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老年人骨质疏松运动预防策略研究进展

体育世界(学术版) 2019年第10期 162-162页

作者：周文龙琼台师范学院

在近年来我国的发展下,老龄化的程度逐渐逐渐加剧,社会发展所面临的老龄化问题也在逐渐增多。骨质疏松作为老年阶段常见的病症之一,其实际发病率也在随之增加。在骨质疏松的治疗中,运动疗法作为主要的治疗方法与预防手段,在应用中所具... 详细信息

在近年来我国的发展下,老龄化的程度逐渐逐渐加剧,社会发展所面临的老龄化问题也在逐渐增多。骨质疏松作为老年阶段常见的病症之一,其实际发病率也在随之增加。在骨质疏松的治疗中,运动疗法作为主要的治疗方法与预防手段,在应用中所具有的优势特点十分明显,得到了更多的重视,对其推广力度不断增大。此外,通过运动疗法的使用,有利于促进老年人机体肌肉力量的增强、提高老年人自我的平衡能力、对生活质量具有较好的改善效果,是当前对骨质疏松进行更好的预防。鉴于此,本文对当前在老年人骨质疏松的治疗下,通过运动预防的方式使用进行研究,促进对老年人骨质疏松的更好质量,提高老年人晚年的生活质量水平。

关键词：骨质疏松预防运动疗法骨密度

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童年期运动可预防老年骨质疏松症

国外医学情报 2006年第7期27卷 33-34页

作者：于淑清

一项为期4年的儿童骨质疏松预防（POP）研究数据显示，儿童青春期前参加一定的运动锻炼可增强骨质，预防老年期的骨质疏松。POP研究小组对每天参加体育活动的学生与每周参加1次运动的学生的骨质情况进行了对比研究，并将研究结果以墙报... 详细信息

一项为期4年的儿童骨质疏松预防（POP）研究数据显示，儿童青春期前参加一定的运动锻炼可增强骨质，预防老年期的骨质疏松。POP研究小组对每天参加体育活动的学生与每周参加1次运动的学生的骨质情况进行了对比研究，并将研究结果以墙报方式在第27届美国骨矿物质研究学会（ASBMR）年会上进行交流。

关键词：老年骨质疏松症骨质疏松预防运动锻炼童年期数据显示青春期前体育活动研究学会骨矿物质老年期

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体育运动对中老年人骨代谢的影响

上饶师范学院学报 2003年第3期23卷 110-112页

作者：陈苏赣董榴英上饶师范学院江西上饶334001

中老年在饮食中增加补钙食品的同时 ,若能经常在户外参加适量的体育活动 ,对其骨代谢产生良好的刺激作用 ,促进骨形成 ,减少骨钙流失 ,是预防骨质疏松的一种好方法。

关键词：体育运动中老年人骨代谢体育活动骨钙流失骨质疏松预防运动强度

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解读骨质疏松症

中老年保健 2009年第8期 12-14页

作者：周惠琼小徐卫生部中日友好医院风湿免疫科

最近，大家非常关注的美国国务卿希拉里·克林顿因为右肘骨折而取消了几项重要的外事活动。一些医学专家认为61岁的希拉里患有老年骨质疏松症，才会导致她在平地走路摔倒时发生骨折。其实老年人发生跌倒骨折的事件很常见，这都是由于骨... 详细信息

最近，大家非常关注的美国国务卿希拉里·克林顿因为右肘骨折而取消了几项重要的外事活动。一些医学专家认为61岁的希拉里患有老年骨质疏松症，才会导致她在平地走路摔倒时发生骨折。其实老年人发生跌倒骨折的事件很常见，这都是由于骨质疏松在作祟，希拉里的骨折事件引发了和中老年朋友谈谈骨质疏松预防的想法。

关键词：老年骨质疏松症解读骨质疏松预防外事活动医学专家骨折克林顿希拉

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绝经后骨质疏松高危人群的健康管理干预

中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志 2009年第A02期2卷 93-98页

作者：林华陈新朱秀芬钱程吴秋华柳剑沈玉梅张国琴杨莉南京大学医学院附属鼓楼医院骨病中心南京210008 南京一加健康管理有限公司南京210007

目的评价健康管理干预绝经后骨质疏松高危人群的有效作用。方法为期1年的随机对照研究,对象为240名绝经后骨量减少妇女,随机分为两组,干预组(Ⅰ组)和对照组(Ⅱ组),每组120人。Ⅰ组干预内容包括,每季度进行1次(30min～1h)的健康知识讲座... 详细信息

