检索结果-南通市图书馆

作者：喻龙北京体育大学

学位级别：硕士

“无极桩”是太极拳最基本的功法,它采用的是静站方式,而在太极拳功法运动中也有一种动功的练习方法“升降桩”,它是建立在“无极桩”的基础上,按照太极拳升、降、开、合、出、入的基本规律所进行的各种综合性练习。本文运用Motion Anal... 详细信息

“无极桩”是太极拳最基本的功法,它采用的是静站方式,而在太极拳功法运动中也有一种动功的练习方法“升降桩”,它是建立在“无极桩”的基础上,按照太极拳升、降、开、合、出、入的基本规律所进行的各种综合性练习。本文运用Motion Analysis Raptor-4红外高速运动捕捉系统,测试三名北京队的太极拳专业运动员和三名北京体育大学研究生院的普通练习者,分析练习前后的差异性,最后结合太极拳项目的动作特点,遵循“升降桩”的基本规律,分析受试者系统训练后在“升降桩”演练过程中的运动学特征,揭示在运动中身体的控制能力与协调能力,为练习者在练习过程中找到自己的不足以及对其进行改善与纠正提供一定的参考,最终为太极拳桩功中“升降桩”的推广及全民健身运动的开展提供一定的科学理论依据。结论为： 1升降桩特征画面划分：根据“升降桩”主要的动作特点“升降”两字将其分为预备式(无极桩)、臂升期(手与胸平)、臂降期(无极桩)、腿降臂升期(全蹲)、腿升臂降期(无极桩)。 2从方差分析结果来看：(1)专业运动员对“升降桩”的接受能力强,以其作为参考,普通练习者在刚开始练习“升降桩”时要注意的肩胸夹角、肩角、肘角度数的过大,躯干前倾角过小,(2)前后测之后,普通练习者的水平慢慢的向高水平运动员靠近,而且这种进步的贡献率主要集中在躯干和上肢的指标上。(3)更为科学的解释了“升降桩”动作的简单易学,适用于大众。 3从关节角的运动轨迹来看：(1)经过系统练习后,受试者加强了对两手间距的控制能力。(2)吕同学的肩胸夹角出现倒“山”字是“蓄劲”、“呼吸加深”的一种体现：在下蹲和蹲起过程中,受试者要加强对“沉肩坠肘”的动作意识,加强对肘关节、腕关节稳定性的控制;受试者下肢动作较稳定。(3)赫德森动作协调理论科学验证了太极拳专业运动员下肢髋-膝-踝运动链和整体肩-躯干-髋运动链的动作是同步的。

关键词：太极拳升降桩运动生物力学身体姿态

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不同状态下太极拳练习者的脑电图变化

不同状态下太极拳练习者的脑电图变化

作者：黄燕萍北京体育大学

学位级别：硕士

太极拳是中国优秀的民族文化遗产,集导引、呼吸吐纳、拳技于一体,是练意、练气、练身三结合的运动。目前许多研究对太极拳意的理解主要是以太极拳拳理和自身的实践经验为基础进行探析,这种对太极拳的认知只是理论层次上的定性认知,并没... 详细信息

