检索结果-南通市图书馆

Six high-intensity interval training sessions over 5 days increases maximal oxygen uptake,endurance capacity,and sub-maximal exercise fat oxidation as much as 6 high-intensity interval training sessions over 2 weeks

引用

Journal of Sport and Health Science 2021年第4期10卷 478-487页

作者： Muhammed M.Atakan Yasemin Guzel Suleyman Bulut Sukran N.Kosar Glenn K.McConell Huseyin H.Turnagol Division of Nutrition and Metabolism in Exercise Faculty of Sport SciencesHacettepe UniversityAnkara 06690Turkey Institute for Health and Sport Victoria UniversityMelbourneVIA 3011Australia

Background:High-intensity interval training(HIIT)induces similar or even superior adaptations compared to continuous endurance ***,just 6 HIIT sessions over 2 weeks significantly improves maximal oxygen uptake(VO_(2max)),submaximal exercise fat oxidation,and endurance *** even faster adaptations can be achieved with HIIT is not ***,we aimed to determine whether 2 sessions of HIIT per day,separated by 3 h,every other day for 5 days(double HIIT(HIIT-D),n=15)could increase VO_(2max),submaximal exercise fat oxidation,and endurance capacity as effectively as 6 sessions of HIIT over 2 weeks(single HIIT(HIIT-S),n=13).Methods:Each training session consisted of 10×60 s of cycling at 100%of VO_(2max)interspersed with 75 s of low-intensity cycling at 60 watt(W).Pre-and post-training assessments included VO_(2max),time to exhaustion at-80%of VO_(2max),and 60-min cycling trials at-67%of VO_(2max).Results:Similar increases(p0.05)and endurance capacity(HIIT-D:80.1%***-S:79.2%,p>0.05)were *** exercise carbohydrate oxidation was reduced in the 2 groups after exercise training(HIIT-D:9.2%,p=0.014 ***-S:18.8%,p=0.012)while submaximal exercise fat oxidation was significantly increased in HIIT-D(15.5%,p=0.048)but not in HIIT-S(9.3%,p=0.290).Conclusion:Six HIIT sessions over 5 days was as effective in increasing VO_(2max)and endurance capacity and was more effective in improving submaximal exercise fat oxidation than 6 HIIT sessions over 2 weeks.

关键词： Double interval training Exercise metabolism Performance substrate oxidation

来源：

维普期刊数据库

同方期刊数据库评论

在线全文

学校读者我要写书评

暂无评论

欢迎您,

建议与咨询留下您的常用邮箱和电话号码，以便我们向您反馈解决方案和替代方法

时间限定

文献类型

馆藏选择

核心期刊

语言

文献类型

帮助

文字说明：

检索规则说明：

检索范例：

分类表

所选分类

限定检索结果

文献类型

馆藏范围

日期分布

学科分类号

主题

机构

作者

语言

在线全文

请选择保存的检索档案：

请选择收藏分类：

通借通还

欢迎您,

建议与咨询 留下您的常用邮箱和电话号码，以便我们向您反馈解决方案和替代方法

时间限定

文献类型

馆藏选择

核心期刊

语言

文献类型

帮助

文字说明：

检索规则说明：

检索范例：

分类表

所选分类

限定检索结果

文献类型

馆藏范围

日期分布

学科分类号

主题

机构

作者

语言

在线全文

请选择保存的检索档案： 新增检索档案 确定 取消

请选择收藏分类： 新增自定义分类 确定 取消

通借通还

建议与咨询留下您的常用邮箱和电话号码，以便我们向您反馈解决方案和替代方法

请选择保存的检索档案：

请选择收藏分类：