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第十五届世界健美操锦标赛女单C组难度动作发展趋势分析

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第十五届世界健美操锦标赛女单C组难度动作发展趋势分析

复合式训练对12～14岁女子竞技健美操运动员完成C组难度动作影响的研究

第十二届全国体育科学大会

作者：叶闽盛成盼攀北京体育大学

研究目的:世界健美操锦标赛（简称"世锦赛"）是健美操最高竞技水平的运动赛事,其竞赛成绩由难度分、完成分和艺术分三部分构成,难度分不受主观因素影响,靠运动员高质量完成而拿分,C组难度动作可供选择广且占成套动作的绝大多数,其得分... 详细信息

研究目的:世界健美操锦标赛（简称"世锦赛"）是健美操最高竞技水平的运动赛事,其竞赛成绩由难度分、完成分和艺术分三部分构成,难度分不受主观因素影响,靠运动员高质量完成而拿分,C组难度动作可供选择广且占成套动作的绝大多数,其得分直接关系到难度总分。在2018年第十五届世锦赛中仅有两名女运动员且无人参与女单项目,高水平竞技健美操女运动资源短缺现象短缺,迫切需要研究,改善现状,提升女单的运动技术,缩小与其他国家的差距,同时也是对增强我国竞技健美操整体竞技水平有益处。本文通过单个组别暨C组难度动作各方面的分析,对完成分、难度分、艺术分分别进行阐述,对第十五届世界健美操锦标赛女单决赛进行研究,进一步了解女单队伍现阶段的发展变化以及运动员竞技水平高低,为我国女单项目的发展和突破提供新的方向与理论依据。研究方法:利用文献资料法着手2013-2016版与2017-2020版竞赛规则,对C组难度动作总数量的变化,c组难度分值的调整以及难度组合规则的细化等方面进行研究,抓住C组难度动作重点、理清新规则中竞技健美操C组难度动作的价值导向。利用视频分析法,对第十五届健美操世锦赛女单决赛C组难度动作运用进行量化解析,总结分析C组难度动作的难度价值、艺术价值和完成质量。利用数理统计法对第十五届世锦赛女单决赛C组难度动作进行分析研究。研究结果:（1）前人研究的重点主要包括研究内容大多数都为整体的难度动作或者是成套动作,从大方向去讨论竞技健美操的未来变化及发展趋势;对于竞技健美操比赛研究都是分局部进行分析,如竞赛规则、难度组合、比赛成绩及动作编排等对其项目的影响研究,从单方面去探讨竞技健美操现阶段的特点;研究对象多为集体项目,但有关单人项目的研究很少。（2）相对2013版规则,2017版规则的难度动作总数量减少,但c组难度依旧最多,其重要地位无法撼动。从四个难度组别中任选三个难度,且每组至少使用一个,成套时间修订为1.20±5s,使运动员选择难度动作的空间更精炼,更精简地体现出运动员的个人特征;删除部分转体半圈的难度,并增加转体720的难度动作,调低部分转体540接俯撑难度动作的分值,调高水平旋组,旋子组的分值;难度组合的连接增加至两个或三个,其内容可从选择四个难度组别和技巧选,扩大运动员的选择范围。（3）从C组难度动作难度价值分析,女单决赛选择的C组难度动作分值多分布于0.5-0.8之间,每位选手至少选择两个0.8分的C组难度动作,C组难度动作总分所占比例远远超过25%,甚至高达52.9%,都为出现在前、中2/3套,平均c组难度分在0.72-0.775之间。8名运动员都使用难度组合,多采用三连接方式,A-c已成常态,应用到A组提臀起类与c组（难度动作分值不超过0.8）的动作,仅有一名运动员利用技巧。从C组难度动作完成情况分析,C组难度动作均无失误,但PASHOVA Darina D组无支撑双依柳辛与PARK Yeon Sun D组单足难度转体1080出现失误,使决赛成绩至少下降0.6分。从C组难度动作艺术价值分析,8名运动员C组难度动作根命名选择较为一致难度组合。C组难度动作在左前、右前、正中和后中的空间分布多,每位选手都有一次采用斜对角线的过渡与连接方式完成c组难度,最后一次c组动作都在中间位置完成。（4）运动员较难适应新周期规则并且有"稳"无"高",0.5-0.8分值C组难度动作的完成率越来越高,以及分腿跳类、屈体跳类和屈腿跳类的使用率高,但对高难度或复杂动作的选用少,对于新增加的难度动作较少利用。从规则的变化及运动员表现以及赛场分析等可以看出竞技健美操未来的趋势朝着科学化、人性化、规范化发展,往高难度高价值方向发展,多样化、艺术化、现代化方向发展。研究结论:（1）规则与运动员现阶段竞技水平引领c组难度分值整体提高,可在比赛中加大选择高难度、高分值的C组难度动作,学习旋子组,水平旋组动作。（2）谋求稳中求难,拥有良好的心理状态,针对性地进行科学训练,提高下肢力量耐力、腿部控制力量和上肢力量,以此提升弹跳和落地成俯撑动作/后续连接各组别动作的完成,保证难度动作完成质量。（3）打破单人项目C组难度动作类型应用的不均衡性,应增加剪踢组、水平旋组的采用,增加动作编排的艺术性,丰富难度动作的信息量。（4）特别重视难度组合应用的训练与创新,应增加A组难度动作选择类型,并利用四个难度组别和技巧,大胆创编不一样的难度组合,例如:两两组合、三连组合,如c—B、c—D、D—c等的组合形式。

