检索结果-南通市图书馆

3种不同类型的PNF拉伸对下肢柔韧性及爆发力的影响研究

同方学位论文库评论

在线全文

同方学位论文库

学校读者我要写书评

暂无评论

3种不同类型的PNF拉伸对下肢柔韧性及爆发力的影响研究

作者：刘林凯上海体育学院

学位级别：硕士

研究目的:本文的研究目的是通过实验干预,比较3种不同类型的PNF拉伸:1)保持-放松(HR),2)收缩-放松(CR),3)保持-放松-拮抗肌收缩(HRC),在拉伸后不同时间点对下肢柔韧性及爆发力的影响效果。拟发现某种PNF能够在某些时间点上同时提高下肢... 详细信息

研究目的:本文的研究目的是通过实验干预,比较3种不同类型的PNF拉伸:1)保持-放松(HR),2)收缩-放松(CR),3)保持-放松-拮抗肌收缩(HRC),在拉伸后不同时间点对下肢柔韧性及爆发力的影响效果。拟发现某种PNF能够在某些时间点上同时提高下肢柔韧性及爆发力,从而解决柔韧性和爆发力之间相互矛盾的问题。研究方法:以安徽工程大学16名大学生男性田径运动员为实验对象。在正式实验前进行预实验,确定PNF的拉伸位置。而正式实验分3次进行,16名受试者都要参加3种不同类型的PNF拉伸实验,每次实验间隔一周。选择坐位体前屈和立定跳远作为实验测试指标。热身结束后测试坐位体前屈和立定跳远成绩作为实验前的成绩,拉伸后即刻、5分钟、10分钟、15分钟、20分钟分别测试坐位体前屈和立定跳远成绩。组内前后指标变化采用配对样本T检验,组间指标对比采用单因素方差分析。研究结果:预实验中,PNF拉伸到最大位置比PNF未拉伸到最大位置更能有效的发展柔韧性,因此,正式实验中3种PNF均拉伸到最大位置处。第1种,保持-放松组PNF配对样本T检验结果显示:坐位体前屈成绩在实验后10分钟与热身即刻有显著性差异(PPNF配对样本T检验结果显示:坐位体前屈成绩在实验即刻与热身即刻有显著性差异(PPNF配对样本T检验结果显示:坐位体前屈成绩在实验后5分钟、10分钟、20分钟有显著性差异(P0.05,无显著差异;实验组Ⅰ组和实验组Ⅲ组之间P>0.05,无显著差异;实验组Ⅱ组和实验组Ⅲ组之间P>0.05,无显著差异。组间立定跳远单因素方差分析结果显示:实验组Ⅰ组和实验组Ⅱ组之间P>0.05,无显著差异;实验组Ⅰ组和实验组Ⅲ组之间PPNF拉伸都能提高下肢柔韧性,并且在实验后20分钟时柔韧性提高效果最好。(2)3种不同类型的PNF拉伸对下肢爆发力的影响不同。保持-放松组PNF抑制了下肢爆发力;保持-放松-拮抗肌收缩组PNF在某些时间点上提高了下肢爆发力,但不具有显著性;收缩-放松组PNF在实验后的5分钟、10分钟、15分钟、20分钟这几个时间点上同时提高了下肢柔韧性及爆发力,并且具有显著性。

关键词： PNF 柔韧性爆发力坐位体前屈立定跳远

PNF拉伸技术对高校武术套路专项学生的柔韧素质及专项技术影响研究

同方学位论文库评论

在线全文

同方学位论文库

学校读者我要写书评

暂无评论

PNF拉伸技术对高校武术套路专项学生的柔韧素质及专项技术影响研究

作者：孙笛洋新疆师范大学

学位级别：硕士

武术套路运动的全球化进程,推进武术竞赛规则量化标准的制定,将传统武术“经验式”训练,结合西方“身体科学”训练方式,实现传统训练方法的创新、融合,来适应武术的竞技化发展。对于武术运动员来说,随着年龄增长,人体机能逐渐变化,肌肉... 详细信息

