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常做三个动作,预防血栓

作     者：志明 

作者机构：不详 

出 版 物：《老同志之友（上半月）》 

年 卷 期：2022年第12期

页      面：60-60页

学科分类：1002[医学-临床医学] 10[医学] 

主　　题：血液运行 脂类物质 预防疾病 斑块形成 动脉血管 斑块破裂 胆固醇 脚踝 

摘      要：人体内的脂类物质,如胆固醇,长期积留在血管,容易造成动脉血管出现斑块。如果斑块破裂,就会形成血栓,从而对血管造成堵塞,后果严重。经常做这三个动作,可以减少斑块形成。转脚踝果坐在椅子上,脚尖着地,以脚腕为轴转动。左右脚各转脚踝20次左右,交替进行。转脚踝能够促进血液运行,预防疾病。

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