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非凡之选 完美体形进阶计划

作     者：MONICA(编译) 

作者机构：不详 

出 版 物：《健与美》 (Fitness & Beauty)

年 卷 期：2024年第3期

页      面：162-169页

学科分类：0401[教育学-教育学] 04[教育学] 

主　　题：健身 训练效果 体形 最大限度 精心挑选 训练动作 进阶 肌肉增长 

摘      要：这个精心挑选的训练动作指南,将帮助你把体形提升到一个全新的水平。取得进步的最简单方法是停止对训练的猜测。不要盲目行动,而是听从我们咨询过的这些顶级健身权威的建议——这10位健身专家都以其对肌肉增长和改造体形的知识而闻名,使用他们推荐的训练动作来最大限度地提高身体任何部位的训练效果。他们的建议会让你的训练,以及体形从普通进阶为非凡。

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