关键词：世界健美操锦标赛 C组难度动作女单

来源： cnki会议评论

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复合式训练对12～14岁女子竞技健美操运动员完成C组难度动作影响...

作者：郭芳芳北京体育大学

学位级别：硕士

研究目的:探讨C组难度动作要素与其难度完成分之间的相关性,以及运动员下肢力量水平与c组难度各要素的关系,找出影响运动员完成C组难度动作的关键因素;通过12周复合式训练干预,对比下肢力量各指标和C组难度动作各要素训练前后的变化,分... 详细信息

研究目的:探讨C组难度动作要素与其难度完成分之间的相关性,以及运动员下肢力量水平与c组难度各要素的关系,找出影响运动员完成C组难度动作的关键因素;通过12周复合式训练干预,对比下肢力量各指标和C组难度动作各要素训练前后的变化,分析复合式训练相较于健美操常规下肢力量训练的优越性,为提升青少年竞技健美操运动员的下肢力量水平,进而提高C组难度动作完成提供一定理论依据和实践参考。研究方法:以实验法为主,选取16名12～14岁女子竞技健美操运动员,根据前测c组难度成绩和下肢力量水平分为实验组和对照组各8人,实验组根据实验方案进行复合式训练,对照组进行健美操常规下肢力量训练。聘请3名竞技健美操裁判现场评定C组难度动作完成情况,并利用高速摄像机、Gym Aware线性位移传感器、Myotest纵跳仪等测得C组难度动作各要素、最大力量、相对力量、下肢爆发力等指标,对比12周复合式训练前后各指标的变化。研究结果:1)所测C组难度动作的完成分与腾空高度和难度组合连接阶段触地时间分别存在非常显著性正相关和负相关(Pc组难度腾空高度和完成分均与运动员最大力量、相对力量间存在显著性正相关(P组最大力量和相对力量在12周训练后均发生显著性变化(P组间相对力量出现显著性差异(P组和对照组的大小腿围度呈现增加趋势,但均未发生显著性变化(P>0.05);3)完成分与SJ、cMJ、RJ高度和RJ-RSI间均存在显著性正相关(PcT间存在显著性负相关(P组和对照组NS-cMJ、SJ以及RJ高度均出现显著性变化(P组S-cMJ高度和RJ-RSI显著性增加(P组间S-cMJ高度出现显著性差异(P组c组单个动作c184和c436完成分均显著性提高(P组c436腾空高度和对照组c184完成分也显著性增加(P组难度组合前、后难度起跳时间显著性缩短(P难度腾空高度和难度组合完成分显著性增加(Pc组单个和难度组合动作的腾空高度,以及难度组合中连接阶段的触地时间是影响其完成分的重要因素;2)运动员下肢最大力量和相对力量是完成C组难度动作的基础,下肢肌群快速向心收缩能力和短时程SSc运动能力分别对单个难度和难度组合动作的完成具有重要影响;3)12周复合式训练能够在不影响下肢围度的前提下,有效提升运动员下肢最大力量和相对力量,并能通过改善下肢肌群长时程和短时程SSc运动等神经适应能力来提高下肢爆发力水平,最终影响C组难度动作的完成质量;4)12周复合式训练相较于健美操常规下肢力量训练能够更加有效地缩短C组难度动作的起跳触地时间,提高其腾空高度和完成分。