太极拳是中国优秀的民族文化遗产,集导引、呼吸吐纳、拳技于一体,是练意、练气、练身三结合的运动。目前许多研究对太极拳意的理解主要是以太极拳拳理和自身的实践经验为基础进行探析,这种对太极拳的认知只是理论层次上的定性认知,并没有给出定量的诠释。论文借助多功能脑电检测分析仪(MEEG-903),依次描记专业组与对照组在安静自然状态、静态动作、动态动作、默念练习以及练习倒卷肱、云手、野马分鬃、搂膝拗步运动状态下的脑电图变化规律,对其进行观察。目的在于发现两组之间脑电波的差异性,在不同运动状态下的变化特点,探析太极拳练习对人的神经活动的影响,用定量的科学依据解释太极拳的拳理。对测试数据进行统计分析,得出以下结论：(1)不同运动状态下,专业组脑功能区的神经状态较对照组相比,大脑皮层神经中枢的兴奋性较对照组强,而神经中枢的抑制性较对照组弱。动态练习时,脑电波具有显著性差异的集中在右脑半球,提示长期进行太极拳锻炼,对大脑右半球具有一定的刺激作用。(2)不同动作练习过程中,各区脑波的变化特点：顶区、中央区、枕区以α3波为主要脑波成分,额区、颞区以慢波为主要脑波成分。表示长期练习太极拳,大脑的脑电活动在练习不同动作过程中的变化具有一致性。(3)安静自然状态、静态动作、动态动作、默念练习四个过程,专业组各波全导联功率谱的脑电变化：在静态练习和动态练习时功率谱逐渐增高,默念练习时功率谱显著下降,在动态练习时功率谱达到最高点。提示专业组在练功过程中皮质脑电波出现同步化与去同步化的有序变化,大脑神经元的兴奋性与抑制性发生交替且相互加强的变化,使受试者达到了一种“阴阳平衡”的练功状态。(4)练习四个不同动作过程中,专业组全导联各波功率谱的变化都有一个上升,下降,再次上升的过程,说明不同动作练习过程中,专业组大脑皮层的神经系统处于同步化与去同步化,兴奋与抑制相互不断交替的有序性变化过程。大脑皮层的脑电变化是随着动作的变换而呈现出脑电波变化一致性的现象,提示长期进行太极拳练习的运动员对动作的控制感比较好,大脑神经能够主动支配躯体进行运动。(5)β波的频率百分比在不同运动状态和不同动作练习时,专业组左额区和右额区β波的百分比大于对照组,这与练习者对用意的理解以及套路的熟练程度有关。提示太极拳运动能够挖掘人类大脑的智能,特别是右额区潜在功能的开发。

关键词：太极拳脑电图脑电波运动状态

对青年优秀太极拳运动员想象练习脑电变化特点的初步研究

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对青年优秀太极拳运动员想象练习脑电变化特点的初步研究

作者：陈源敏北京体育大学

学位级别：硕士

大脑皮层的神经元具有自发生物电活动，因此大脑皮层经常具有持续的节律性电位变化，称为自发脑电活动。这种电活动经过电极引导，通过脑电图机记录下来，其图形称为脑电图(EEG，electroencephalogram)。脑电图可以反映大脑皮层神经元... 详细信息

大脑皮层的神经元具有自发生物电活动，因此大脑皮层经常具有持续的节律性电位变化，称为自发脑电活动。这种电活动经过电极引导，通过脑电图机记录下来，其图形称为脑电图(EEG，electroencephalogram)。脑电图可以反映大脑皮层神经元的活动规律，在一定程度上可反映中枢神经系统的机能状态。目前在体育科研领域，对脑电的研究涉及到很多方面，如过度训练、脑外伤、脑电的性别特点、不同训练水平、运动负荷、不同运动项目、心理训练和气功等状态下的脑电变化。太极拳是我国的民族传统体育项目，是“以意领气，以气运身”的运动，因其具有健身作用和治疗疾病的功效，而成为国际性体育医疗保健项目。国内外学者对太极拳锻炼的生理效应及健身原理已有许多研究，但对太极拳练习者的脑电图进行研究的文献报导甚少。本文使用北京科龙生物医学技术总公司生产的多功能脑电检测分析仪(MEEG-903) ，依次描记六名优秀太极拳运动员和六名长拳运动员在安静、想象练习、想象练习结束、睁闭眼试验、过度换气试验状态下的脑电，然后进行数据统计与分析，最后得出如下结论：① 想象练习太极拳时α波呈现同步化与去同步化现象，即兴奋与抑制交替产生，对神经系统有良好的锻炼效果，可以改善中枢神经系统之间的协调作用。② 太极拳运动可以提高大脑协同化水平，长拳运动则对大脑左侧的影响比较大。

