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影响400米跨栏速度的因素和训练方法探析

拳击与格斗 2024年第8期 80-82页

作者：于海成绥化市重点青少年业余体校

400米跨栏项目对运动员的速度耐力有着很高的要求。对影响运动员跨栏速度的因素进行分析，并有针对性地采取训练方法，对于提高400米跨栏运动员的成绩具有重要的意义。文章首先对400米跨栏速度的影响因素进行了分析，然后分别从重视爆... 详细信息

400米跨栏项目对运动员的速度耐力有着很高的要求。对影响运动员跨栏速度的因素进行分析，并有针对性地采取训练方法，对于提高400米跨栏运动员的成绩具有重要的意义。文章首先对400米跨栏速度的影响因素进行了分析，然后分别从重视爆发力训练、强化阻力训练、进行间歇训练、完善技术训练、重视平跑速度训练、重视拉伸和恢复训练、提高心理素质等方面提出了400米跨栏速度训练的方法。

关键词： 400米跨栏速度影响因素训练方法

青少年铁饼运动员专项能力指标与选材因素的关系

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田径 2024年第1期 49-51,54页

作者：张春齐河北省秦皇岛市重点业余体校

通过研究青少年铁饼运动员专项能力指标与选材因素的关系,有利于选出具有优秀运动天赋的青少年铁饼运动员,同时引导青少年铁饼运动员进行科学训练。本文主要采用测试法、问卷调查法、数理统计法等方法,选出5个专项能力指标和3个选材因... 详细信息

通过研究青少年铁饼运动员专项能力指标与选材因素的关系,有利于选出具有优秀运动天赋的青少年铁饼运动员,同时引导青少年铁饼运动员进行科学训练。本文主要采用测试法、问卷调查法、数理统计法等方法,选出5个专项能力指标和3个选材因素指标,以27名15~17岁的青少年铁饼运动员为对象,并按年龄分为3组,根据指标收集运动员的各项数据,对数据进行差异性和相关性分析。结果表明,3个年龄阶段的青少年铁饼运动员各项指标差异性不大,青少年铁饼运动员专项能力指标的5个指标与选材因素3个指标之间为显著正向关系。最后针对相关程度提出发展协调性练习方法、力量练习方法的建议。

关键词：青少年铁饼运动员专项能力指标选材因素

核心稳定力量训练在蹼泳运动员力量训练中的探讨

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冰雪体育创新研究 2024年第15期 175-177页

作者：蒋冬志广西贺州市业余体校广西贺州542899

蹼泳是一项对力量和耐力要求极高的运动,核心稳定力量作为运动员整体力量的重要组成部分,对蹼泳运动员的成绩有着显著影响。蹼泳运动中,运动员需要保持身体的平稳,利用核心肌群的收缩来提供动力,使身体在水中保持连续的前进速度。为了... 详细信息

蹼泳是一项对力量和耐力要求极高的运动,核心稳定力量作为运动员整体力量的重要组成部分,对蹼泳运动员的成绩有着显著影响。蹼泳运动中,运动员需要保持身体的平稳,利用核心肌群的收缩来提供动力,使身体在水中保持连续的前进速度。为了帮助运动员取得更好的成绩,如何进行有效的核心稳定训练成为当下的热点课题。该文阐述了核心稳定力量的概念及其在蹼泳运动中的重要性,探讨核心稳定力量训练的具体方法,包括蹼泳板与踩水训练、平衡性训练等,举例说明实践中核心稳定训练的应用,提出了在蹼泳运动员力量训练中加强核心稳定力量训练的建议,供学界探讨。

关键词：蹼泳核心稳定力量力量训练功能性训练

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浅析射箭运动员体能训练策略

运动精品 2024年第2期43卷 95-98页

作者：诸葛辉广西体育运动体校广西南宁530000

体能训练是指通过特定的练习方式和方法,提高运动员的身体素质,从而提高其运动水平和竞技能力。在射箭运动中,体能训练可以有效提高运动员肌肉力量、耐力、灵活柔韧性和身体稳定性等方面的能力,从而提高射箭命中率和比赛成绩。尤其是在... 详细信息

