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F-Marc热身训练方案对预防足球运动员损伤的有效性：系统综述和Meta分析

F-Marc热身训练方案对预防足球运动员损伤的有效性：系统综述和Me...

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作者：欧访江上海师范大学

学位级别：硕士

在实现体育强国梦的背景下,发展球类运动是建设体育强国的关键环节,而足球作为世界上参与人数最多的球类运动在欧美发达国家中早已备受推崇。自2016年以来我国也加大了校园足球的政策支持和推广力度,在中小学校园内掀起了足球运动的高... 详细信息

在实现体育强国梦的背景下,发展球类运动是建设体育强国的关键环节,而足球作为世界上参与人数最多的球类运动在欧美发达国家中早已备受推崇。自2016年以来我国也加大了校园足球的政策支持和推广力度,在中小学校园内掀起了足球运动的高潮。然而足球运动给运动员带来意外伤害的现象却屡见不鲜,数据显示每年足球运动员因热身不当导致的意外损伤所带来的医疗费用极高。因此,国际足联针对该问题制定了F-Marc综合热身训练方案用来预防足球运动员损伤,相关研究已经表明,F-Marc综合热身训练对预防损伤具有良好的效果,然而在我国F-Marc综合热身训练的推广普及率极低且对于有关预防足球损伤方面的文献也极为匮乏。鉴于此,本文针对足球运动中采用的F-Marc综合热身训练方案对预防足球运动损伤有效性的关键问题,开展了数据库文献的有效检索分析、研究了F-Marc热身训练有效性的外部因素影响规律和不同部位的影响规律以及综合性评价与建议等。本研究主要运用了荟萃分析(Meta-analysis)的量化方法,在《中国知网》、《万方》、《维普》等中文数据库和Pub Med、Cochrane Library、Web of Science、Embase等英文数据库中分别中文词组以“热身训练”、“足球”、“足球运动员”、“足球损伤”、“随机对照试验”、“随机”,以及英文词汇“F-Marc”、“fifa 11”、“fifa 11+”、“The 11”、“Football”、“Foot ball”、“Soccer”、“Warmup program”、“Warm-up program”、“RCT”等作为关键词进行文献搜索,不同数据库对应不同检索式,检索时间2000年1月-2021年10月,初步检索筛选了学术文献1661篇并严格按照荟萃分析(Meta-analysis)的排除标准进行无效文献的剔除处理,将符合标准的学术文献进行了全文有效性核实,对符合研究要求的学术文献进行下一轮筛选识别,最终获得符合研究标准的学术文献11篇,主要研究结论如下:(1)F-Marc热身训练相较于常规热身训练其总体损伤率下降了26%(RR=0.74,95%CI=0.58～0.94,P=0.000),这说明F-Marc热身训练方案对降低总体损伤具有显著的有效性。(2)F-Marc热身训练方案中的fifa 11+热身训练方案比fifa 11热身训练方案损伤预防效果更显著;F-Marc热身训练方案对男性参与者预防效果优于女性参与者;F-Marc热身训练方案运用在年龄层14-24岁的运动员的预防损伤效果极其明显,而年龄越大预防效果会下降;在文献质量方面,评估的文献质量越高,损伤预防效果越好。(3)F-Marc热身训练方案预防下肢损伤率达到28%,其中fifa 11+热身训练方案达到了33%,说明预防下肢损伤情况也十分显著。针对预防踝关节、膝关节、腘绳肌、大腿、小腿这些足球运动中经常性损伤部位,同样具有极其明显的预防效果。(4)在训练和比赛中,F-Marc热身训练方案在训练和比赛中预防损伤的效果都十分明显,fifa 11热身训练方案更加适合在训练时采取,而fifa 11+热身训练方案,无论训练还是比赛中均不失为一种有效且极力推荐采取的热身训练方案。

关键词： F-Marc fifa 11 fifa 11+ 足球运动损伤随机对照

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