关键词：太极拳锻炼太极拳运动脑电变化运动负荷北京体育大学运动项目健身作用体育科研去同步化锻炼效果

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北京体育大学本科生消费行为现状调查与分析

北京体育大学本科生消费行为现状调查与分析

作者：崔材坤北京体育大学

学位级别：硕士

在中国随着国民经济的快速发展,人民生活水平不断提高;同时也受到一些外来文化等因素的影响,人们的消费观念及心理发生着日新月异的变化。大学生作为社会消费群体中重要的组成部分,他们有较高的学历,有较深层次的理论水平,但由于缺少社... 详细信息

在中国随着国民经济的快速发展,人民生活水平不断提高;同时也受到一些外来文化等因素的影响,人们的消费观念及心理发生着日新月异的变化。大学生作为社会消费群体中重要的组成部分,他们有较高的学历,有较深层次的理论水平,但由于缺少社会生活经验,受到社会上各种因素的影响,他们表现出的许多消费行为还不够理想、合理化。本课题的研究试图弥补理论研究和调查研究经常脱节这一缺憾,以北京体育大学本科生为研究对象,了解当代大学生消费需求、动机、购买及使用等消费行为,从侧面把握其消费观、价值观,并针对其消费特点和消费偏颇提出对策与建议。一个人从产生消费欲望到采取购买行为一系列的心理活动和生理活动,是一个不断变化的动态系统。这一系列行为简单地用“五W”来分析,即:谁买(WHO),买什么(WHAT),为何买(WHY),何处买(WHERE),怎么样(HOW)。初步得出结论如下: 1、北京体育大学本科生消费整体上呈稳健状态,量入为出,适度消费。2、从整个消费行为系统来看:①消费结构多样化,通讯上网占首位,恋爱消费、休闲娱乐消费不可忽视。②购买的首要动机为质量,兼顾价格。③影响大学生购买决策的因素中,同学、朋友的示范作用最强。④大部分同学对于目前的消费状况表示基本满意。⑤在遇到消费不满意时,大多只采取私人行动。3、大学生未来最大的消费需求是购买电脑、车、房子等高档用品,其次则是储蓄。4、学生中出现了贫困生群体和高消费一族。大学生又面临传统与现代、本土与西方消费观的冲突,形成多元价值观。5、大学生存在个别不合理的消费现象,如:攀比消费、虚荣消费、盲目超前消费等,消费观念需引导。6、一些同学有要求学校帮助申请助学贷款的呼声。出现的问题和困惑与中国正处于激烈的社会转型的大环境中产生的许多负面影响有关,也与家庭、学校教育缺乏消费方面的知识培养与正确引导有关。要培养与塑造大学生健康的消费观念和正确的消费行为,提高大学生的财商,引导学生树立俭而有度的消费观念,大学生还应做绿色消费的倡导者。

关键词：消费本科生消费行为消费观财商俭而有度绿色消费

我国武术刀棍、剑枪高水平运动员体能特征的研究

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我国武术刀棍、剑枪高水平运动员体能特征的研究

作者：胡秀娟北京体育大学

学位级别：硕士

武术是中国传统的体育项目，在其长期发展过程中，刀、棍、剑、枪已成为武术运动中主要的器械之术。从整体来看，这些器械是以长拳的技术为基础在器械方法规范、准确的条件下，做到势法相通、身械协调。但各种器械又有各自的运动风格和... 详细信息