关键词：复合式训练竞技健美操运动员 C组难度动作下肢爆发力 “拉长-缩短周期”运动

竞技健美操成套动作中C组难度动作编排的趋势研究

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竞技健美操成套动作中C组难度动作编排的趋势研究

作者：胡宇珊成都体育学院

学位级别：硕士

本文运用文献资料法、专家访谈法、视频分析法和数据统计法,以竞技健美操成套动作中C组难度动作的编排为研究对象,对第十五届世界健美操锦标赛各项目决赛前八名队伍的C组难度动作在成套动作中编排的数量、分值、根命组类型、难度组合、... 详细信息

本文运用文献资料法、专家访谈法、视频分析法和数据统计法,以竞技健美操成套动作中C组难度动作的编排为研究对象,对第十五届世界健美操锦标赛各项目决赛前八名队伍的C组难度动作在成套动作中编排的数量、分值、根命组类型、难度组合、时段分布及完成质量等方面进行量化分析,旨在探究目前世界高水平竞技健美操成套动作中C组难度动作编排的特征,进一步探析出C组难度动作编排的发展趋势。研究得出以下结论:1.从难度选用方面来看:C组难度动作仍是成套动作中编排的主流难度,在单人和集体项目中高难度动作层次0.7-0.8分值的C组难度动作是成套编排的首选。难度分值的选择整体趋势为“稳中求高”,对选用超高难度动作层次0.9-1.0分值的C组难度动作有所“慎重”。2.从难度根命组方面来看:C组难度动作的根命组在编排上存在较为严重的不均衡性。屈体跳组、剪式变身跳组、分腿跳组是单人和集体项目成套动作中编排频次最高的根命组,水平跳组和剪踢组根命组却在成套动作编排中“无人问津”。3.从难度组合方面来看:c组难度组合动作中前后难度分值以“前低+后高”形式居多,主要编排c+c、c+c+A的形式,难度组合动作三连接将是成套编排的趋势;技巧动作与难度动作连接将是成套编排的亮点,编排形式最多的为技巧+c+A,但技巧动作参与的难度组合中仅使用后手翻和踺子,技巧动作应用较为单一。难度组合动作在空间运用上跳站+跳落空间变化编排最多,表现出三维立体空间转换更具多样性和复杂性的编排特征。4.从难度分布方面来看:C组难度动作及c组难度组合动作在成套动作中的分布特征为前段＞中段＞后段,竞技健美操项目是以糖酵解功能为主的大强度运动,为保证完美的完成质量,将C组难度动作放于运动员体能水平还处高位的前段和中段是编排的必然发展趋势。5.从难度完成质量来看:成套动作中编排的C组难度动作的失分点主要体现在偷转、双脚落地时两脚分开、成俯撑落地时双脚分开等小错误和中错误而导致的减分。表明C组难度动作在完成方面还存在扣分因素,应充分考虑运动员特点及难度最低完成标准的情况下,合理编排难度动作。

关键词：竞技健美操成套动作 C组难度动作难度动作编排

竞技健美操单人项目C组难度动作的研究 ——以第12届、13届世锦赛为例

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竞技健美操单人项目C组难度动作的研究 ...

