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哈他瑜伽对高校病残弱学生平衡能力与身体自尊的影响研究

哈他瑜伽对高校病残弱学生平衡能力与身体自尊的影响研究

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作者：周海凤福建师范大学

学位级别：硕士

随着高等教育的普及以及教育公平意识的提升,越来越多身体病残弱的学生进入大学。体育课程是大学的必修课,担负着增强体质、提升心理健康的双重重任。高校身体病残弱学生的特殊体育课也是高校体育课程不可或缺的一部分。瑜伽是当今时尚... 详细信息

随着高等教育的普及以及教育公平意识的提升,越来越多身体病残弱的学生进入大学。体育课程是大学的必修课,担负着增强体质、提升心理健康的双重重任。高校身体病残弱学生的特殊体育课也是高校体育课程不可或缺的一部分。瑜伽是当今时尚潮流下的运动宠儿,其康复理疗效果也逐渐在健身界崭露头角,而哈他瑜伽以其灵活的练习方式和简单多变的体位法成为经典的瑜伽流派。高校病残弱学生由于长期深受慢性疾病的困扰,其身体素质和健康水平均处于中下水平,且长期的服药和治疗使他们长期处于低落、压抑的心理情绪中。本文选取高校病残弱学生的平衡能力和身体自尊两项指标作为研究对象,通过设计具有不同难度梯度的哈他瑜伽体式,选取平衡能力和身体自尊水平作为课程评估指标,并辅以线上运动监督平台,从微观课程设计的视角研究哈他瑜伽课程对高校病残弱学生平衡能力和身体自尊的影响。以福建师范大学15级的身体病残弱新生的平衡能力和身体自尊为研究对象,运用文献资料分析法、问卷调查法、教学实验法和数据分析法等研究方法,研究哈他瑜伽对高校病残弱学生平衡能力和身体自尊的影响。首先,广泛收集文献,对我国普通高校特殊体育教育的研究现状进行分析;对国内外有关瑜伽干预特殊人群平衡能力和身体自尊的研究进行分析并以此作为理论支撑。然后在前人研究的基础上设计有助于提高高校病残弱学生平衡能力和身体自尊的哈他瑜伽课程,并将课程设计进行专家评价表,广泛征集意见。最后,以哈他瑜伽课程的行动研究设计与实施为范例,通过质性研究和量化研究,对本研究的假设进行论证。研究结果显示:1:实验前实验对象的身体自尊水平与平衡能力无显著差异:实验对象的身体自尊水平的五个维度均处于低等水平,平衡能力属于中下等水平,近20%的实验对象有跌倒的风险。2:通过10周哈他瑜伽的预实验,结果显示实验班学生的身体自尊维度中的身体自我价值感(主量表)和运动能力(分量表)有显著差异,平衡能力中的静态平衡能力有显著差异。3:通过14周哈他瑜伽课程干预,实验班学生的平衡能力和身体自尊五个纬度相比于实验前均有显著性差异。4:通过14周的教学实验干预,实验班学生的静态平衡和身体自尊的五个纬度相比于对照班的学生均具有高度显著性。可见,本研究所设计的梯度性哈他瑜伽课程有利于提高高校身体病残弱学生的平衡能力和身体自尊水平。研究发现由于高校身体病残弱群体的多样性、特殊性和复杂性,他们的体育课内容最好设计不同梯度,以适应不同身体障碍学生的运动需求;同时,他们的身体素质普遍处于低下水平,因此高校病残弱群体一周一次的体育课程对于提升他们的身体健康是远远不够的,高校保健体育课应辅以课后监督和反馈平台。

关键词：哈他瑜伽高校病残弱学生平衡能力身体自尊

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