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高强度间歇跳绳训练对七年级学生体质健康影响的实验研究

高强度间歇跳绳训练对七年级学生体质健康影响的实验研究

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作者：刘羽宜广州体育学院

学位级别：硕士

随着我国社会经济的快速发展,现代科学技术的突飞猛进,青少年生活和娱乐方式出现巨大变化,营养过剩及电子产品过度使用严重影响着我国青少年体质健康的发展,近十年我国青少年体质健康状况令人堪忧,尤其青少年体育活动参与动力缺失等问... 详细信息

随着我国社会经济的快速发展,现代科学技术的突飞猛进,青少年生活和娱乐方式出现巨大变化,营养过剩及电子产品过度使用严重影响着我国青少年体质健康的发展,近十年我国青少年体质健康状况令人堪忧,尤其青少年体育活动参与动力缺失等问题一直受到社会各界的高度重视。因此,本文试图将高强度间歇跳绳训练应用于七年级学生体能训练中,研究该训练对七年级学生体质健康的影响,为学校体育课程中的体能训练提供科学的训练方式,从而达到增强七年级学生体质健康的目的。以高强度间歇跳绳训练对七年级学生体质健康影响为研究对象,本文使用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、教学实验法、数理统计法等科研方法。从广州中学名雅校区七年级中随机抽取两个班,筛选40名学生为实验对象,并随机分实验组与对照组(实验组20人,对照组20人,男女均各10人),实验组进行高强度间歇跳绳训练,对照组进行传统素质训练。通过12周的实验干预,分析实验前后两组受试者体质健康各项测试指标成绩的差异性,研究结果如下:1、身体形态:实验组受试者的身高、体重及BMI指标均呈现显著性差异(p0.05)。2、身体机能:实验组的肺活量指标均呈现非常显著性差异(p高强度间歇跳绳训练更能显著提高受试者肺活量成绩。3、身体素质:(1)心肺耐力:实验组男生1000米、女生800米均呈现非常显著差异(p0.05).(4)柔韧素质:实验组与对照组的坐位体前屈均无显著性差异,实验后实验组与对照组的柔韧素质组间不存在差异(p>0.05)。(5)平衡素质:实验组的闭目单脚站立成绩均产生高度显著性差异(p高强度间歇跳绳训练能显著提高闭目单脚站立的成绩。结论:12周的高强度间歇跳绳训练能改善七年级学生的身体形态、身体机能及身体素质中的心肺耐力、速度与爆发力、肌耐力、平衡素质,且效果优于传统素质训练,但对七年级学生的肌力及柔韧素质的改善作用不明显。

关键词：高强度间歇跳绳训练七年级学生体质健康

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