作者：李艳哈尔滨体育学院

学位级别：硕士

竞技健美操正处于快速发展阶段,难度动作是竞技健美操的重要组成部分,而C组难度动作几乎占成套难度动作的一半。教练员、运动员一直关注C组难度动作其数量、类型、难度价值、分布、组合等关系着成套动作的技术水平和整体质量。本文选用... 详细信息

竞技健美操正处于快速发展阶段,难度动作是竞技健美操的重要组成部分,而C组难度动作几乎占成套难度动作的一半。教练员、运动员一直关注C组难度动作其数量、类型、难度价值、分布、组合等关系着成套动作的技术水平和整体质量。本文选用文献资料法、专家访谈法、录像分析法和数理统计法等研究方法,理清2009版与2013版竞技健美操规则中C组难度动作的变化,阐述技术基本结构和类型,深入分析男单、女单项目C组难度动作在第12届、13届世界健美操锦标赛中的应用特点,并做相应的比较,以期为教练员对2013版竞赛规则中C组难度动作有更深入的了解,同时希望为我国运动员训练和成套动作编排提供参考。研究结论和建议如下:1)C组难度动作根命名化零为整进行分组。删掉一些与同类别难度动作总转体度数相同、动作单一和长期不被采用的动作。1分动作略有增加,其他均有减少。技术规格和特殊错误减分要求更具体化,提高最低完成要求,对组合部分有特定要求。2)C组难度动作技术类型划分为单一型、复合型、组合型难度动作。单一型有逐渐淘汰的趋势;复合型趋于更难;组合形式有7种方式,能实现只有5种。3)C组难度动作的采用比上一届略有减少,在整套难度动作中依占主体地位。两届赛事单人项目C组难度动作的选择均存在不均衡性,且第13届更为突出,给纳类、塔玛诺类、交换腿类均无人采用。与上届比赛最大区别是:男单完全弃用团身跳类、横劈腿跳类、纵劈腿跳类,女单弃用团身跳类。4)C组难度动作数量减少主要集中高难度价值动作,两届比赛高难度价值动作男单选择均比女单多,且女单减少的数量比男单减少多。对运动员的体能和技术能力提出更高要求,向高难化方向发展。5)两届世锦赛单人项目C组难度动作前段分布最多,男单、女单高难度价值动作三段数量始终是依次递减,男单前、中段超高难度价值数量由逐段递减转变为逐段递增。相比较第12届,第13届女单前段增加,中、后段减少,男单前、中段减少,后段增加,对男运动员体能提出更高要求。6)两届比赛单人项目C组难度动作在场地使用上,最高采用率由中心向上、左侧角落转变,向均衡化方向发展。三维空间的C组难度动作数量增加,朝着更具观赏力方向发展。7)c—A、c—c是两届赛事的主要组合形式,c—A难度组合的前后难度类型缺乏多样性,但前难度朝“新”的方向发展。第13届世锦赛c—c难度组合形式个数虽增多,类型却减少。要突破c—c组合形式,必须提高运动员下肢力量和爆发力。8)建议:在保证“稳”的条件下,打破根命名组应用的不均衡性;创编出新的难度组合类型,试着尝试三连接的组合方式。提高c—B、c—D、D—c组合形式的应用率,增加难度组合的多样性。c—A难度组合后连接难度动作不仅仅只限于提臀起类,增加A组难度动作选择的类型。

关键词：竞技健美操单人项目 C组难度动作

第12届世界健美操锦标赛男单前三名C组难度动作运动学与协调性分析

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第12届世界健美操锦标赛男单前三名C组难度动作运动学与协调性分析

作者：邱珍艳江西师范大学

学位级别：硕士

随着世界竞技健美操水平的迅猛提升，动作完成质量要求愈来愈高，运动员个性特征愈来愈凸显，竞争的要素逐渐体现在了难度动作的差异上。在《2009-2012竞技健美操规则》中，c组（跳与跃类）难度动作在四类难度动作中占一半比例，且在成... 详细信息

