按摩椅在运动后清除血乳酸功效的应用研究
作者单位：上海体育学院运动科学学院 温州医科大学体育科学学院
会议名称：《2018年中国生理学会运动生理学专业委员会会议暨“科技...》
会议日期：2018年
学科分类：0403[教育学-体育学] 040302[教育学-运动人体科学(可授教育学、理学、医学学位)] 04[教育学]
摘 要：研究目的:机体在剧烈运动时会由糖的无氧代谢而产生乳酸,当机体产生和清除乳酸能力的失衡时则会导致乳酸堆积,并可因肌肉和外周血中乳酸含量过高而导致疲劳的发生。推拿按摩是一种简单易行的缓解疲劳方法,其利用手、足、或器械对肌肉、穴位进行各种操作,促进新陈代谢,加快血液循环,促使乳酸迅速排除体外,同时可以通过放松肌肉使机体快速的达到恢复的目的。本研究通过观察剧烈运动后按摩椅按摩干预是否可以加快机体血乳酸的清除能力,以明确其在清除血乳酸功效上的作用。研究方法:招募205岁志愿者45名为受试对象,随机分为按摩椅组、手工按摩组和对照组,每组15名。通过间歇训练法使受试者达到最大血乳酸水平,于运动前,运动后即刻,运动后5min分别采指血测血乳酸。之后,对照组受试者静坐按摩椅但不启动,休息30min;按摩椅组则利用按摩椅进行按摩放松30min;手工按摩组则由按摩师采用按摩手法按摩放松30min,三组在休息(按摩) 15min和结束时再次测血乳酸值。研究结果:比较各组受试者运动前和运动后即刻、运动后5min时的血乳酸统计学性差异。按摩椅组受试者在按摩后15min和按摩结束后的血乳酸水平显著低于对照组和人工按摩组(P0.05)。研究结论:运动后采用按摩椅按摩具有较好的乳酸清除作用。