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高中田径运动员的核心力量训练方法

拳击与格斗 2024年第10期 114-116页

作者：周承新广西壮族自治区崇左市扶绥县职业技术学校

田径运动对运动员体能素质的要求极高。在高中阶段，学生正处于身体快速生长发育的时期，适合进行体能的积累和技术的训练。而核心力量训练的内涵，不仅仅局限于增强躯干肌肉的力量和稳定性，更综合了身体的协调性、柔韧性以及爆发力等... 详细信息

田径运动对运动员体能素质的要求极高。在高中阶段，学生正处于身体快速生长发育的时期，适合进行体能的积累和技术的训练。而核心力量训练的内涵，不仅仅局限于增强躯干肌肉的力量和稳定性，更综合了身体的协调性、柔韧性以及爆发力等多方面能力的培养，对于田径成绩的提高具有决定性的作用。文章对高中田径运动员核心力量训练的具体方法进行了系统的梳理，并提出了相应的训练计划和指导原则，以供体育教师和教练员参考。

关键词：高中生运动员田径核心力量训练

乒乓球运动员备赛期群体凝聚力与心境状态的相关性研究

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体育科技文献通报 2024年第6期32卷 33-36页

作者：黎明珠陈虹羽吴薇孙煜瑶蒋心萍梁丞瑞广西体育高等专科学校广西南宁530012 广西壮族自治区体育运动学校广西南宁530012 广西民族大学广西南宁530006 广西水利电力职业技术学院广西南宁530221

目的:研究乒乓球运动员备赛期群体凝聚力与心境状态的相关性,探讨通过提高乒乓球运动员群体凝聚力改善其心境状态的可行性。方法:采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法,以及群体环境量表(RGEQ)和心境状态量表(POMS)对乒乓球运动员备... 详细信息

目的:研究乒乓球运动员备赛期群体凝聚力与心境状态的相关性,探讨通过提高乒乓球运动员群体凝聚力改善其心境状态的可行性。方法:采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法,以及群体环境量表(RGEQ)和心境状态量表(POMS)对乒乓球运动员备赛期群体凝聚力和心境状态进行调查,并对数据进行描述性统计、独立样本t检验、皮尔逊积差相关分析和逐步回归分析。结果:(1)乒乓球运动员备赛期的群体凝聚力得分处于良好水平,男运动员群体任务吸引显著高于女运动员。(2)乒乓球运动员备赛期的心境状态处于良好水平,疲劳和紧张是运动员的主要消极情绪。男运动员的积极情绪和自尊感显著高于女运动员,大学组运动员的消极情绪纷乱总值(TMD)、消极情绪和慌乱显著高于中学组运动员。(3)乒乓球运动员备赛期凝聚力与心境状态情绪纷乱TMD总分存在低度负相关,与消极情绪存在低度负相关,与积极情绪存在中度正相关。群体凝聚力对乒乓球运动员情绪纷乱TMD总分具有显著的负向预测作用,对积极情绪具有显著的正向预测作用,对消极情绪具有显著的负向预测作用。结论:乒乓球运动员备赛期的群体凝聚力和心境状态良好,男运动员的积极情绪更高,大学组运动员的负面情绪更多。增强乒乓球运动员备赛期群体凝聚力可以对其心境状态产生有利影响。建议:教练员应及时关注运动员备赛期的疲劳和紧张心理,尤其注意女运动员和大学生运动员的心理健康状况,并通过加强运动员群体凝聚力达到缓解其负面情绪的效果,从而帮助运动员增强心理适应能力,提高运动员的竞赛成绩。

关键词：心境群体凝聚力群体环境运动员乒乓球

谈对中职运动训练专业进行英语教学改革的思考

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现代职业教育 2016年第32期 6-7页

作者：杨眉广西壮族自治区职工体育运动技术学校

通过对目前中职运动训练专业学生英语教学现状的介绍与分析,探究如何结合运动员的学习实际将以工作过程为导向的理论运用于运动员英语教学,并从教学法改革、考评方法改革、课程改革和教材创新等方面实现中职运动训练专业英语教学与行业... 详细信息