随着世界竞技健美操水平的迅猛提升，动作完成质量要求愈来愈高，运动员个性特征愈来愈凸显，竞争的要素逐渐体现在了难度动作的差异上。在《2009-2012竞技健美操规则》中，c组（跳与跃类）难度动作在四类难度动作中占一半比例，且在成套操中选用频率较高，成为了难度动作的核心，由于该类难度动作所要求呈现的时空感，体能与技能需高度统一，因而对运动员身体素质与肢体协调性要求极高。通过对该类难度动作的运动学与协调性分析可得出运动员高质量完成C组难度动作的技术动作结构规律，为我国竞技健美操训练、教学和进一步完善竞技健美操训练理论研究提供一定的指导与借鉴。本研究以第12届世界健美操锦标赛男子单人项目前3名运动员选用频率最高的3个C组难度动作为研究对象，以信息技术法、时间序列法为主要研究方法，采用快速反馈系统DARTFISH软件获取运动员在起跳、腾空、落地阶段的运动学参数，并以肩、肘、腕、髋、膝、踝在达到腾空至高点的时间计算相位差角，进行录像观察与比较分析，研究结果表明： 1.竞技健美操C组难度动作完成效果在不同时相上表现出密切联系，起跳缓冲与蹬伸阶段身体姿态与缓冲角度影响着腾空效果，腾空阶段的完成质量影响落地稳定性。 2.完成c6001难度动作时，缓冲阶段应控制重心下降程度，起跳蹬伸时左髋角度大于右髋角度以利于转体，左右膝关节蹬伸用力均衡、控制离地瞬间上体姿态可保证充分蹬伸，足够的腾空高度是空中动作完成准确及落地动作稳定性的保证。 3.完成c828难度动作时，最大缓冲时膝关节角度应大于130°，并保证较大蹬伸角度可获得较好的蹬伸效果;上体稍前倾、膝关节伸直和脚面绷直有助于形成优美的空中姿势;采用前脚掌过渡到全脚掌的落地方式能提高身体控制能力和落地稳定性。 4.完成c466难度动作时，可考虑采用单步上步起跳方式防止重心过于下降，加强右腿蹬伸力量与爆发力可增强起跳缓冲与蹬伸效果;增加腾空高度，注意膝、踝关节的动力定型，有助于提高空中动作幅度与标准性;髋、膝、踝关节积极缓冲，有助于提高落地稳定性。 5.竞技健美操难度动作协调性的定量评价建立在不同难度动作对于上、下肢关节的限定上，当关节被限定时，采用正相协调的方法能够展现动作的准确与稳定性，在限定之外，采用异相协调方式充分展现稳定而灵活的高效协调方式是提高动作完成质量的保证。 6.完成高分值难度动作时，动用上肢环节反作用力，提高下肢动作的准确性，有机结合上下肢的伸展与蹬伸时机能够有效的提高肢体协调性;完成中等分值难度动作时，充分利用上肢关节间加速度，发展下肢柔韧性，增强空间定向能力能够充分运用肢体间协调性提高动作完成的精确性;完成较低分值难度动作时不同运动员肢体间协调性无明显差异，且不同的协调方式展现了不同的完成效果。

关键词：竞技健美操 C组难度动作运动学协调性

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竞技健美操c组难度的核心稳定性训练方法

拳击与格斗 2024年第1期 58-60页

作者：朱童青新疆师范大学体育学院

目前，我国在竞技健美操的难度训练方面主要借鉴了体操和艺术体操的训练方法，缺乏针对竞技健美操不同难度动作的专项训练。文章通过文献资料法和逻辑分析法，对核心稳定性的概念进行了探讨，并通过分析竞技健美操C组难度动作中对身体... 详细信息

目前，我国在竞技健美操的难度训练方面主要借鉴了体操和艺术体操的训练方法，缺乏针对竞技健美操不同难度动作的专项训练。文章通过文献资料法和逻辑分析法，对核心稳定性的概念进行了探讨，并通过分析竞技健美操C组难度动作中对身体肌群的利用，阐明了核心稳定性对完成C组难度动作的重要性。同时，结合相关文献，总结了运动员核心稳定性的训练方法。综合应用核心稳定性训练方法于c组难度训练中，可以最大限度地发挥训练作用，有效提高运动员完成难度动作的质量。

