世界优秀冬季两项运动员射击技术特征、影响因素与训练策略

作     者：房英杰 王子朴 杜承润 FANG Yingjie;WANG Zipu;DU Chengrun

作者机构：哈尔滨体育学院黑龙江哈尔滨150008 首都体育学院北京100191 

出 版 物：《中国体育科技》 (China Sport Science and Technology)

年 卷 期：2021年第57卷第12期

页      面：9-17页

核心收录：

学科分类：0403[教育学-体育学] 04[教育学] 

基　　金：国家重点研发计划“科技冬奥”重点专项(2018YFF0300601) 哈尔滨体育学院“冰雪运动学”特色学科研究项目(BXYB2005) 

主　　题：冬季两项 射击 稳定性 训练策略 

摘      要：系统梳理与分析世界优秀冬季两项运动员射击技术特征、影响因素与训练策略。研究认为:1)世界优秀冬季两项运动员射击操作表现出“快速落位、射击迅速、命中率高、快速离开的特点。站立式射击时表现出良好的平衡稳定能力,特别是在疲劳状态下对姿势平衡和持枪稳定性的控制能力强。俯卧式射击时保持枪托与肩的紧密贴合,力量均匀分布,瞄准阶段步枪垂直方向运动幅度小;射击表现出时间短、失误率低的特点。2)生理学因素:射击与心率的同步能力、力竭状态下神经对肌肉群的精细控制能力;心理学因素:注意力和凝视行为的集中能力;训练学因素:持枪稳定性、射击准确性、击发力量与时机掌控能力。3)射击训练策略包括稳定性和准确性提升,重点提升大负荷条件下精准射击训练,稳中求快;强化神经系统对击发行为的精确控制,提高运动员本体感觉和神经适应;心理策略强化感知-认知能力促进和计时瞄准;体能训练策略应加强训练量的积累,提升身体疲劳状态下射击能力;竞赛策略包括不同时期训练和参赛以及比赛时射击场的协调处理。