虎、退步跨虎等。这些以虎作比喻的动作,有若干好处:一为引领训练者的意向;二激发训练者的想象;三为指引训练者打拳打出老虎的威势。

关键词：拗步白蛇吐信太极拳比喻威势老虎弯弓射虎

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耄耋拳友练功的“四变一坚持”

武当 2024年第10期 10-11页

作者：翁心诚

耄耋之年还可以练太极拳吗？我的回答是：完全可以练。有人说，练习太极拳的年龄可在9岁至99岁之间进行。这绝不是夸张之辞。首先，要打消并除掉认识上的误区。到了高龄以后，太极拳的某些高难动作达不到标准要求是正常的，但这不等于...

耄耋之年还可以练太极拳吗？我的回答是：完全可以练。有人说，练习太极拳的年龄可在9岁至99岁之间进行。这绝不是夸张之辞。首先，要打消并除掉认识上的误区。到了高龄以后，太极拳的某些高难动作达不到标准要求是正常的，但这不等于停止练习。我在2015年春参加西安国际杨式太极拳联谊大会，见到台北来的徐忆中老先生表演了杨式太极拳。他当时已九十高龄，动作仍不失“得趣环中味无穷，恰似杨柳舞春风，练到柔和优美处，行云流水一般同”之境界。当然，毕竟耄耋高龄，下势下得不是很低，蹬脚蹬得又不太高，这也是情理之中的事情。

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太极拳的等级与训练要求

武当 2024年第3期 14-15页

作者：翁心诚

太极拳分三等九级。明白其等级是训练要求的前提，也是评估拳艺与自测水平的要素。按传统太极拳理论的划分，太极拳分为三等：套路熟练、懂得内劲与拳法神明。但仅仅这样划分，还过于粗略。笔者对其作些详细说明：从套路熟练言：能及时...

太极拳分三等九级。明白其等级是训练要求的前提，也是评估拳艺与自测水平的要素。按传统太极拳理论的划分，太极拳分为三等：套路熟练、懂得内劲与拳法神明。但仅仅这样划分，还过于粗略。笔者对其作些详细说明：从套路熟练言：能及时入静，调身、调心、调息较快，周身轻灵且放松较迅速，呼吸较深沉，从起势到收势动作流畅，心理学称已成“动力定型”，不中断，不凹凸，不板滞，划弧走圈如行云流水，肩肘腕、胯膝踝、头颈手足、

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