武术是中国传统的体育项目，在其长期发展过程中，刀、棍、剑、枪已成为武术运动中主要的器械之术。从整体来看，这些器械是以长拳的技术为基础在器械方法规范、准确的条件下，做到势法相通、身械协调。但各种器械又有各自的运动风格和技术要求，因此对运动员身体形态、身体机能、身体素质的要求也必定不同。武术是一项传统的体育项目，一直以来基础理论薄弱，从选材到训练没有一个很客观的评价标准，本论文通过测试和分析以定量的、科学的方法探讨刀棍和剑枪运动员体能特征，并获得了我国刀棍剑枪运动员的基本体能特征及项目之间的差异，并找出与运动成绩密切相关的指标，以此作为武术运动员选材、选项的科学理论依据。结论：1．我国刀棍、剑枪高水平运动员的身体形态的基本特征：运动员的身材偏矮，围度指标大，肩宽而骨盆窄，成倒三角形，身体充实度高。刀棍运动员的身材比例躯干长而四肢短小;剑枪运动员的躯干短而四肢长，这些形态特征与武术项目相适应，这一结果为武术运动员身体形态的选材提供了理论基础。2我国刀棍、剑枪高水平运动员的机能水平特征表现为刀棍运动员心功能较强，剑枪运动员单位体重的呼吸功能更强。这一结果为评价不同项目运动员机能水平提供了理论基础。3 我国武术高水平运动员的身体素质特征表现为刀棍项目表现力量、速度的素质更强，体现柔韧、灵敏的素质剑枪项目表现的更强，这一结果为武术运动员身体素质的选材提供了理论基础。4刀棍、剑枪运动员体能特征存在着项目差异，这一结果为运动员的选项和训练提供了理论依据。5影响运动成绩的运动员的体能特征存在着差异，这提示在今后的训练中根据项目及运动员的具体情况进行有的放矢的训练。

关键词：刀棍剑枪高水平运动员体能特征

师徒制下的武术文化传承 ——基于吴式太极拳师徒传承的个案研究

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师徒制下的武术文化传承 ——基于吴式...

作者：王巾轩北京体育大学

学位级别：硕士

二十一世纪,人类发展关注的焦点不再仅仅是自然生态的问题,更重要的还有文化生态的问题,文化传统的变迁与现代化成为引人关注的焦点。武术是众多传统中的一个,同时它也具有自己的传统。在武术文化传承过程中,技艺承载者和技艺接受者有... 详细信息

二十一世纪,人类发展关注的焦点不再仅仅是自然生态的问题,更重要的还有文化生态的问题,文化传统的变迁与现代化成为引人关注的焦点。武术是众多传统中的一个,同时它也具有自己的传统。在武术文化传承过程中,技艺承载者和技艺接受者有着怎样的内心世界和现实生活?在时代背景这一大环境的笼罩下,武术传承小环境是怎样变化的?处于小环境中的人们怎样做出应对和选择?这种选择怎样左右着传统的走向?师徒制作为武术文化传承的传统机制,又是怎样发挥作用的? 本文以吴式太极拳为个案,研究这种文化现象内涵和运行机制。首先,梳理吴式太极拳师徒传承的历史沿革;其次,对师徒关系和拜师仪式两方面内容进行探讨,构建师徒制在武术文化传承中的作用发生机制;再次,从理想与现实两个角度看武术人心中的武术文化传承,找到师徒制在现代社会武术文化传承中发挥作用的条件与阻碍;最后,探讨师徒制的未来走向。本研究使用田野调查法。通过文献资料整理进行历史和理论铺垫;通过深度访谈、口述史、走访与调查、参与观察等方式收集一手资料;综合所有材料,进行逻辑推理和归纳。得出以下结论：1、师徒制在吴式太极拳的传承与发展过程中起到了重要的作用,至今仍是最主要的传承方式,并将继续存在下去,其作用主要表现为对传承人的培养。2、吴式太极拳于晚清时期诞生,民国时期定型并扩大了传播范围,中华人民共和国成立后呈现出兴盛—低谷—复兴—国际化的发展路线路线。3、南北两派在各自的发展中,逐渐形成了独立的传承群体和传承特色。4、师徒关系的确立有着制度层面和心理层面的双重标准。双方的考察内容为品德、技术两个方面。师徒关系从“师道尊严”转变为师生民主平等。5、拜师仪式是一种通过仪式, 方面延续着早期的基本程式,反映了传统的根深蒂固;另一方面在规模、形式上都有了较大变化,体现了时代的影响力。6、师徒制在运行中包括心理和制度两种机制。7、在今天的实践中面临着技术水平、师徒关系、传承人培养、传承人培养等方面的困难。

关键词：师徒制武术文化传承吴式太极拳

杨式太极拳“野马分鬃”下肢动作的运动学分析及肌肉用力特征

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杨式太极拳“野马分鬃”下肢动作的运动学分析及肌肉用力特征