体能训练是指通过特定的练习方式和方法,提高运动员的身体素质,从而提高其运动水平和竞技能力。在射箭运动中,体能训练可以有效提高运动员肌肉力量、耐力、灵活柔韧性和身体稳定性等方面的能力,从而提高射箭命中率和比赛成绩。尤其是在现代射箭运动中,强调体能训练已成为提高运动员竞技能力的重要手段之一。因此,本文主要分析射箭运动项目的特征,分析当下射箭体能训练存在的问题,探讨射箭体能训练的方法与手段或思路。建议在射箭运动的训练中加强对体能训练的重视,为运动员的竞技表现和健康发展提供更好的保障。

关键词：射箭运动体能训练运动员

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苏州市网球队运动损伤调查分析

网球天地 2024年第9期 58-60页

作者：杨柳苏州市网球和水上运动业余体校

本文以苏州市青少年网球队队员为研究对象,探讨平时训练导致的肩部、肘部、腕部、膝部、踝部、手指部位以及下背部的运动损伤,包括急性和慢性损伤,讨论其产生原因和损伤类型。技术问题、装备问题、训练不合理,是导致损伤发生的主要原因... 详细信息

本文以苏州市青少年网球队队员为研究对象,探讨平时训练导致的肩部、肘部、腕部、膝部、踝部、手指部位以及下背部的运动损伤,包括急性和慢性损伤,讨论其产生原因和损伤类型。技术问题、装备问题、训练不合理,是导致损伤发生的主要原因。为了进一步预防运动损伤,需采取预防措施,如提高技术动作的规范性、科学制定个性化的训练内容,同时,保证体能训练以及功能性康复训练,提高运动员身体素质,减少损伤风险。控制场地风险、改善装备也是预防损伤的重要环节。通过综合应用预防措施,能最大限度降低运动损伤的发生,提高运动成绩。

关键词：苏州市网球运动损伤调查分析

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浅谈游泳项目的科学选材和训练

冰雪体育创新研究 2024年第12期 138-140页

作者：唐正旭广西桂林市临桂区业余体校广西桂林541199

该文探讨了游泳项目中选材和训练的科学性与重要性。科学选材与训练是确保优秀选手涌现的基础。在选材过程中,综合考量生理、技术和心理素质是关键,从初步筛选到综合评估,每个环节都是为了选拔合适的运动员。训练内容涵盖生理、技术和... 详细信息

该文探讨了游泳项目中选材和训练的科学性与重要性。科学选材与训练是确保优秀选手涌现的基础。在选材过程中,综合考量生理、技术和心理素质是关键,从初步筛选到综合评估,每个环节都是为了选拔合适的运动员。训练内容涵盖生理、技术和心理训练,通过力量、耐力和技术细节的优化提高运动员的整体素质。此外,赛前训练也是确保运动员状态最佳的重要环节。该文强调了选材和训练的相辅相成,不仅是选拔优秀选手,更是对运动项目的发展和传承。

关键词：游泳项目科学选材训练

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青少年举重训练中存在的不足与对策探究

当代体育科技 2024年第15期14卷 22-25页

作者：薛向东北京市密云区青少年业余体校北京100000

举重训练作为一项对身体素质要求极高的体育运动项目,在青少年体育训练中占据重要地位。然而,在实际的青少年举重训练过程中,还存在着诸多不足之处,例如,训练强度不合理、训练周期和频率不足、缺乏核心和稳定性训练、忽视正确的举重技... 详细信息

举重训练作为一项对身体素质要求极高的体育运动项目,在青少年体育训练中占据重要地位。然而,在实际的青少年举重训练过程中,还存在着诸多不足之处,例如,训练强度不合理、训练周期和频率不足、缺乏核心和稳定性训练、忽视正确的举重技术等问题。鉴于此,该文将针对以上不足之处,结合现有研究和实践经验的分析,提出相应的改善对策,以期提高青少年举重训练效果。

关键词：青少年举重训练不足对策

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