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太极拳的沉劲表现

作     者:马权友 

作者机构:不详 

出 版 物:《中华武术》 (Chinese Wushu)

年 卷 期:2024年第3期

页      面:59-59页

学科分类:040304[教育学-民族传统体育学] 0403[教育学-体育学] 04[教育学] 

主  题:太极拳论 沉劲 发劲 主宰于腰 寸劲 

摘      要:我通过多年练拳、悟拳,感受到太极拳“沉劲的作用。太极拳的沉劲是练对、练好太极拳的标志,有了沉劲,就有了发劲的保障。太极拳的发劲,是有了沉劲后的发劲,表现为“三个一:即一松、一沉、一炸。也就是借地球之力,通过上下贯通,使内劲从脚跟通过腰腹,波及到末梢,整劲、寸劲发放,彰显骨力。这也符合太极拳论的说法:“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。

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