目的评价健康管理干预绝经后骨质疏松高危人群的有效作用。方法为期1年的随机对照研究,对象为240名绝经后骨量减少妇女,随机分为两组,干预组(Ⅰ组)和对照组(Ⅱ组),每组120人。Ⅰ组干预内容包括,每季度进行1次(30min～1h)的健康知识讲座、健康问题咨询和健康教育资料发放;生活方式调整包括平衡饮食,日晒(每天30min～2h,每周8h以上),有氧运动(每天30min～1h,每周3-5次),每天补充元素钙600mg和维生素D125IU。B组为对照组,饮食、运动及生活方式无特殊要求。所有对象每月随访一次,监测内容为信息采集与健康知识知晓率、健康信念持有率、健康行为形成率(健康知信行)变化,分别于干预前,干预6个月和12个月时测量腰椎(1-4)、髋部总量、股骨颈、Wards区、粗隆的骨密度。结果 195名患者1年后得到随访,干预组健康知、信、行自身比较优秀率明显提高;骨量变化:干预组与对照组比较,腰椎骨量变化有显著性提高(0.890±0.142g/cm^2/0.855±0.138g/cm^2,P=0.0459),腰椎骨量变化值(0.025±0.069/-0.003±0.095,P=0.0016)和髋部骨量变化值(0.015±0.105/-0.004±0.096,P=0.0217)均有统计学差异。结论经1年以教育和生活方式调整等为目的的健康管理干预,绝经后骨质疏松高危人群的相关危险因素和生活方式得到了有效地改善。

关键词：骨质疏松预防健康管理骨密度生活方式教育知信行

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绝经后骨质疏松高危人群的健康管理干预

绝经后骨质疏松高危人群的健康管理干预

2009年“健康骨骼”厦门论坛暨第十四届全国骨质疏松年会和第十一届全国钙剂年会

作者：林华陈新朱秀芬钱程吴秋华柳剑沈玉梅张国琴杨莉南京大学医学院附属鼓楼医院骨病中心南京一加健康管理有限公司

目的:评价健康管理干预绝经后骨质疏松高危人群的有效作用。方法:为期1年的随机对照研究,对象为240名绝经后骨量减少妇女,随机分为两组,干预组(A组)和对照组(B组),每组120人。A组干预内容包括,每季度进行1次(30分钟-1小时)的健康知识讲... 详细信息

目的:评价健康管理干预绝经后骨质疏松高危人群的有效作用。方法:为期1年的随机对照研究,对象为240名绝经后骨量减少妇女,随机分为两组,干预组(A组)和对照组(B组),每组120人。A组干预内容包括,每季度进行1次(30分钟-1小时)的健康知识讲座、健康问题咨询和健康教育资料发放;生活方式调整包括平衡饮食,日晒(每天30m-2h,每周8h以上),有氧运动(每天30m-1h,每周3-5次),每天补充元素钙600mg和维生素D125IU。B组为对照组,饮食、运动及生活方式无特殊要求。所有对象每月随访一次,监测内容为信息采集与健康知识知晓率、健康信念持有率、健康行为形成率(健康知信行)变化,分别于干预前,干预6个月和12个月时测量腰椎(1-4)、髋部总量、股骨颈、Words区、粗隆的骨密度。结果:195名患者1年后得到随访,干预组健康知、信、行自身比较优秀率明显提高;骨量变化:干预组与对照组比较,腰椎骨量变化有显著性提高(0.890±0.142g/cm/0.855±0.138g/cm,p=0.0459),腰椎骨量变化值(0.025±0.069/-0.003±0.095,p=0.0016)和髋部骨量变化值(0.015±0.105/-0.004±0.096,p=0.0217)均有统计学差异。结论:经1年以教育和生活方式调整等为目的的健康管理干预,绝经后骨质疏松高危人群的相关危险因素和生活方式得到了有效地改善。

关键词：骨质疏松预防健康管理骨密度生活方式教育

来源： cnki会议评论

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怎样防治骨质疏松症

健康顾问 2000年第7期 21-21页

作者：张新如

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冬季,孕妇更需阳光浴

农家致富 2005年第2期 53-53页

作者：郭青

最新研究表明，孕妇是最需接受冬阳洗礼的人群：

关键词：冬季孕妇阳光浴骨质疏松预防免疫力抑郁症预防