我国女子优秀标枪运动员赛前身体素质训练特征的研究 ——以备战2019年田径世锦赛为例

作     者：郭倩倩 

作者单位：西安体育学院 

学位级别：硕士

导师姓名：周家颖

授予年度：2020年

学科分类：0403[教育学-体育学] 04[教育学] 

主      题：女子标枪 赛前训练 身体素质 特征 

摘      要：本研究主要从运动训练学的角度对我国女子优秀标枪运动员的赛前身体素质训练特征进行了分析研究,旨在让更多人了解高水平运动员赛前身体素质训练的针对性与科学性;增多标枪赛前训练方面的研究,同时给更多标枪运动员赛前身体素质训练提供参考。研究采用文献资料法、专家访谈法、观察法、测试法与数理统计等方法;对所研究对象的赛前身体素质训练目标与阶段划分、内容、方法、手段和负荷等特征进行分析研究,探讨赛前身体素质训练效果与技术改善以及运动成绩之间的关系。结果:1、我国女子优秀标枪运动员的赛前身体素质训练分为三个阶段,各阶段的时间划分与训练目标都明确具体,以力量素质为主。赛前训练的总课次为62次,单课次22次,组合课次40次。2、研究对象的赛前身体素质训练内容安排相似,训练手段丰富,主要的不同表现在训练中手段和形式的选择。3、所研究对象赛前各阶段力量训练量的特征为:第一阶段先增长后逐渐下降,第二阶段增长到最大,第三阶段逐渐下降;而训练强度特征与量的变化特征基本相反。4、对比分析前后两次投枪技术解析数据可知,所研究对象倒数四步速度、出手高度、出手速度均较第一次身体素质测试成绩有所增长,倒数四步步长也向着更佳的方向改变,刘某的出手角度也从第一次的34.7°增大到了36.8°,但余某的则从32.4°变成25.1°,有所减小。5、对比两次身体素质指标测试成绩可知;所研究对象的测试成绩整体处于保持或增长状态,且刘某世锦赛的比赛成绩比其选拔赛的成绩更远。结论:1、我国女子优秀标枪运动员2019年世锦赛赛前身体素质训练分为三个阶段,所研究对象的赛前身体素质训练阶段划分与目标相同,训练课的内容安排相似,均以力量素质训练为主。2、所研究的我国女子优秀标枪运动员赛前力量素质训练中主要采用稳定状态和非稳定状态这两种不同的训练形式,有针对性的发展所研究对象个体的薄弱环节,注重强强补差。3、所研究的我国女子优秀标枪运动员赛前训练负荷特征为小强度大量或大强度小量;训练中表现在重量、组数、次数的不同。4、赛前良好身体素质的训练效果增强了运动员保持完善技术动作的稳定性,能使运动员在比赛期间的整体技术一直处于相对稳定的高水平状态。5、与高水平运动员个人相适应的、科学的赛前身体素质训练可以使运动员在比赛期间调整到个人最佳的竞技状态,在赛中保持体力充沛,最终取得优异的比赛成绩。