脚踝背屈能力对50m跑影响的实验分析
作者机构：华南师范大学附属开发区实验小学
出 版 物：《新体育（下半月）》 (New Sports)
年 卷 期：2024年第9期
页 面：29-31页
主 题：50m跑 速度素质 踝关节灵活性 功能性训练 体质健康
摘 要：为了提高小学生的速度素质,研究脚踝背屈能力对小学生50m跑成绩的影响,选取了50m跑水平相似的两个班级进行对比研究。采用了文献资料法、实验法和数理统计法进行研究,实验组在50m训练课时加入专门的脚踝背屈训练,对照组进行传统的50m课堂教学。实验前后的数据利用SPSS 26.0软件进行处理和分析。结果表明,脚踝背屈能力的提高可以提高50m跑的成绩,但速度训练并不能提高脚踝背屈能力。专门进行踝关节背屈能力训练的班级,其50m跑成绩的进步幅度明显大于不加入踝关节背屈训练的对照组,脚踝背屈能力是影响小学生速度素质的重要因素之一。因此,在进行50m速度素质训练过程中也应重视学生的脚踝背屈能力训练,发展学生速度素质。
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