CrossFit训练模式对青少年体能影响的研究进展
会议名称：《2024年全国第十二届“中国体能训练科学大会”》
会议日期：2024年
学科分类：040303[教育学-体育教育训练学] 0403[教育学-体育学] 04[教育学]
摘 要：随着我国对体育强国建设的大力推进,青少年的体能发展尤为重要。体能不仅是青少年健康成长的基础,也是其全面发展与国家未来的关键所在。CrossFit作为一种高强度功能训练模式,其独特的训练理念和综合性的训练方法,为青少年体能训练提供了新的思路和方法。本研究旨在深入探究CrossFit训练模式对青少年体能的影响及其研究进展。研究采用文献资料法,通过系统检索中国知网(CNKI)、万方数据、PubMed、Web of Science、EBSCOhost等五个知名学术数据库,筛选出与CrossFit训练对青少年体能影响相关的文献进行深入研究。通过逻辑分析法,对收集到的文献进行归纳、类比等逻辑处理,以期全面了解CrossFit训练在青少年体能训练中的实际应用效果和内在机制。结果表明,CrossFit训练模式在青少年体能训练中具有显著的效果。该训练模式不仅能够有效提升青少年的心肺功能、肌肉力量和耐力,还能够显著改善青少年的身体柔韧性、协调性和平衡性等多方面的运动素质。同时,CrossFit训练模式的综合性特点,使其能够更全面地发展青少年的体能,为青少年未来的全面发展奠定坚实的基础。本研究为体育工作者和教练员在青少年体能训练中提供了重要的理论参考和实践指导。未来,应进一步加强对CrossFit训练模式在青少年体能训练中的研究,不断完善和优化训练方法,为我国体育事业的繁荣发展贡献力量。