自由力量练习对肥胖中老年人体质健康的影响

作     者：韩来国 钟全宏 春潮 岳建兴 

作者机构：蚌埠医学院体育艺术部安徽蚌埠233030 西北师范大学体育学院 安徽财经大学体育部 蚌埠医学院第二附属医院 

出 版 物：《中国老年学杂志》 (Chinese Journal of Gerontology)

年 卷 期：2014年第34卷第17期

页      面：4935-4937页

核心收录：

学科分类：0403[教育学-体育学] 040302[教育学-运动人体科学(可授教育学、理学、医学学位)] 04[教育学] 

基　　金：国家社会科学基金项目(No.11XTY002) 安徽省哲学社会科学规划项目(No.AHSK11-12D26) 

主　　题：自由力量 肥胖 身体成分 身体机能 身体素质 

摘      要：目的探讨自由力量练习对中老年肥胖患者体质健康的影响。方法选取蚌埠市老年康复医院55~70岁肥胖患者40例,随机分为实验组和对照组,对照组实施适当的饮食控制,实验组在实施饮食控制的同时进行适当的自由力量练习。8 w后观察两组患者实验前、后身体成分、身体机能、身体素质指标的变化情况。实验前实验组和对照组各项指标无统计学差异。结果实验组的BMI、安静心率、舒张压、收缩压、闭目单足站立的改善情况均优于对照组(P0.05);体重、体脂、体脂%、肺活量、握力、反应时、8-foot up-and-go test、SPPB gait speed time的改善效果更为突出(P0.01)。结论采取适当的饮食控制同时增加自由力量练习有助于改善老年肥胖患者的体质健康。