关键词：竞技健美操 C组难度动作核心稳定性训练

核心力量训练对竞技健美操运动员C组难度动作完成质量的影响

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长沙大学学报 2015年第2期29卷 147-149页

作者：燕鹏赵少波张翠玲山西中医学院体育部山西太原030619

竞技健美操运动员以柔韧性和协调性为基础,通过力量和力度的运用,为观众呈现出竞技健美操的唯美特性.近年来,核心力量训练方法开始应用于竞技健美操运动员的力量训练.选取没有损伤病史的竞技健美操运动员30名,将其分成对照组和试验组进... 详细信息

竞技健美操运动员以柔韧性和协调性为基础,通过力量和力度的运用,为观众呈现出竞技健美操的唯美特性.近年来,核心力量训练方法开始应用于竞技健美操运动员的力量训练.选取没有损伤病史的竞技健美操运动员30名,将其分成对照组和试验组进行试验.制定训练体系,在两组均进行竞技健美操C组难度动作训练和传统力量训练的基础上,对试验组附加核心力量训练,经过为期8周的训练,试验组运动员的稳定性和核心力量各项指标测定结果优于对照组.结果表明,对竞技健美操运动员实施科学的核心力量训练,可以提升其稳定性及核心力量,并帮助其高质量地完成C组难度动作.

关键词：核心力量训练竞技健美操运动员 C组难度动作完成质量

高水平竞技健美操运动员c组难度损伤与预防的研究

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高水平竞技健美操运动员C组难度损伤与预防的研究

作者：赵鑫硕北京体育大学

学位级别：硕士

竞技健美操是一项集艺术与难度为一身的技能主导类难美项群的运动项目。难度动作是难美类项群项目中训练的核心,难度动作的选择是优胜成套的关键。在2017-2020年规则导向下,对竞技健美操难度技术做出了更高的要求。特别是c组跳与跃类组... 详细信息

竞技健美操是一项集艺术与难度为一身的技能主导类难美项群的运动项目。难度动作是难美类项群项目中训练的核心,难度动作的选择是优胜成套的关键。在2017-2020年规则导向下,对竞技健美操难度技术做出了更高的要求。特别是c组跳与跃类组别新难度的增加是ABcD组难度中最多的,也是高分值难度中占比最多的,是展现运动员难度水平及综合素质的重要部分。因此,c组跳与跃类难度是竞技健美操运动员难度选择的重要方向,是训练的重点。与此同时,伴随而来的运动损伤也在增加。运动损伤会破坏训练的系统性,影响训练水平的提高及比赛成绩,严重时会影响到运动员的运动生涯,导致优秀运动员的浪费。通过对高水平竞技健美操运动员c组难度的损伤原因进行总结,结合跳与跃难度的特点为运动员减少运动致伤,降低训练及比赛中的损伤风险提供参考。保证他们在日常训练过程中大难度、高分值的难度动作的提高。对运动员心理健康、引发c组难度运动损伤的原因、运动前风险筛查、损伤后恢复等方面的研究。为竞技健美操运动员C组难度动作损伤的预防和恢复提供针对性的指导。为中国健美操健儿在世界的舞台上保驾护航。本文运用文献资料法、问调查卷法、数理统计法、专家访谈法对竞技健美操c组跳与跃类难度动作的运动损伤进行分析,找出损伤规律及致伤因素,为竞技健美操运动员c组难度的防伤控伤提供科学有效的指导。结论如下:1.优秀的竞技健美操运动员c组难度的高损伤部位依次为:腰部、手腕、膝盖、脚踝、肩部;且运动员腰部两侧的损伤均较为严重,右侧手腕损伤率高于左侧,左侧膝盖和脚踝损伤率均高于右侧。运动员的等级标准高低与慢性损伤的概率成正相关,与急性损伤的概率成负相关;c组难度损伤种类情况由高到低为肌肉损伤、软骨损伤、关节损伤及骨性损伤。2.竞技健美操运动员在赛前训练周型中出现c组难度损伤的损伤率最高,达到53.4%;在成套训练中出现c组难度损伤的人数最多,达到49.1%;在成套分布中,c组难度在成套的后1/3阶段中损伤率最高;主要导致运动员c组难度损伤的环境为场地、地板不合格。3.高水平竞技健美操运动员c组难度运动损伤的产生机制分为直接产生机制和间接产生机制,间接产生机制有竞技健美操c组连接难度、C组难度动作根命名组、C组难度动作分值、C组难度动作成套分布、C组难度动作落地姿势、c组难度完成阶段及损伤的心理原因的影响;直接产生机制有身体素质、其他致伤因素及违背训练原则对c组难度损伤的影响。4.提前进行竞技健美操c组难度的损伤的风险评估,可以有效降低损伤情况。评估手段有:FMS及YBT系统。其他预防对策包括增强体能训练,提高身体素质、重视正确的动作技术分析、重视准备活动的作用、重视强化心理训练、根据季节变化调整训练计划及提高场地的安全性。

