振动训练足球运动者膝关节屈伸肌群肌肉的力量

作     者：余宏 刘琰 Yu Hong;Liu Yan

作者机构：中国民用航空飞行学院四川省广汉市618307 

出 版 物：《中国组织工程研究》 (Chinese Journal of Tissue Engineering Research)

年 卷 期：2019年第23卷第15期

页      面：2327-2331页

学科分类：1002[医学-临床医学] 1010[医学-医学技术（可授医学、理学学位）] 100215[医学-康复医学与理疗学] 10[医学] 

基　　金：重庆市教委人文社会科学研究项目(16SKSZ009) 项目参与者:余宏 刘琰~~ 

主　　题：振动训练 足球运动员 膝关节 屈伸肌 力量训练 肌肉爆发力 肌肉耐力 振动 体育和训练 运动医学 组织工程 

摘      要：背景:振动训练作为一种新兴的肌肉力量训练方法,在国外众多领域得到广泛开展。足球作为下肢引导类运动项目之一,对下肢力量素质提出了更高的要求。目的:通过对比分析振动训练和传统力量训练对足球运动员膝关节屈伸肌群肌肉力量的作用,探讨振动训练对足球运动员力量训练的意义。方法:将20名大学生男性足球运动员随机分为2组,每组10人。振动组采用连续8周、30 Hz频率、2 mm振幅的振动训练,对照组采用无振动的传统下肢力量训练。训练前后分别在60 (°)/s和180 (°)/s角速度下对运动员膝关节屈、伸肌群峰力矩、到达峰力矩的时间及总功进行测试。结果与结论:①训练后2组在60,180 (°)/s角速度下峰值力矩均显著升高(P 0.05);②在180 (°)/s角速度下与训练前比较,2组到达峰值力矩时间显著降低(P 0.05);③在60,180 (°)/s角速度下2组总功训练后显著升高(P 0.05),振动组屈、伸肌总功显著大于对照组(P 0.05);④结果说明,采用连续8周、30 Hz频率、2 mm振幅的振动训练方案可有效提高大学生足球运动员膝关节屈、伸肌最大力量、爆发力和肌肉耐力;在提高最大力量和肌肉耐力方面,振动训练优于传统力量训练;在提高肌肉爆发力上,振动训练与传统力量训练相比未见明显优势。