大学生跆拳道运动员不同做功时长横踢练习的能量供应、神经肌肉和感知反应研究
作者单位：上海体育学院
会议名称：《第十三届全国体育科学大会》
会议日期：2023年
关 键 词：跆拳道 做功时长 能量供应 神经肌肉反应 主观疲劳度
摘 要：研究目的:横踢是跆拳道比赛、训练和研究中使用频率最高的一项专项技术,使用专项技术进行不同做功时长的专项练习是跆拳道常用的专项体能训练方法。然而,不同做功时长的横踢练习对应的能量供应、神经肌肉和感知反应尚不清晰,这降低了横踢练习的针对性和有效性。因此,本研究旨在探究3种做功时长横踢练习的能量供应、神经肌肉和感知反应,为教练员和运动员了解不同时长横踢练习的负荷特征,提高横踢练习的针对性和有效性提供理论依据。研究方法:13名上海体育学院跆拳道专选班运动员(年龄21.7±2.4yrs,身体质量69.1±7.6kg,身高1.74±0.06m)参加1次熟悉测试和3次不同时长的横踢测试。3次横踢测试的时长都为2min×3轮,轮间休息1min,但每种时长横踢对应的做功/休息比分别为2s:4s(短时横踢)、10s:20s(中时横踢)和20s:40s(长时横踢)。受试者佩戴便携式气体代谢仪采集测试全程的气体代谢数据。基于运动中累积摄氧量、运动中累积血乳酸和运动后过量氧耗的快速部分进行能量供应计算。采集运动前后血乳酸,监测运动前后受试者的反向纵跳表现,询问运动前后的主观疲劳度。运用单因素重复测量方差分析方法,分析3种做功时长的摄氧量、心率、血乳酸、能量供应和主观疲劳度;运用配对样本T检验,分析3种做功时长运动前后的反向纵跳高度;数据以平均值±标准差显示,显著水平选取P0.05),短、中、长时横踢的磷酸原供能量的整体值有统计学差异(P0.05);短、中、长时横踢测试在第2轮总供能中分别为132.98±23.24 KJ,142.95±15.25 KJ,148.10±25.14 KJ,3种做功时长的总供能在第2轮横踢测试时无统计学差异(P0.05)。短、中、长时横踢测试在第3轮总供能中分别为136.39±24.11 KJ,136.01±22.51 KJ,132.84±16.50 KJ,3种做功时长的总供能在第3轮横踢测试时无统计学差异(P0.05)。短、中、长时横踢测试总供能的均值分别为132.07±20.78 KJ,136.81±12.94 KJ,140.56±19.67 KJ,3种做功时长总供能的均值无统计学差异(P0.05)。短、中、长时横踢的有氧供能百分比无统计学差异(P0.05),短时横踢的磷酸原供能百分比高于长时横踢的磷酸原供能百分比(P0.05),中时横踢的磷酸原供能百分比高于长时横踢的磷酸原供能百分比(P0.01),短时横踢的糖酵解供能百分比低于长时横踢的糖酵解供能百分比(P0.01),中时横踢的糖酵解供能百分比低于长时横踢的糖酵解供能百分比(P0.05);长时横踢的前测纵跳高度与后测纵跳高度相比有统计学差异(P0.05);短时横踢的峰值RPE低于长时横踢的峰值RPE(P0.05)。研究结论:2min×3轮的横踢练习中,短、中、长时长练习诱发了相似的摄氧量和心率,但短时横踢的血乳酸值较低。3种做功时长的有氧供能量、有氧供能百分比相似,单次做功时长越短,磷酸原供能越多、磷酸原供能百分比越高,单次做功时长越长,糖酵解供能越多、糖酵解供能百分比越高;单次做功时长越长,神经肌肉反应越大,主观疲劳度越高。教练员和运动员可在总做功时长与做功/休息比相同的情况下,通过选取不同的时长来诱发不同的训练反应。在总做功时长与做功/休息比相同的情况下,建议教练员根据专项目标选择对应的做功时长练习:发展有氧能力时,单组做功时长的改变并不会过多影响运动员整体的心肺能力及有氧系统的能量供应;发展磷酸原系统供能能力时,降低单组做功时长;发展糖酵解系统供能能力时,增加单组做功时长。发展下肢的神经肌肉反应时,增加单组做功时长。引起较低主观疲劳感时,降低单组做功时长。鉴于跆拳道比赛特征是以有氧供能为主,磷酸原在格斗活动中具有主要作用,同时在击打速度快、力量大的基础上对击打的有效性要求较高,比赛中这些特征与短做功时长(10s)横踢练习所诱发