通过对目前中职运动训练专业学生英语教学现状的介绍与分析,探究如何结合运动员的学习实际将以工作过程为导向的理论运用于运动员英语教学,并从教学法改革、考评方法改革、课程改革和教材创新等方面实现中职运动训练专业英语教学与行业英语对接的教学改革,进而提出推进运动员英语教学的设想。

关键词：中职运动训练专业英语教学改革

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构建运动员数学实效课堂研究

电大理工 2016年第2期 80-82页

作者：宋玉广西壮族自治区职工体育运动技术学校南宁530031

许多运动员对"数学"课程都有厌学情绪,数学成绩普遍偏低。本文探讨中职运动员数学实效课堂构建,认为应从教材、学习自觉性及主动性、教学手段等方面着手,做到因材施教。

关键词：运动员数学实效课堂

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中职数学教学中的“同”与“异”

宁波教育学院学报 2016年第2期18卷 128-131页

作者：宋玉广西壮族自治区职工体育运动技术学校广西南宁530031

中职数学教学有"同"与"异"两个方面特征,"同"的方面包括学生数学基础普遍薄弱,数学课程的辅助地位,教材、教学内容,教师的状态;"异"的方面包括学生差异、专业差异。处理好中职数学教学的"同"与"异",要化"同"为"异",要"异"途"同"归。

关键词：职业教育数学教学 “同”与“异”

特殊值代入法在体育单招高考函数题型中的妙用

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佳木斯职业学院学报 2016年第1期32卷 286-287页

作者：宋玉广西壮族自治区职工体育运动技术学校广西南宁530031

数学作为体育单招高考的必考科目,让很多运动员"望洋兴叹"。大部分运动员在数学学习中存在基础薄弱、系统性差的问题,很多运动员对数学持放弃态度。函数知识为初高中承上启下的知识点,非常重要。但许多运动员碰到函数的题目时,往往束手... 详细信息

数学作为体育单招高考的必考科目,让很多运动员"望洋兴叹"。大部分运动员在数学学习中存在基础薄弱、系统性差的问题,很多运动员对数学持放弃态度。函数知识为初高中承上启下的知识点,非常重要。但许多运动员碰到函数的题目时,往往束手无策。本文主要探讨特殊值代入法在运动员体育单招数学高考中应对函数题型的一些解题技巧,以达到提高运动员数学高考成绩及增加数学学习信心的效果。

关键词：运动员数学学习体育单招数学高考

谈在中职运动训练专业英语教学中体现体育英语的特色

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求知导刊 2016年第32期 95-96页

作者：杨眉广西壮族自治区职工体育运动技术学校广西南宁530031

体育英语作为国际体育交流的一种工具,是一种实用文体,有许多自身的独特之处.论文通过对目前运动员英语教学现状的介绍与分析,探究如何结合运动员的学习实际将体育英语的教学带入运动员英语教学并从词汇教学、文化教学等方面提出进一步... 详细信息

体育英语作为国际体育交流的一种工具,是一种实用文体,有许多自身的独特之处.论文通过对目前运动员英语教学现状的介绍与分析,探究如何结合运动员的学习实际将体育英语的教学带入运动员英语教学并从词汇教学、文化教学等方面提出进一步推进运动员英语教学的设想.

关键词：中职运动训练专业英语教学体育英语特色

女子举重运动员赛前训练探究——以广西壮族自治区体育运动学校女子举重队为例

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运动精品 2023年第4期42卷 93-95页

作者：张祥森广西壮族自治区体育运动学校广西南宁530002

运用文献资料法和案例分析法,以广西体育运动学校女子举重队备战某国内大型举重赛事的赛前训练计划为研究对象,探究女子举重赛前训练计划的合理制定方法及其制定原理。研究发现:(1)动作上宜以抓举和挺举的动作技术训练内容和方法为主,... 详细信息

运用文献资料法和案例分析法,以广西体育运动学校女子举重队备战某国内大型举重赛事的赛前训练计划为研究对象,探究女子举重赛前训练计划的合理制定方法及其制定原理。研究发现:(1)动作上宜以抓举和挺举的动作技术训练内容和方法为主,兼顾其他辅助专项技术;(2)负荷上宜按照交替负荷模式来制定,以激发运动员肌体的超量恢复机制;(3)强度上不宜刻意增加,应充分保障运动员休息,避免伤病,必要时给予充分放松和治疗。文章期待为女子举重运动员赛前训练制定与研究提供参考和借鉴。

