体育锻炼延缓老年人认知衰退量效关系的专家共识

作     者：蔡治东 娄淑杰 陈爱国 李安民 杨剑 徐霞 赵洪朋 蒋长好 项明强 许东升 赵静 袁逖飞 张力 王洪彪 温家银 陶于 党挺 刘传道 刘团结 刘伟志 邓轩峰 韩燕 曹慧 王兴 CAI Zhidong;LOU Shujie;CHEN Aiguo;LI Anmin;YANG Jian;XU Xia;ZHAOHongpeng;JIANG Changhao;XIANG Mingqiang;XU Dongsheng;ZHAO Jing;YUANTifei;ZHANG Li;WANG Hongbiao;WEN Jiayin;TAO Yu;DANG Ting;LIUChuandao;LIU Tuanjie;LIU Weizhi;DENG Xuanfeng;HAN Yan;CAO Hui;WANGXing

作者机构：上海体育学院体育教育训练学院上海200438 上海体育学院运动科学学院上海200438 扬州大学体育学院江苏扬州225009 上海体育学院心理学院上海200438 华东师范大学体育与健康学院上海200241 武汉体育学院健康科学学院湖北武汉430079 沈阳体育学院体育教育学院辽宁沈阳110102 首都体育学院运动科学与健康学院北京100191 广州体育学院运动与健康学院广东广州510500 同济大学医学院上海200092 复旦大学附属闵行医院上海201100 上海交通大学医学院上海200025 暨南大学粤港澳中枢神经再生研究所广东广州510632 上海健康医学院体育部上海201318 广州体育学院体育教育学院广东广州510500 南京师范大学体育科学学院江苏南京210097 西安体育学院经济与体育管理系陕西西安710068 苏州大学附属第一人民医院江苏苏州215006 上海市第一人民医院宝山分院上海200940 海军军医大学心理系上海200433 咸阳市精神病专科医院精神科陕西咸阳713200 上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院上海200437 湖南省第二人民医院精神卫生中心湖南长沙430100 

出 版 物：《上海体育学院学报》 (Journal of Shanghai University of Sport)

年 卷 期：2021年第45卷第1期

页      面：51-65,77页

核心收录：

学科分类：0403[教育学-体育学] 040302[教育学-运动人体科学(可授教育学、理学、医学学位)] 04[教育学] 

基　　金：上海市人类运动能力开发与保障重点实验室资助项目(11DZ2261100) 教育部人文社会科学研究资助项目(19JYC890038) 

主　　题：老年人 体育锻炼 认知衰退 专家共识 循证 运动方案 

摘      要：检索国内外5个大型电子数据库中关于体育锻炼干预老年人认知功能的随机对照试验,按英国牛津循证医学中心认定的证据水平评价标准,对纳入文献进行分级,统计与分析体育锻炼各变量对认知功能的影响效果,形成体育锻炼延缓老年人认知衰退量效关系的专家共识。结果显示:有氧运动对执行功能的干预效果较好,推荐方案为每周3次,中等强度,每次30~60 min,锻炼周期为12~24周;抗阻运动对执行功能干预效果较好,推荐方案为每周锻炼2次,中、高强度,每次60 min,锻炼周期为24周;多成分运动对整体认知、记忆、执行功能均具有良好的干预效果,推荐方案为每周锻炼3~4次,中等强度,每次30~60 min,锻炼周期为12~24周;中国民族传统体育对整体认知功能干预效果较好,推荐方案为每周锻炼3~5次以上,中等强度,每次锻炼30~60 min,锻炼周期为12~24周。