武术套路运动的全球化进程,推进武术竞赛规则量化标准的制定,将传统武术“经验式”训练,结合西方“身体科学”训练方式,实现传统训练方法的创新、融合,来适应武术的竞技化发展。对于武术运动员来说,随着年龄增长,人体机能逐渐变化,肌肉增长迅速,牵拉的韧性加大,柔韧素质训练就好比“逆水行舟”,没有规划的系统性柔韧素质训练,柔韧性就会一定程度的下降,于是,柔韧素质训练作为武术训练的常规训练起到重要作用,而在技术主导类表现难美项群的运动专项中,专项技术是取得成绩的关键,因此本文以PNF拉伸技术对高校武术套路专项学生的柔韧素质及专项技术的影响为研究对象,以找到更适合武术套路专项的柔韧素质训练方法,为武术套路训练打好基础,以取得更好的运动成绩。本文通过文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法和数理统计法,选取商丘师范学院体育学院24名武术套路专项学生为实验对象,进行分组对照实验,试验后分析数据结果得出结论:在躯干转动柔韧素质训练上,动静结合拉伸式柔韧素质训练效果更好;在提高上肢、躯干前后屈伸以及下肢柔韧素质训练效果上,PNF拉伸技术的柔韧素质训练效果更好。PNF拉伸技术的柔韧素质训练在部分身体部位的柔韧素质的训练效果更加有效,且更具有科学性,有利于武术套路运动员专项技术的提高,可以作为武术套路专项的柔韧素质训练手段得以应用,并提供理论和实践参考价值。

关键词： PNF 武术套路柔韧素质专项技术

PNF牵伸法对儿童、青少年柔韧性发展影响的meta分析

同方学位论文库评论

在线全文

同方学位论文库

学校读者我要写书评

暂无评论

PNF牵伸法对儿童、青少年柔韧性发展影响的meta分析

第十二届全国体育科学大会

作者：周万松朱俊杰肖华佳木斯大学

研究目的:良好的柔韧性可使人体关节的活动范围加大,关节灵活性增强,可在体育活动和日常生活中防止因动作幅度加大、扭转过猛而产生的关节、肌肉等组织损伤。本体感觉神经肌肉促进疗法(proprioceptive neuromuscular facilitation,PNF)... 详细信息

研究目的:良好的柔韧性可使人体关节的活动范围加大,关节灵活性增强,可在体育活动和日常生活中防止因动作幅度加大、扭转过猛而产生的关节、肌肉等组织损伤。本体感觉神经肌肉促进疗法(proprioceptive neuromuscular facilitation,PNF)是拉伸运动中的一种特殊手法——首先让肌肉强烈收缩引起反射性自我抑制,等肌肉由于反射而松弛后,再利用伸展运动使肌肉放松。PNF对柔韧性改善效果显著,医生、康复治疗师和私人教练等群体越来越多地使用这个方法来帮助客户提高他们的柔韧性,增强受损肌肉的力量。PNF牵伸法与静力性伸展方法相似,但有其自身的特点,在一次伸展中可提高关节运动幅度,不容易引起肌肉酸痛。现阶段相关研究主要集中在运动康复领域中促进患者运动能力的恢复,以及体育运动训练中对机体的柔韧性和肌肉力量的影响,对儿童、青少年研究甚少。青少年正处于生长发育阶段,正是全面发展身体素质的最佳时期;根据人体生理的发展规律,青少年随着年龄的增长,训练对力量、速度和耐力素质提高的可能性成正比例,而对于柔韧素质的提高的可能性却是反比例。所以,注重培养青少年的柔韧素质,尤为重要。本文应用meta分析探究PNF牵伸法对儿童、青少年柔韧性发展中的效果差异,为相关研究提供数据支撑。研究方法:以(PNF OR本体感觉神经肌肉促进法)AND(柔韧OR柔韧素质)为检索公式,以最具代表性的"坐位体前屈"为结局指标检索"中国知网"、"维普"、"万方"等数据库中关于PNF牵伸法对柔韧性发展影响方面的文献,检索期限均从各数据库建库开始至2021年4月21日。按照检索标准在中国知网、维普、万方等数据库中检索到中文文献537篇,外文文献0篇。首先排重、阅读题目与摘要,发现520篇文献与本研究相偏离,故将其剔除。其次阅读全文,对测试指标进行进一步的筛查,剔除不合格文献12篇,期间查看相似文献与查找相关文献的引用文献,得到与本文研究内容相符的参考文献2篇。最后纳入7篇文献进行研究。按照纳入和排除标准对文献进行筛选,由两位研究人员采用独立双盲的方法对文献进行数据抽取,然后对纳入研究进行方法学质量评价。若评价结果不一致,则纳入第三名研究者进行评价,经讨论达成共识后再整理出合格的文献。采用Cochrane系统评价推荐的偏倚风险评估标准评价纳入文献的质量,评估标准包括随机分配方法、分配方案隐藏、受试者和实验人员的盲法、结果评价的盲法、结果数据的完整性、选择性报告和其他偏倚来源7条,满足5条及以上的为低风险、满足3-4条为中风险、满足3条以下为高风险。用Review Manager5.4软件进行统计分析,各研究间异质性检验采用CHi检验,同时用I的值判断研究间的异质性大小,若异质性P≥0.1,PNF牵伸法能够显著提高儿童、青少年以及青年群体的柔韧性发展水平。对年龄进行亚组分析发现,少儿[MD=2.90,95%CI(1.06,4.74),PPNF牵伸法对柔韧性发展的影响差异较大,且PNF牵伸法对青少年柔韧性发展影响最为明显。Meta分析结果显示,PNF牵伸法有助于柔韧素质训练效果的提升,可以显著提高受试者坐位体前屈成绩,促进柔韧性的发展。研究结论:通过研究结果可知,PNF在教学或运动训练过程中的应用能够显著提高柔韧性的发展,但对不同年龄阶段人群的柔韧性发展起到的效果不同,在青少年阶段效果最为显著。由于本文纳入的文献数量较少,因此未来还需要更多高质量以及规范的PNF在体育界应用的相关研究对提高柔韧性发展效果进行论证。