关键词：女子举重运动员赛前训练

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银杏黄酮对骨骼肌抗疲劳能力的影响

中国临床康复 2006年第36期10卷 98-100页

作者：谢伟杨永亮梁莉杨盛昌广西师范大学体育学院广西壮族自治区桂林市541004 桂林航天工业高等专科学校广西壮族自治区桂林市541004 广西师范大学生命科学学院广西壮族自治区桂林市541004

目的:分析银杏黄酮对大鼠背斜方肌微动脉血液循环、腓肠肌收缩能力及小鼠运动能力的影响。方法:实验于2004-02在广西师范大学体育学院完成。银杏黄酮由桂林思特新技术公司天然植物制品厂生产,银杏黄酮含量24%,银杏内酯含量6%,符合国际... 详细信息

目的:分析银杏黄酮对大鼠背斜方肌微动脉血液循环、腓肠肌收缩能力及小鼠运动能力的影响。方法:实验于2004-02在广西师范大学体育学院完成。银杏黄酮由桂林思特新技术公司天然植物制品厂生产,银杏黄酮含量24%,银杏内酯含量6%,符合国际标准。①大鼠背斜方肌微动脉血液循环的观察:选用SD大鼠40只,随机数字表法分为空白对照组、银杏黄酮2.0,3.0,4.0g/L浓度组,10只/组。各组大鼠均制备游离肌肉标本,游离面固定于特制灌流盒上,用林格氏液灌流,连续观察管径为15～20μm的横向微动脉30min,分别于观察处滴注0.1g/L的去甲肾上腺素障碍液50μL。当血管出现收缩时,银杏黄酮2.0,3.0,4.0g/L浓度组分别滴注对应的银杏黄酮溶液1mL,空白对照组则滴注等量的生理盐水。测量微动脉血管口径的变化以及血管流态的变化。②大鼠腓肠肌肌肉收缩的观察:所选动物的基本情况及分组与背斜方肌微动脉血液循环观察实验相同,共36只大鼠,9只/组。麻醉后于腓肠肌跟腱处结扎剪断,将悬浮电极尖端插入腓肠肌内,通过生理刺激器以1次/s、电压0.8V分别给予各组腓肠肌标本以连续刺激,至肌肉停止收缩时停止刺激,作为肌肉疲劳时间。然后银杏黄酮2.0,3.0,4.0g/L浓度组分别注射相应浓度的银杏黄酮溶液1mL,空白对照组注射等量生理盐水。5min后继续给予刺激,记录肌肉收缩的情况及肌肉疲劳后恢复正常状态的时间。③运动实验:选用健康雄性昆明种小白鼠60只,随机数字表法分为安静对照组、安静服药组、单纯训练组、服药训练组,15只/组。安静服药组、服药训练组每天早晚各灌胃给药1次,剂量为2.4mL/kg体质量;安静对照组、单纯训练组每天灌予等量的白开水。单纯训练组、服药训练组小鼠每天在规格为100cm×50cm×80cm的透明玻璃泳池内进行1次尾部负重游泳训练,30min/次,6d为1个周期,然后休息1d,共训练6周;安静对照组、安静服药组小鼠每天进行15min的无负重游泳适应性训练。各组小鼠第5周进行爬绳实验,测量静止耐力。第6周进行力竭性游泳实验。结果:背斜方肌微动脉血液循环的观察实验选用SD大鼠40只,腓肠肌肌肉收缩的观察实验选用SD大鼠36只,运动实验选用昆明种小白鼠60只,3个实验各自独立,所有动物均进入结果分析。①银杏黄酮对微动脉血管口径的影响:与空白对照组比较,而给药5min后,银杏黄酮各浓度组微动脉血管口径均明显增大(P0.05),但肌肉疲劳恢复时间均明显降低(P运动训练的协同作用下,能显著提高小鼠的运动能力,延缓疲劳的发生。

关键词：银杏素肌疲劳血液循环