作者：闫顺程北京体育大学

学位级别：硕士

太极拳是我国优秀传统文化的重要组成部分,太极拳独特的技击风格、健身功效,使其在几百年的传承中备受武术爱好者喜爱。在传承的过程中,太极拳多以拳理、拳法为依托或以口传身授的方式进行,然而这些拳理大多是先辈们习练太极拳时对实践... 详细信息

太极拳是我国优秀传统文化的重要组成部分,太极拳独特的技击风格、健身功效,使其在几百年的传承中备受武术爱好者喜爱。在传承的过程中,太极拳多以拳理、拳法为依托或以口传身授的方式进行,然而这些拳理大多是先辈们习练太极拳时对实践经验的总结,存在着个体差异及主观性,导致太极拳在传授的过程中因缺乏科学的方法、量化的指标及客观的评价指标等,而出现传习上的谬误,影响了太极拳的发展和传播。因此,有必要运用科学的方法对太极拳动作进行定性和定量研究,对太极拳拳理进行诠释,形成一个标准化的动作体系,走一条科学化、规范化、系统化的道路。本研究应用三维摄像机与MEGA表面肌电仪同步,对不同水平练习者杨式太极拳野马分鬃动作进行拍摄、肌电信号采集,应用软件对相关指标进行分析、处理,并对技术动作的合理性进行分析与评价,为太极拳拳理提供数据支持,为太极拳教学、训练、健身提供一定的理论依据,从而促进太极拳科学有效地传承与发展。对三组受试者各指标进行分析、处理得出以下结论：1.通过对各指标的分析结果可知：在演练太极拳野马分鬃过程中,通过以腰为轴转动,带动肩、髋产生躯干的扭转,从而带动四肢运动,使各关节协调配合、产生联动,动作各阶段之间衔接的更加圆润、紧凑,从而达到一动无有不动、节节贯穿的拳理要求。2.太极拳右野马分鬃动作第一双支撑后期,以左侧肢体为轴转动带动身体向左前旋移。左侧肢体形成的转动轴是弯曲的,左腿髋、膝关节起到调节轴状态的作用。3.在转动过程中,专家组受试者同时出现上下、前后、左右方向上运动。说明野马分鬃动作的运动轨迹是多维的而非某一方向上的单一运动。4.三组受试者各指标的分析结果显示,专家组受试者技术动作更符合太极拳拳理,同时也符合人体解剖结构,也证实了太极拳的科学性。5.从肌肉用力特征分析结果可知,专家组受试者肌肉活性较高,可以根据动作的变化控制肌肉之间协调收缩,使动作更加经济、实效。6.太极拳野马分鬃动作,主要以胫骨前肌、腓肠肌、股外侧肌、股直肌为主导,通过各肌肉间的协同、主动收缩活动,使下肢关节产生联动,从而启动髋、踝策略维持身体平衡。

关键词：杨式太极拳野马分鬃三维摄像表面肌电

杨式太极拳“野马分鬃”动作肩胸与骨盆旋移运动的生物力学分析

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杨式太极拳“野马分鬃”动作肩胸与骨盆旋移运动的生物力学分析

作者：姜南北京体育大学

学位级别：硕士

太极拳几百年的传承多半是以太极拳拳理为依据,以口传身授为方式进行的,同时太极拳理论也是一种使用中国传统语言来诠释太极拳动作的理论,只有在掌握了中华传统文化的基础上才能更好的理解太极拳的要求,这无疑对太极拳的发展和传播产生... 详细信息

