6周高强度间歇训练对海军官兵健康体适能影响研究

作     者：黄建松 杨阳 丁猛 王丹 曲开源 巴剑波 Huang Jiansong;Yang Yang;Ding Meng;Wang Dan;Qu Kaiyuan;Ba Jianbo

作者机构：海军特色医学中心上海200433 上海体育大学 

出 版 物：《海军医学杂志》 (Journal of Navy Medicine)

年 卷 期：2024年第45卷第4期

页      面：382-386页

学科分类：0403[教育学-体育学] 040302[教育学-运动人体科学(可授教育学、理学、医学学位)] 04[教育学] 1002[医学-临床医学] 100216[医学-运动医学] 10[医学] 

基　　金：“十三五”军队重点学科专业建设项目(2020SZ18) 

主　　题：高强度间歇训练 健康体适能 海军官兵 

摘      要：目的探讨6周高强度间歇训练(HIIT)对海军官兵健康体适能的影响。方法选取20名男性海军官兵,按随机数字表法分为试验组和对照组,每组10名,试验组进行每周3次的高强度间歇运动训练干预,对照组进行部队常规体适能训练,均连续参加6周训练。检测干预前后海军官兵的健康体适能指标[体脂率、平板支撑、坐位体前屈、300码(1码≈0.914 m)折返跑、握力、立定跳远、跳深],并对结果进行统计分析。结果与干预前相比,干预后试验组的体脂率(P=0.009)、平板支撑(P=0.003)、300码折返跑(P=0.014)、坐位体前屈(P=0.05)、右手握力(P=0.005)水平差异有统计学意义;而对照组仅平板支撑(P=0.042)和立定跳远(P=0.041)干预前后比较差异有统计学意义。干预后,试验组体脂率(P=0.016)、平板支撑(P=0.001)、300码折返跑(P=0.021)、坐位体前屈(P=0.003)、左手握力(P=0.025)、右手握力(P=0.001)与对照组比较差异有统计学意义。结论6周HIIT对于提高海军官兵健康体适能具有一定效果。