关键词： PNF 柔韧性 meta分析

PNF练习提高小学二年级学生柔韧性对比实验研究

在线全文

cnki会议

学校读者我要写书评

暂无评论

PNF练习提高小学二年级学生柔韧性对比实验研究

第十二届全国体育科学大会

作者：张甲秀雷桂成洪佳丽广州体育学院

研究目的:柔韧性指的是人体关节的活动范围,柔韧性是与身体健康密切相关的三大运动素质之一,也是《国家学生体质健康标准》中的重要指标,测试中以坐位体前屈来反映学生下肢、脊柱、上肢连动关节的活动范围,反映学生身体重要活动关节的... 详细信息

研究目的:柔韧性指的是人体关节的活动范围,柔韧性是与身体健康密切相关的三大运动素质之一,也是《国家学生体质健康标准》中的重要指标,测试中以坐位体前屈来反映学生下肢、脊柱、上肢连动关节的活动范围,反映学生身体重要活动关节的活动范围。对于整天坐在教室听课为主的学生而言,腰椎关节活动度与髋关节活动度良好,有利于减缓坐姿腰肌疲劳,减少腰肌劳损发生率。PNF又称本体感觉神经肌肉促进法,是一种非常有效的伸展技术,主要用于提高关节活动范围（柔韧性）,在运动康复领域中得到广泛应用。近年来,健身教练、康复教练也应用此技术改善人体关节活动度（柔韧性）能力。PNF技术有应用于高校学生训练,但中小学应用罕见应用,经中国知网文献检索,输入篇名"PNF小学",仅一篇相关论文。本实验创新性地将PNF拉伸训练应用于小学二年级学生,将PNF拉伸训练对柔韧性增长与传统柔韧性训练方法增长的效果进行对比。儿童柔韧性随年龄增长获得自然增长,在10岁之前,男女生在生长发育速度上没有明显差别,柔韧性的发展也无明显差异。随着生长发育第二突增期的到来之后,男女生柔韧性之间的差别逐步拉大,成年女性柔韧性优于男性。为了探究PNF技术对儿童柔韧性发展的影响,与传统的柔韧性练习效果对比,以揭示PNF是否在发展儿童柔韧性有实践价值,是非常有意义的。研究方法:2020年9月选取广州市番禺区石楼镇海鸥学校（该校为九年一贯制学校）小学二年级1-3班学生,年龄处于7-8岁之间,每班随机抽取男女学生各15名,合计30名学生,分别为A班（组）、B班（组）、C班（组）。在实验开始前,对三个班的男女学生进行坐位体前屈测试,通过统计学分析,发现该年级男女生之间坐位体前屈测试结果没有明显差异,在实验前后数据统计处理上,考虑到男女生样本量较少,将男女生坐位体前屈测试结果合并处理。三个班每周上体育课4次,每次体育课准备活动与整理活动采用手足爬行与蜘蛛爬行二个动作进行练习,但准备活动的练习以热身为主,以整理活动后的二个动作练习柔韧性为主。A班二名同学成对练习,互相对髋关节、腰椎关节、肩关节等相应肌群按要求进行PNF拉伸训练。B班（2班）按要求进行动态拉伸训练,等;C班进行静态拉伸训练,如进行前后压腿、压腰等。训练进行三个月,采用《国家学生体质健康标准》坐位体前屈测试结果作为柔韧性变化评价指标,测试时用绑带固定膝关节,避免屈膝引起测试结果的异常偏差。用SPSS21统计软件对实验数据进行统计和分析。研究结果:经过3个月相应的柔韧性练习。（1）PNF拉伸训练组:坐位体前屈成绩由干预前12.21±1.14cm,干预后提高到14.21±3.28cm,经独立样本t检验,P＜0.01,说明柔韧性提高效果明显;（2）动态拉伸训练组:由干预前11.87±1.41cm,干预后提高到13.09±3.43cm,经独立样本t检验,P＜0.05,说明柔韧性提高效果明显;（3）静态位伸训练:组由干预前11.35±3.72cm,干预后提高到12.34±2.84cm,经独立样本t检验,P＜0.05,说明静态拉伸也可明显提高柔韧性。经3组独立样本t检验,干预前没有明显差异,干预3个月后,三个组干预前后均值增长分别为:2.0cm,1.23cm,0.99cm。PNF拉伸训练组与动态拉伸组以及静态拉伸组进行增长均值配对t检验,P＜0.05,说明组间增长值差异明显,PNF拉伸训练对坐位体前屈的增长明显优于动态拉伸与静态拉伸训练组的增长值。研究结论:PNF拉伸训练促进柔韧性发展的训练技术方法,除了适用于成年人,关节功能减退者,也适用于处于生长发育期的儿童。本实验对象是小学二年级男女学生,处于儿童生长匀速生长发育阶段,关节柔韧性也随之适应性变化,6-7岁至13-14岁是发展柔韧性敏感期,通过各种促进柔韧性的练习,可以有效提高学生的柔韧性素质。中小学校传统的柔韧性练习方法中,多采用静态拉伸和动态拉伸训练方法。本实验创新性地将PNF训练方法应用于小学二年级实验3个月,PNF促进男女生柔韧性的增长效果优于动态与静态拉伸组别。PNF拉伸训练是值得在小学中推广的一种增长柔韧性训练方法。

