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高强度间歇训练

HIIT Training

作     者：Alison Loughman 马励 

出 版 物：《空中英语教室（高级版．彭蒙惠英语）》 (Studio Classroom)

年 卷 期：2015年第4期

页      面：32-33,47,48页

学科分类：0403[教育学-体育学] 040302[教育学-运动人体科学(可授教育学、理学、医学学位)] 04[教育学] 

主　　题：高强度间歇训练 健身中心 健身课程 健身计划 爆发性 健身房 训练营 锻炼 

摘      要：如果像“巴里魔鬼训练营和“橘色理论健身中心这类精品健身房在你的城市中如雨后春笋般冒出来，你就会注意到HIIT高强度间歇训练爆发般的趋势。这些快速激烈的健身课程以迅速有力的爆发性锻炼，成为你健身计划发挥最大作用的关键。

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