中等强度有氧运动对肥胖成人体成分及糖脂代谢的干预效果

作     者：马靖 张敬炟 李巧 王维民 Ma Jing;Zhang Jingda;Li Qiao;Wang Weimin

作者机构：解放军总医院第二医学中心健康医学科北京100089 海南医学院公共卫生与全健康国际学院海口570100 

出 版 物：《中华健康管理学杂志》 (Chinese Journal of Health Management)

年 卷 期：2024年第18卷第1期

页      面：13-17页

学科分类：1002[医学-临床医学] 100201[医学-内科学(含：心血管病、血液病、呼吸系病、消化系病、内分泌与代谢病、肾病、风湿病、传染病)] 10[医学] 

基　　金：中国科学院科技服务网络计划(STS计划项目)(KFJ-STS-ZDTP-033) 

主　　题：肥胖症 中等强度有氧运动 身体成分 糖脂代谢 

摘      要：目的探讨中等强度有氧运动对肥胖成人体成分及糖脂代谢的干预效果。方法本研究为自身对照研究,于2017年11月至2018年3月在解放军总医院健康管理研究院招募接受减重治疗的280例肥胖成人,依托自主研发的慢性病精准运动干预系统实施为期12周的中等强度(40%~60%储备心率)有氧运动干预,要求有效运动时间≥40 min/次,运动总时间≤100 min/d,有效运动时间≥200 min/周;运动频率≥4次/周,两次运动间隔≤48 h。研究过程中77例受试者由于疾病、运动损伤、工作原因等出组,最终203例纳入分析。根据周运动时长400 min将受试者分为短时组(97例)、中时组(63例)和长时组(43例),采用配对t检验比较干预前后指标差异,采用协方差分析比较3组间指标差异,分析中等强度有氧运动对肥胖成人体成分及糖脂代谢的干预效果。结果受试者干预后静息心率、体重、体重指数、体脂率、体脂肪量、肌肉量、内脏脂肪面积、皮下脂肪面积、空腹胰岛素、胰岛素抵抗指数、总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平均显著低于干预前[(66.67±9.38)比(71.48±10.13)次/min、(86.02±13.13)比(90.16±13.93)kg、(30.33±3.08)比(31.80±3.27)kg/m^(2)、35.64%±7.19%比37.87%±7.21%、(30.78±8.14)比(34.30±8.73)kg、(52.06±10.30)比(52.74±10.61)kg、(100.82±38.63)比(119.53±43.08)cm^(2)、(270.14±74.19)比(305.24±77.12)cm^(2)、(12.33±6.92)比(17.86±14.23)mmol/L、3.08±2.22比4.52±4.09、(4.42±0.78)比(4.62±0.89)mmol/L、(1.46±0.82)比(1.71±1.11)mmol/L、(2.93±0.70)比(3.08±0.80)mmol/L](均P400 min/周时,其改善效果可能更明显。