关键词： PNF 二年级柔韧性坐位体前屈

肌电生物反馈疗法联合PNF训练对卒中患者肢体功能恢复的影响

在线全文

cnki会议

学校读者我要写书评

暂无评论

中华物理医学与康复杂志 2020年第10期42卷 926-928页

作者：师永斌宋丹彤张雁儒朱冀河南大学体育学院开封475000 河南中医药大学郑州450000 河南理工大学医学院焦作454000

运动训练是促进脑卒中后遗症患者肢体运动功能改善的重要手段,目前在脑卒中康复治疗中已得到广泛应用,本体感觉神经肌肉促进疗法(proprioceptive neuromuscular facilitation,PNF)能帮助脑卒中偏瘫患者肢体运动功能重建,有助于患肢功能... 详细信息

运动训练是促进脑卒中后遗症患者肢体运动功能改善的重要手段,目前在脑卒中康复治疗中已得到广泛应用,本体感觉神经肌肉促进疗法(proprioceptive neuromuscular facilitation,PNF)能帮助脑卒中偏瘫患者肢体运动功能重建,有助于患肢功能恢复;肌电生物反馈疗法则通过治疗仪预先设置的程序刺激神经或肌肉组织,促使患肢肌肉紧张或松弛,强化训练患肢残存功能,以达到改善或恢复患肢运动功能目的。本研究联合采用PNF训练及肌电生物反馈疗法对脑卒中偏瘫患者进行干预,获得满意康复疗效,现报道如下。

关键词：肌电生物反馈疗法肢体运动功能脑卒中偏瘫患者肌肉紧张刺激神经肢体功能恢复 PNF 康复疗效

关节松动术联合PNF训练对膝关节骨性关节炎临床疗效分析

维普期刊数据库

同方期刊数据库评论

在线全文

学校读者我要写书评

暂无评论

临床医学进展 2022年第7期12卷 6328-6334页

作者：朱宗景王强潍坊市人民医院山东潍坊青岛大学附属医院山东青岛

目的:通过临床随机对照观察关节松动术联合PNF对膝骨性关节炎的临床康复疗效分析。方法:选取60例膝关节骨性关节炎患者为受试者。将符合纳入标准的受试者随机数字表法随机分为A、B、C组,A组接受关节松动术训练;B组接受PNF训练;C组接受... 详细信息

目的:通过临床随机对照观察关节松动术联合PNF对膝骨性关节炎的临床康复疗效分析。方法:选取60例膝关节骨性关节炎患者为受试者。将符合纳入标准的受试者随机数字表法随机分为A、B、C组,A组接受关节松动术训练;B组接受PNF训练;C组接受关节松动术和PNF训练。对所有受试者,分别在治疗前和治疗4周行膝关节Lysholm评分和膝关节伸屈肌的峰力矩评定。结果:3组治疗前膝关节Lysholm评分和膝关节伸屈肌的峰力矩评定无统计学意义(P > 0.05)。A组治疗后膝关节Lysholm评分和膝关节伸屈肌的峰力矩评定优于治疗前,差异有统计学意义(P 0.05),C组治疗后Lysholm评分和膝关节伸屈肌的峰力矩优于A组,比较差异有统计学意义(P PNF训练都能一定程度改善膝关节功能和力量,关节松动术联合PNF训练对膝关节骨性关节炎的治疗疗效明显优于其中一种技术,值得临床推广应用。