太极拳几百年的传承多半是以太极拳拳理为依据,以口传身授为方式进行的,同时太极拳理论也是一种使用中国传统语言来诠释太极拳动作的理论,只有在掌握了中华传统文化的基础上才能更好的理解太极拳的要求,这无疑对太极拳的发展和传播产生了障碍。在太极拳的传授过程中有时可能缺乏科学的方法,在传授上出现有悖拳理的错误,加之在太极拳的教学过程中盲目地运用西方的教学方法把太极拳不科学的分解教学,使太极拳健身操化,脱离太极拳的本质,从而对太极拳的传承产生了负面的影响。因此太极拳发展的标准化、科学化、国际化,有必要运用科学的方法对太极拳动作进行定性和定量研究和分析,把太极拳的宝贵经验与科学的方法结合起来,运用现代科学方法手段对太极拳拳理进行诠释,形成一个标准化定量化的动作体系,为进一步构建太极拳理论体系做好铺垫。本研究应用瑞典产QUALISYS-MCU500红外远射三维运动测试分析系统(六个镜头、频率为50赫兹)对杨式太极拳典型动作----野马分鬃动作进行拍摄,对不同技术水平受试者的相关指标进行对比分析。本研究是用生物力学的手段揭示太极拳运动特征---旋移运动,主要对肩胸部位的旋移运动、骨盆部位的旋移运动进行描述,并对技术动作的合理性进行诊断、分析、解释与评价,为太极拳抽象的拳理提供数据支持,为太极拳以后的教学与研究提供一定的理论依据,从而促进太极拳更科学有效地传承与发展。对测试数据进行统计与分析,得出以下结论：1.野马分鬃动作中肩胸部位的运动特征和骨盆的运动特征具有一致性,这是因为腰脊连接肩胸部位和骨盆使二者合为一个系统,使之具有相同的运动学特征。2.通过对肩胸和骨盆的X、Y、Z轴的位移指标和绕X、Y、Z轴的转动角度指标的研究发现肩胸部位和骨盆的运动学特征均为旋移运动,在X轴上的位移幅度、绕Y轴、Z轴的转动角度较大,而在Z轴的位移、绕X轴的转动角度较小。3.为了保持身体的中正、形成有利于身体转动的转动轴,动作表现出相应的变化。

关键词：杨式太极拳野马分鬃肩胸与骨盆旋移生物力学

我国优秀长拳太极拳运动员身体形态和素质简易评价模型的建立

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我国优秀长拳太极拳运动员身体形态和素质简易评价模型的建立

作者：赵玉龙北京体育大学

学位级别：硕士

武术作为中华民族特有的运动方式,始终都保持着其旺盛的生命力。随着时代的发展武术也在不停地适应着现代的社会,迎合着人们不同价值的追求。在和平年代里,技击不再是人们习练武术追求的价值取向,强身健体、延年益寿则成为越来越多的人... 详细信息

武术作为中华民族特有的运动方式,始终都保持着其旺盛的生命力。随着时代的发展武术也在不停地适应着现代的社会,迎合着人们不同价值的追求。在和平年代里,技击不再是人们习练武术追求的价值取向,强身健体、延年益寿则成为越来越多的人们的共识。尤其是竞技体育日益凸显的眼下,武术也顺应时代的潮流,进入了竞技体育的行列,向“高、难、美、新”的方向发展,以夸大的方式展现武术的艺术美,成为了现在武术向外推广的主流力量---竞技武术。在残酷的竞技体育面前,只有那些具备超人的竞技能力的运动员才可能夺取比赛的优胜,站到最高的领奖台;选出那些具有武术运动天赋的少年儿童,无疑是为后天的训练如虎添翼。怎样才能选出具有武术运动天赋的苗子?以高水平运动员为被试对象,以高水平运动员的身体形态和专项身体素质为研究对象,以适应项目本身发展和新竞赛规则的实施而调整过的具体形态指标和素质指标为具体测量对象,构建的优秀武术套路运动员身体形态和专项素质简易评价模型能为选材以及早期的训练提供依据,对于竞技武术的发展及其训练具有重要的理论和现实意义。1以长度因子、充实度因子、围度因子构建了现阶段我国长拳顶尖水平运动员的身体形态简易评价模2以力量因子、柔韧因子、速度耐力因子构建了现阶段我国长拳顶尖水平运动员的专项素质简易评价模型3以长度因子、充实度因子、围度因子构建了现阶段我国太极拳顶尖水平运动员的身体形态简易评价模型4以力量因子、速度因子、柔韧因子、耐力因子构建了现阶段我国太极拳顶尖水平运动员的专项素质简易评价模型5长拳、太极拳男队员身体形态的差异:跟腱长、胸围、上臂紧张围、上臂放松围三指标具有显著性差异,其余宽度、围度指标无显著性差异。6长拳、太极拳女队员身体形态的差异:小腿加足高、腰围、上臂紧张围、上臂放松围具有显著性差异,其余的指标不具有显著性差异。7长拳、太极拳男队员专项身体素质的差异:冲拳、刀剑腕花、下桥、横叉、旋肩、坐位体前屈、闭目单足站立没有显著性差异;其余各指标都具有显著性差异。8长拳、太极拳女队员专项身体素质的差异:正踢腿、乌龙盘打、仆步穿掌、仰卧单拍脚、纵跳、负重深蹲、400米跑具有显著性差异;其余指标都没有显著性差异。

