自我心疗 走出失眠困境
出 版 物：《药物与人》 (Medicine & People)
年 卷 期：2009年第22卷第2期
页 面：51-51页
学科分类：12[管理学] 100506[医学-中医内科学] 1006[医学-中西医结合] 1204[管理学-公共管理] 120402[管理学-社会医学与卫生事业管理(可授管理学、医学学位)] 1005[医学-中医学] 1004[医学-公共卫生与预防医学(可授医学、理学学位)] 100602[医学-中西医结合临床] 10[医学]
主 题：失眠 睡眠时间 心疗 生理功能 神经系统 消除疲劳 身体健康 心理疾病
摘 要：一个人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。良好的睡眠，可调节生理功能，维持神经系统的平衡，保持精神旺盛，消除疲劳，促进身体健康，消除心理疾病是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀，全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。
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