关键词：膝关节骨性关节炎关节松动术膝骨性关节炎临床康复峰力矩肌肉力量 PNF 纳入标准

维普期刊数据库评论

在线全文

维普期刊数据库

学校读者我要写书评

暂无评论

PNF结合电针治疗肩周炎的临床研究

PNF结合电针治疗肩周炎的临床研究

第十三届全国体育科学大会

作者：陈纤纤成都体育学院

在如今老年性疾病逐渐年轻化的严峻情况下,越来越多的筋伤疾病出现年轻人身上,期间有许多的慢性疾病反复发作,无法根治,患者只有各大医院辗转治疗,痛苦不堪,且多数疾病治疗周期长,疗效不佳。在实习期间,在各大医院发现中老年患者常出现... 详细信息

在如今老年性疾病逐渐年轻化的严峻情况下,越来越多的筋伤疾病出现年轻人身上,期间有许多的慢性疾病反复发作,无法根治,患者只有各大医院辗转治疗,痛苦不堪,且多数疾病治疗周期长,疗效不佳。在实习期间,在各大医院发现中老年患者常出现的疾病除颈椎病、腰椎病及膝关节退行性改变外还有一大疾病,便是肩周炎,且该疾病治疗周期长,手术治疗疗效不佳,预后不佳,治疗形式有限。现对临床18名肩周炎普通患者分成两个组别进行试验,一个组别用传统电针治疗疗法,另一个组别用PNF结合电针治疗疗法。运用统计学对照两组治疗前后的痛觉、肌力及肩关节活动度,得到PNF结合电针治疗疗法对肩周炎患者的疗效更佳,根据研究结果,为临床肩周炎患者的治疗思路及疗效提供部分理论思路及实践的操作。肩周炎是主要多为因肩部肌肉撕裂及劳伤所致。肩部疼痛、外展外旋活动受限为其主要症状之一。肩周炎在肩部常见疾病之中所占比例较大。发病年龄集中在40多岁以上岁,其中以40-50岁左右最为高发。且临床上女性患者明显多于男性,双侧肩关节的发病率对比未见明显差别。Shaffer等对临床干预的61名患者进行长达7年的随访,发现约有50%的患者遗留有肩部疼痛症状。Griggs等发约30%患者有长达两年的轻至中度疼痛史。Vastamaki等对84名患者进行长达9年的随访,结果发现94%患者有轻至中度的疼痛。由于目前肩周炎出现疼痛机制尚未明了,故临床中对肩周炎疼痛的治疗多为对症治疗,且效果多不理想。肩周炎为肩关节周围炎的简称,是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。好发于50多岁左右的中老年人群,故又称为"五十肩",目前临床上肩周炎患者人口基数庞大,治疗过程漫长,疗效十分缓慢。经过长期的临床实践,证实针灸疗法为治疗肩周炎的有效疗法,其中又以电针使用面广、疗效相比于其他治疗而言较好。但是目前在临床上仅仅使用电针治疗,需要十分漫长的治疗过程,疗效不显著。国内,PNF技术在田径、健美操等项目上应用较为广泛,但在肩周炎中的应用研究却很少。传统的治疗手段在临床治疗肩周炎被广泛应用,但是尚未有确定统一的诊治手段。在治疗疼痛及改善活动度方面有疗效。但是传统治疗相比手术治疗而言治程更长。要引起关注的是传统治疗的疗效受限较多,例如病情程度、个体体质差异及与日常生活密切相关。针对肩关节周围炎,目前治疗有药物治疗、康复训练、手术治疗、微创治疗、中医治疗等等。但此次试验采用的治疗方法较为单一。因手术治疗及微创治疗、复发及并发症状较多故临床上较少使用。中药外用、熏洗等治疗方式是我国传统医学治疗方法在临床上应用较为广泛,但在临床上仅仅只靠外用中药治疗肩周炎无明显疗效,特别在改善肩关节活动度方面更为局限。康复训练在肩周炎治疗上的研究较为少见。由于本论文的数据皆在医院住院部病房收集根,条件设备受限明显,未能运用精确的肌力测试系统将实验设计完善,将两种治疗方法对肩部肌肉肌力的变化进行评价,造成了评价标准较为主观的问题,使得实验结果受主观因素影响。PNF是通过提高神经肌肉群的反应,来促进相应肌肉收缩的治疗手段。被拉伸的肌肉通过PNF技术进行收缩和抗一定的阻力及恰当的促进程序被组合。该组合方案从而达到治疗疗效[i]。通过这种组合方案可以改善靶向肌肉的肌肉耐力或关节的活动度上有着较好的疗效[ii]。现今PNF法已经被应用广泛,就目前的文献而言,主要为探究其起增强关节活动度方面的作用,并在热身阶段、放松阶段及恢复阶段也有所应用。肩周炎目前在我国的临床所占的病例基数大,且年龄逐渐的年轻化,但目前临床上对于肩关节周围炎的治疗较为局限,临床对于该病的治疗多未给予重视,常给予纯电针治疗,多嘱咐患者在日常生活中自行进行肩关节的训练治疗,故治疗疗效受患者主观意识的影响较为严重,且常有患者回家自行训练后述肩关节的疼痛或关节活动度症状加重,故建议临床上医师多对肩周炎患者进行康复训练,且关于研究针对肩关节周围炎的康复训练较少,目前多采用一些传统的手法治疗,无新型的治疗方案。同时,临床上缺乏相关设备设施,缺乏相关专业康复人员为该病患者建立更专业的医疗保障。在伤病防治意识方面,患者积极性不高导致一些伤病朝着不好的方向发展,医师与患者有时也很难在病情处理上达成一致。通过本次研究我认为,针对临床上普通肩周炎患者PNF结合电针治疗在缓解疼痛和改善关节活动度方面有着其独到之处,也对提高肌耐力有着不可代替的作用。传统中医治疗与现代运动康复疗法各有其特点,如果在肩周炎防治上二者能够互学互鉴,也许可以总结出更有针对性的方法。