关键词：高水平运动员竞技健美操 C组难度动作损伤预防

跳深练习提高普通高校健美操专项学生c组难度完成质量的实验研究

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跳深练习提高普通高校健美操专项学生C组难度完成质量的实验研究

作者：雷婷广州体育学院

学位级别：硕士

根据项群理论,竞技健美操属于“技能类表现难美项群”,是一项在音乐的伴奏下,展示连续表演复杂、优美和高难度动作能力的运动项目,竞技健美操的成套动作主要由操化动作、难度动作、过渡与连接动作、托举动作及动力性配合动作组成,难度... 详细信息

根据项群理论,竞技健美操属于“技能类表现难美项群”,是一项在音乐的伴奏下,展示连续表演复杂、优美和高难度动作能力的运动项目,竞技健美操的成套动作主要由操化动作、难度动作、过渡与连接动作、托举动作及动力性配合动作组成,难度动作是决定成绩好坏的非常重要因素之一,而C组难度动作是四组难度中数量最多的一组,因其独特的优势也是在成套动作中使用率最高的一组难度动作,不仅决定着难度分,还决定着完成分。目前普通高校健美操专项学生的c组难度完成情况却不太好,经调查普通高校对下肢爆发力的重视程度不够,c组难度的训练方法与手段不够系统完善,再者普通高校健美操专项学生身体素质和健美操技能水平不高,层次良莠不齐,教练员缺少再学习机制、专业知识待革新等原因,c组难度完成质量需要更丰富又科学有效的训练方法来提高。通过对部分竞技健美操的专家、一线教练员、裁判进行问卷调查得知:竞技健美操c组难度主要发力部位是下肢,而跳深练习能够很好地提高下肢爆发力,这是大家公认的,所以遵循力量训练最大限度的与专项技术动作训练相结合的训练方法,将跳深练习与c难度相结合训练,来提高普通高校体教专业健美操专项学生的c组难度完成质量。本文采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、教学实验法、数理统计法和逻辑分析法对湖南理工学院体育学院2016级健美操专项班进行实验。主要研究结果如下:1.普通高校竞技健美操训练对下肢爆发力及c组专项力量的重视程度不够,训练方法与手段不够完善,再加上运动员身体素质、专业技能水平不高,良莠不齐,教练员再学习机制欠缺,专业知识待革新等多方面原因致使高校竞技健美操c组难度水平不高,完成情况不太好。跳深练习在一定程度上优于传统的c组难度训练法,对c难度完成质量有一定的促进作用。2.实验后实验组和对照组的c组难度完成质量均得到了一定的提高,跳深练习和传统c组难度训练均能够提高健美操运动员的下肢爆发力、专项素质以及专项技术,但对照组实验前后不具有显著性,而实验组实验前后具有明显差异。3.分别对实验组和对照组实验前后成套中c组难度完成质量进行配对T检验:实验组与对照组在成套中c组难度完成质量成绩方面P＜0.05,具有显著性差异,说明跳深练习对提高c组难度完成质量效果更显著。4.本文将跳深练习与竞技健美操c组难度发力特点相结合,在训练方法、训练负荷、训练强度方面为今后跳深练习在健美操中的运用做出参考,丰富了竞技健美操教学训练理论与方法。

关键词：竞技健美操 C组难度动作训练方法跳深练习