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作者

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浅谈高中体育考生400米跑训练
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田径 2023年 第8期 3-4页
作者： 白春林 杨近春 云南省楚雄州元谋县第一中学 云南省楚雄州元谋县元马镇翠峰小学
400米跑是一项以速度为重点、以速度耐力为基础的短跑项目,它是短距离跑中距离最长、最难跑的一个项目。400米跑的成功与否关键在于全程跑中如何最合理、最有效地分配自己的速度和体力。因此400米跑运动员不仅要具备较好的速度素质,更... 详细信息
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浅谈中学生400米跑的训练方法
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田径 2007年 第1期 46-47页
作者： 李佳湛 广州市番禺区石基第三中学
一、力量的练习（一）杠铃练习负重深蹲、负重弓步走、负重蹲跳、挺举、卧推等，以上负重练习要以速度完成为主，具体重量因人而异，但要达到学生能力的60％～70％。力量练习应隔天进行，只有这样力量练习的效果才好。
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浅析提高400米跑成绩的有效途径
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田径 2010年 第10期 10-11页
作者： 朱静华 丛林 北京建筑工程学院
400米跑是短跑项目中距离最长、最富有挑战性和艰苦性的项目，它对运动员的速度、耐力都有很高的要求，运动员要想在这个项目上取得优异成绩，不仅需要具备良好的意志品质，还应具备卓越的速度、速度耐力和有氧耐力素质，以及合理的体... 详细信息
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发展400米跑的方法和手段
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田径 2013年 第5期 17-18页
作者： 汪广茂 广东韶关学院体育学院
径赛中的400米跑惯以“最艰难的跑程”而著称。笔者结合国内现状及国外有关专家、学者的研究和实验，对发展和提高400米跑的能力进行分析和探讨。
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对山东省女子400米跑运动员备战十运会的训练分析
对山东省女子400米跑运动员备战十运会的训练分析
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山东体育科学学会2006年学术会议
作者： 卜范芳 山东体育学院竞技一系
通过对山东省优秀女子400米跑运动员长期的跟队调研和大量的数据统计结果,总结出了以身体素质训练为基础,心理素质训练为重点,专项训练为核心,生理生化监控为依据、营养恢复为保障的训练体系,为我国优秀女子400米跑运动员和教练员在训... 详细信息
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浅谈速度耐力与400米跑的关系及其训练
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赣南医学院学报 2003年 第6期23卷 740-741页
作者： 葛雪珍 刘赣军 黄健 赣南医学院体育部 江西赣州341000
1 速度耐力是400米跑的关键400M跑是短距离中最困难的项目.田径界普遍认为400M是快速耐力项目,日本永井纯研究发现,在短距离全速跑中,400M氧债值最大(8119CC),其中200M为7379CC,最低的是100M(4141CC).这说明400M是属于乳酸能为主的项目.
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高中体育特长生400米跑训练的几点思考
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格言 2021年 第12期 70-71页
作者： 时文强 江苏省南京市天印高级中学
田径运动是体育运动项目的基础,而短跑项目更是田径运动的基础。400米跑项目是当前体育特长高考生的专项测试内容。这一项目距离较短、强度最大,要求较高,因此教师应高度重视。高中400米跑训练不仅是短距离跑中最长最难跑的项目,而且对... 详细信息
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青少年400米跑疲劳的生物力学特征研究
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少年体育训练 2009年 第4期 56-57页
作者： 张国利
在竞技领域中，排除疲劳，恢复正常运动状态是每个运动项目最基本的训练原则。本文利用图象传感器BD-3分析判断跑的速度，分析400米跑中疲劳的生物力学特点，为针对疲劳做出相应的训练安排提出理论依据。
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提高学生400米跑运动成绩分析
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包头职业技术学院学报 2003年 第2期5卷 51-52页
作者： 赵永忠 张丽萍 包头职业技术学院体育教研室 内蒙古包头014030
400米跑是体育课外教学训练的主要项目之一。通过改进途中跑技术,跑步的节奏及长短跑交叉练习,可以显著提高运动成绩。
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浅析400米跑的项目特征
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课程教育研究 2017年 第34期 197-198页
作者： 刘永云 扬州生活科技学校
400米跑是很难驾驭的田径项目之一,其不仅要求运动员有很好的体能和技术,同时也是对运动员意志品质的极大考验。
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