关键词：肩周炎 PNF 电针

PNF对比肌内效贴对功能性踝关节不稳患者下肢稳定性的影响研究

在线全文

cnki会议

学校读者我要写书评

暂无评论

PNF对比肌内效贴对功能性踝关节不稳患者下肢稳定性的影响研究

第十三届全国体育科学大会

作者：赵翔宇何兴亮秦冉郑州商学院沈阳体育学院河南中医药大学第一附属医院

研究目的:PNF本体神经肌肉促进技术,正是通过对本体感受器刺激,促进相关神经肌肉反应,强调多肌群协调运动,增强目标肌群的协同收缩能力,同时可提升身体稳定以及控制能力;肌内效贴材质防水透气,用来使手法治疗效果持续的一种技术。主要... 详细信息

研究目的:PNF本体神经肌肉促进技术,正是通过对本体感受器刺激,促进相关神经肌肉反应,强调多肌群协调运动,增强目标肌群的协同收缩能力,同时可提升身体稳定以及控制能力;肌内效贴材质防水透气,用来使手法治疗效果持续的一种技术。主要用来减轻疼痛、消除水肿,改善血液和淋巴液的循环,筋膜的流动性等治疗和预防运动损伤的一种弹性贴布,其贴扎可为皮肤及肌肉持续接收刺激,可增加感觉反馈及本体感觉输入,进而改善人体平衡能力。本研究对功能性踝关节不稳患者进行为期8周,每周4次的实验,对照组采用热身、踝关节肌力训练以及下肢本体感觉训练加康复训练后拉伸的康复方式;PNF组在常规组康复训练的基础上进行下肢D2模式下的等张组合及稳定性反转的康复手段;肌内效贴组,在常规康复组康复训练的基础上进行Birgit推荐的踝关节稳定增强贴法进行贴扎。测评方法通过实验研究分析PNF与肌内效贴贴扎哪种方式更能增强功能性踝关节不稳患者的下肢稳定性,从而为功能性踝关节不稳患者的恢复提供更优的治疗思路,节约医疗资源。研究方法:1.文献资料法,通过查阅"功能性踝关节不稳""PNF"、"肌内效贴"、"下肢稳定性"。等相关的文献进行资料收集。2.实验法。(1)实验对象。沈阳体育学院本科非体育专业患得功能性踝关节不稳的运动爱好者男性30名,平均年龄19.07±1.80岁,平均身高176.40±3.91CM,平均体重66.21±5.10KG,平均腿长86.0±2.9CM,采用随机数字法,将实验对象分为对照组、PNF组、肌内效贴组各10人;纳入标准:(1)在过去1年内,踝关节反复扭伤2次及以上,且最近一次扭伤距研究时间≥1个月,功能活动中踝关节有失控感;(2)踝关节抽屉试验阴性;(3)前拉测试阴性;(4)另一侧踝关节无不稳的主诉;(5)年龄在18-25岁之间;(6)CAIT评分小于27分;(7)已知情同意,并已签知情同意书。排除标准:(1)不符合上述诊断标准和纳入标准者;(2)因感染性疾病引起的踝关节疼痛;(3)下肢有过骨折经历;(4)踝关节有过严重骨性关节炎、创伤性关节炎;(5)有神经系统疾病或高血压、心脏病等基础性疾病影响康复训练者。(2)实验方法。对照组采用常规康复训练方式(热身+踝关节肌力训练+本体感觉训练+拉伸);PNF组在常规康复训练的基础上进行下肢D2模式下的等张组合和动态反转两种特殊技术;肌内效贴组采用踝关节稳定增强贴法进行肌内效贴的贴扎(每两天进行更换)。