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治失眠,李智教你“点”穴功

养生大世界 2009年第7期(7A)卷 6-9页

作者：李智西苑医院中医针灸特色门诊北京老年病学会

目前我国都市成年人中有80%的人睡眠不健康,而经常失眠的人群占参与调查人群的40%,其中,有68%为女性。长期睡眠不足,大脑得不到足够的休息,会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。长期失眠甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增... 详细信息

目前我国都市成年人中有80%的人睡眠不健康,而经常失眠的人群占参与调查人群的40%,其中,有68%为女性。长期睡眠不足,大脑得不到足够的休息,会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。长期失眠甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害,最终引发高血压、溃疡病等严重健康问题。睡眠时间减少寿命也缩短;失眠降低生命质量;增加了发生精神疾病和抑郁症的危险;失眠降低工作能力和工作效率。总之,睡眠障碍会给人的健康和正常的生活带来很多负面影响,不容忽视。俗话说,'人体自有大药在',人体穴位就是这种大药的'宝藏',针对失眠问题,这期我来作一解读。

关键词：桂圆肉劳宫穴百会穴饮食调养

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让您的肠胃快乐起来

养生大世界 2009年第8期(8A)卷 12-15页

作者：李智西苑医院中医针灸特色门诊北京老年病学会

最近见到一位朋友,本来就很清瘦的他好像只剩骨头了。他说,这一个多月来,不仅经常腹泻,还食欲不振吃不下饭,只半个月的工夫,就瘦了十来斤。腹泻是每个人都会经常遇到的问题,往往不会引起重视,一般情况而言,泻一泻也就好了,似乎真的没什... 详细信息

最近见到一位朋友,本来就很清瘦的他好像只剩骨头了。他说,这一个多月来,不仅经常腹泻,还食欲不振吃不下饭,只半个月的工夫,就瘦了十来斤。腹泻是每个人都会经常遇到的问题,往往不会引起重视,一般情况而言,泻一泻也就好了,似乎真的没什么事。但是,我这位朋友却没那么幸运,不仅腹泻持续不好,还让本来消瘦的身体又瘦了十斤,经常感觉四肢无力,这就使身体受到更为严重的损伤了。当前这个季节,腹泻者不在少数,为此,这一期我着重谈谈腹泻的预防和治疗。

关键词：足三里穴食物中毒营养专家合谷穴维生素祖国医学食欲不振

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经络穴位养生智慧(11)

养生大世界 2010年第7期 14-15页

作者：李智西苑医院中医针灸特色门诊北京老年病学会

膻中——提高心肌供血的强效'救心丸'膻中很好找,就在两个乳头连线的中点。膻指的是胸部,膻中也就是胸部的中央,在胸膜当中,是心的外围,是代替心来行使职权的地方。膻中穴是心包经的募穴,募穴也就是脏腑之气汇聚的地方,所

关键词：经络穴位天突穴养生智慧下气海心肌供血

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经络穴位养生智慧13

养生大世界 2010年第9期 12-13页

作者：李智西苑医院中医针灸特色门诊北京老年病学会

鱼际——手指酸痛就揉'鱼肚子'鱼际,简单一点理解就是鱼腹,我们吃鱼的时候,都知道挑肚子上的肉吃,鲜嫩还没有刺。那一块肉是泛白的,和其他地方的颜色不一样,很容易区分。关于这个鱼腹,还有一个很浪漫的词

关键词：少商穴经络穴位鱼际穴养生智慧

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经络穴位养生智慧(15)

养生大世界 2010年第8期(11A)卷 12-13页

作者：李智西苑医院中医针灸特色门诊北京老年病学会

手三里——手腕肘肩的问题,三里一并除三里穴是上下相对的,在手肘和膝盖处各有一个,在手上称为手三里,在腿上称为足三里,肘下有上、下廉,膝下有上、下巨虚,都是阳明经上的穴位,主治的疾病也大同小异。为什么叫三里呢?先从大的方面来说... 详细信息

手三里——手腕肘肩的问题,三里一并除三里穴是上下相对的,在手肘和膝盖处各有一个,在手上称为手三里,在腿上称为足三里,肘下有上、下廉,膝下有上、下巨虚,都是阳明经上的穴位,主治的疾病也大同小异。为什么叫三里呢?先从大的方面来说。我们知道,古人喜欢以天、地、人来代表上、中、下,又根据清浊来划分天和地。脑在上部,喜欢清凉,所以称之为天,如天冲、通

关键词：经络穴位曲池穴手三里养生智慧足三里三里穴