肌内效贴对大学生柔韧素质的疗效观察——基于坐位体前屈
作者单位：上海体育学院 上海市养志康复医院(阳光康复中心)
会议名称：《第十二届全国体育科学大会》
会议日期：2022年
学科分类：0403[教育学-体育学] 040302[教育学-运动人体科学(可授教育学、理学、医学学位)] 04[教育学]
摘 要：研究目的:柔韧素质是指各关节活动范围的大小及肌肉、肌腱、韧带等组织的伸展能力。良好的柔韧素质不仅可以增加动作幅度,使动作优美、协调,还能降低受伤的风险,而柔韧的缺乏可能引起肌肉的僵硬或存在肌力的不均衡甚至是关节活动范围变小。柔韧素质作为青少年身体基本素质之一,应重视其改善方式。柔韧素质训练一般以肌肉牵伸为基础,但是牵伸存在后续效应不足、牵伸程序繁琐、多伴有疼痛等局限性。因此,本研究的目的为对比肌内效干预前后的坐位体前屈值、角度指标,观察肌内效贴对大学生柔韧素质的即时改善效果。研究方法:于上海市阳光康复中心实习生中招募受试者。纳入标准:(1)健康非体育专业大学生;(2)18岁≤年龄≤25岁;(3)坐位体前屈成绩评分不及格(男生0.05);三部位角度总和在干预前(169.00±11.95)与腿部贴扎后(175.13±14.31)存在统计学差异(P0.01),三部位角度总和在干预前(169.00±11.95)与腿部贴扎加竖脊肌贴扎后(178.43±14.45)存在统计学差异(P0.01),三部位角度总和在腿部贴扎后(175.13±14.31)与腿部贴扎加竖脊肌贴扎后(178.43±14.45)存在统计学差异(P0.01)。研究结论:肌内效贴可改善坐位体前屈,且双部位贴扎改善优于单一部位贴扎。T、L、P各角度无明显改变但三者总和有明显增加,这可能与坐位体前屈作为一个躯干多节段参与的运动,其中一个节段会补偿其他运动不足的节段有关。