(3)实验假设。(1)PNF组对功能性踝关节不稳患者的下肢稳定性效果肌内效贴贴扎组;(2)常规康复训练基础上的肌内效贴的贴扎对于增强功能性踝关节不稳患者的下肢稳定性效果要优于常规康复训练。(4)测试指标。"Y"平衡测试(Y-Balance Test)、意大利TECNOBODY平衡测试仪中动态平衡测试的"偏移指数"以及CAIT踝关节不稳问卷。3.数理统计法。使用Microsoft Excel表格建立数据库进行数据整理,所有数据均采用SPSS21.0统计软件进行处理,各项指标以Mean±SD表示,;经K-S正态检验后,组内康复手段各时间点比较采用单因素重复测量方差分析,三组组间比较采用单因素方差分析检验康复训练后的有效性,若满足方差齐性再用LSD进行多重比较。研究结果:(一)实验前测试结果对比分析,对照组、PNF组、肌内效贴组的Y平衡综合分数分别为90.63±1.75(cm)、91.18±1.36(cm)、91.44±2.42(cm);偏移指数分别为3.74±0.14、3.72±0.13、3.82±0.16;CAIT问卷分数分别为17.50±0.76(分)、17.38±1.06(分)、17.63±1.30(分),经单因素方差分析,三组的三组数据均无显著性差异(P>0.05);8周实验后常规康复组、PNF组、肌内效贴组的Y平衡综合分数分别为95.81±1.45(cm)、105.02±1.10(cm)、97.01±2.37(cm);偏移指数分别为2.09±0.20、1.33±0.07、1.82±0.09;CAIT问卷分数分别为17.50±0.76(分)、17.38±1.06(分)、17.63±1.30(分);经配对样本T检验,三组数据的组内对比,三种康复训练方式均有效提升了功能性踝关节不稳患者的下肢稳定性,其中PNF组前后对比,三组数据均有极具显著性差异(PPNF组与对照组数据对比,在Y平衡测试、偏移指数及CAIT问卷,极具显著性差异(PPNF能有效提升功能性踝关节不稳患者的下肢稳定性;肌内效贴组与对照组对比,在Y平衡测试、偏移指数及CAIT问卷,三组数据均具显著性差异(PPNF组与肌内效贴组对比,在Y平衡测试、偏移指数及CAIT问卷,

关键词：功能性踝关节不稳 PNF 肌内效贴下肢稳定性

PNF拉伸法对健美操普修大学生心率和血乳酸的影响

在线全文

cnki会议

学校读者我要写书评

暂无评论

PNF拉伸法对健美操普修大学生心率和血乳酸的影响

第十二届全国体育科学大会

作者：刘巧肖亚玲广州航海学院

研究目的:通过心率和血乳酸的恢复情况,探索PNF拉伸法对健美操普修大学生运动性疲劳后的恢复水平。研究方法:1.文献资料法:利用中国知网、万方数据库、百度百科等网络资源,以及广州体育学院图书馆等公共资源,搜集、整理有关PNF对疲劳恢... 详细信息

