问答室
出 版 物：《新科幻·科学阅读》 (New Science Fiction)
年 卷 期：2013年第12期
页 面：58-59页
学科分类：12[管理学] 1204[管理学-公共管理] 120402[管理学-社会医学与卫生事业管理(可授管理学、医学学位)] 1004[医学-公共卫生与预防医学(可授医学、理学学位)] 10[医学]
主 题：褪黑素 睡眠状态 脑白金 使人 地球大气 花几 发音器 脑皮质 鼠疫菌 弹奏者
摘 要：睡过头之后越睡越困是怎么回事?这是因为褪黑素的作用。白天睡觉打乱了生物钟,睡久了觉得头昏昏沉沉就是因为褪黑素分泌。褪黑素俗称脑白金,其实是使人进入睡眠状态而分泌的激素,半夜2~3点是浓度高峰。而白天贪睡,褪黑素不会很快消失,所以觉得醒来也是哈欠连天清醒不起来。因此建议大家按照正常的生物钟来,打乱它或者刻意贪睡或者睡眠非常不足,对健康都是极大的损害。
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