关键词：长拳太极拳身体形态专项素质评价模型

不同频度二十四式太极拳锻炼对女大学生抑郁情绪影响的实验研究

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不同频度二十四式太极拳锻炼对女大学生抑郁情绪影响的实验研究

作者：苏勇北京体育大学

学位级别：硕士

随着社会的进步和科技的迅速发展,当今社会的竞争日益加剧,激烈的竞争环境使人们的思维长期处于紧张状态,久而久之,人们将会产生不同程度的抑郁情绪。尤其是当代的大学生,他们作为具有较高智力和较高追求的群体,在竞争日益激烈的当今社... 详细信息

随着社会的进步和科技的迅速发展,当今社会的竞争日益加剧,激烈的竞争环境使人们的思维长期处于紧张状态,久而久之,人们将会产生不同程度的抑郁情绪。尤其是当代的大学生,他们作为具有较高智力和较高追求的群体,在竞争日益激烈的当今社会,他们比一般群体面临更多的挑战,同时也承受更大的心理压力,长期的思维紧张和过度的心理压力使他们成为更容易遭受抑郁侵袭的群体。研究方法及目的：本论文采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法等。选择太极拳为锻炼项目,通过三个月的运动干预,然后对女大学生进行心理问卷测试。最后得出不同抑郁程度应选择的适宜频度的太极拳锻炼方式。论文选择北京体育大学2008级体育传媒系和管理学院一年级存在抑郁情绪的45名女大学生作为研究对象,选择二十四式太极拳为运动项目,通过12周的运动干预试验,得出了一下实验结果：结果一：实验后,除对照组(非锻炼组)抑郁症状积分变化不明显外。太极拳锻炼组(第一组和第二组)都呈现较为明显的变化。抑郁积分变化表现在：第一组抑郁症状积分均数由原来的27.13降低到现在的17.27;第二组积分均数由实验前的27.40下降为8.20,经配对t检验,P<0.05,锻炼组与非锻炼组抑郁症状积分变化差异具有统计学意义。结果二：实验前后,第一组,第二组和对照组组抑郁症状积分降低的女大学生存在个体差异。第一组抑郁积分等级降低的有7人,占47%;第二组抑郁积分等级降低的有14人,占93%。对照组(非锻炼组)抑郁积分9人上升,占60%;4人下降,占26.67%;2人没变,占13.33%;抑郁积分等级上升人数为2人;与锻炼组的差异呈现显著意义(P<0.01)。结果三：实验前后,锻炼组的30名受试中,不同抑郁程度的疗效存在差异。其疗效率分别为：轻度100%,中度60%,重度37%。重度抑郁总有效率比轻、中度抑郁总有效率低,经x2检验,差异具有统计学意义。本研究得出了一下实证结论：(一)12周不同频度24式太极拳锻炼,对女大学生抑郁情绪具有一定疗效。(二)锻炼时间相同,运动负荷相同,锻炼频度不同,对女大学生抑郁情绪积分的影响是有差异的。每周5次,每次70min的锻炼组疗效更好。(三)不同抑郁程度的疗效不同,重度抑郁疗效明显低于轻、中度。

关键词： 24式太极拳女大学生抑郁情绪不同频度运动锻炼