研究目的:通过心率和血乳酸的恢复情况,探索PNF拉伸法对健美操普修大学生运动性疲劳后的恢复水平。研究方法:1.文献资料法:利用中国知网、万方数据库、百度百科等网络资源,以及广州体育学院图书馆等公共资源,搜集、整理有关PNF对疲劳恢复促进的相关论文及著作,分析、整理研究重点、难点、研究思路等,为本论文正式实施提供理论支撑。2.专家访谈法:为了深入了解PNF拉伸法的可行性、健美操运动疲劳恢复的指标筛选等问题,对体育院校的体操、健美操以及运动训练,运动生理等方向的7位专家（教授4人,副教授3人,均为博士,且担任硕士研究生导师）进行探讨与交流,获取反馈信息和建议,积累素材,进行及时修改,确保应用PNF对健美操运动疲劳恢复的影响,以此作为对文献资料的补充,使研究的材料更为全面详实。3.教学实验法:（1）健美操运动强度的确定:本文所选用的健美操强度要能够使健美操运动员达到疲劳状态但又不能过度疲劳,所以本实验采用4种强度进行预实验,通过血乳酸、心率、主观疲劳感觉量表综合确定本实验中健美操最佳运动强度,最终选定健美操的运动强度为26拍/10s的音乐节奏。（2）不同恢复方法对健美操运动疲劳恢复的效果观察:1)实验对象:本研究选取广州体育学院16级体育教育专业,5个健美操普修班随机抽取学生30人为实验对象,30人均为男生,且无健美操项目的相关基础。依据身高、体重随机分为实验组、对照组和空白组,10人/组。其中,实验组使用PNF拉伸法进行放松;对照组使用传统按压放松法,空白组采用自然恢复法,进行一次性训练恢复实验,实验期间队员身体状况良好,无受伤情况。2)实验分组:随机将实验对象随机分成三组,分别为:实验组、对照组、空白组。其中,实验组使用PNF拉伸法进行放松,对照组使用传统的按压法进行放松,空白组训练后不做任何干预手段自然恢复。3)测试指标及方法:（1）心率:由于心率的测量简单易行,在训练前受试者带好团队心率带,分别在电脑上标记静坐3分钟（安静心率）、运动后即刻、运动后5分钟、运动后12分钟4个时间点的心率。用美国产的Zephyr Bio Hamess团队系统对心率进行实时监控并记录数据。（2）血乳酸:静坐3分钟、运动后即刻、运动后5分钟、运动后12分钟四个时间点即刻,采0.5μl指尖血置于专用试剂条上,使用德国产的LACTATE-SCOUT EFK便携式血乳酸测试仪进行测试。4)实验方案:正式实验前,对所有实验被试进行为期两个月的健美操基本步伐、组合动作串连、健美操音乐节奏鉴别的教学,目的是让被试精通健美操基本步伐,并能在不同音乐节奏下独立自主完成组合动作,一周2次课,共16次课,每次教学时间为60分钟。另外正式实验前,对10名同学进行各大肌肉群PNF拉伸法的培训,为了让其熟练掌握PNF拉伸方法,每次培训时间为30分钟,共8次课;为了统一传统按压方法的步骤,对另外10名同学进行各大肌群按压方法的培训,每次培训时间为30分钟,共8次课。空白组:运动后静坐,不做任何处理任肌肉自然恢复。对照组:采用传统按压动作,实施者用脚底对受试者的目标肌肉进行抖动按压。实验组PNF拉伸内容采用"被动牵拉目标肌肉（10s）—对抗外力（6s）—拮抗肌主动收缩（10s）"的模式,为防止肌肉麻木每次拉伸后利用4s推拉腿部。步骤五:在放松的过程中,计时员在运动后5分钟时刻提醒,团队心率表监控员在电脑上打点记录心率,各组采血员同时开始采血测试血乳酸值。记录员记录心率、血乳酸数据。步骤六:计时员在运动后12分钟时刻提醒放松结束,测试4个指标并记录数据。5)实验控制:（1）健美操运动训练由一名专业教师担任,保证在训练量、训练强度均相同;（2）实验前夕,强调受试者规律休息和饮食;（3）实验对象统一穿着运动短T,运动长裤,运动鞋;（4）实验全程由一名医护人员现场监督;（5）室内保持温度25℃,湿度75%。4.数理统计法:运用SPSS17.0统计软件,对运动前后的实验数据运用配对T检验,对三组之间实验数据进行单因素方差分析,显著性水平α=0.05（P＜0.05）。研究结果:（1）空白组、对照组、实验组运动后5分钟、12分钟与运动后即刻心率的相对恢复率比较后发现均具有显著性差异（P＜0.05）。（2）对照组与空白组,实验组与空白组在运动后5分钟和运动后即刻的血乳酸相对恢复率均存在显著性差异（P＜0.05）,但是对照组与实验组的比较不具有显著性差异（P＞0.05）。运动后12分钟和运动后即刻血乳酸在三种不同恢复方法干预后恢复率均有非常显著性差异（P＜0.01）。研究结论:PNF拉伸练习的心率恢复效果较好于传统按压方法,而传统按压方法又好于自然恢复法。在血乳酸的恢复速度上PNF拉伸练习和传统按压法比自然恢复法是占有明显优势。

关键词： PNF 健美操运动心率血乳酸