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预防运动损伤在羽毛球教学中的应用研究

运动 2017年第18期 91-92页

作者：朱敬敬百色学院体育学院广西百色533000

近年来,羽毛球运动在学校体育教学中普及程度越来越广,其独特的健身价值和观赏价值深受大学生喜爱。在羽毛球教学中缺乏充分的准备活动、动作不规范不合理、身体运动超负荷等均会诱发不同程度的运动损伤,常见部位有踝关节、膝关节等。... 详细信息

近年来,羽毛球运动在学校体育教学中普及程度越来越广,其独特的健身价值和观赏价值深受大学生喜爱。在羽毛球教学中缺乏充分的准备活动、动作不规范不合理、身体运动超负荷等均会诱发不同程度的运动损伤,常见部位有踝关节、膝关节等。本文主要分析了羽毛球运动常见损伤,并提出了相应的预防对策。

关键词：预防运动损伤羽毛球运动羽毛球教学

浅谈青少年举重运动员如何在训练中预防运动损伤

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文体用品与科技 2021年第5期5卷 46-48页

作者：舒洁安广东省二沙体育训练中心广东广州510100

举重运动是一项力量型的运动项目,在平时训练中大多会采取一些大强度、超负荷的训练方法,来有效的刺激运动员身体肌肉,从而使其肌肉力量得到更大的突破。然而青少年运动员往往肌肉不够发达、力量欠缺、骨骼不够硬朗,身体的承受能力也较... 详细信息

举重运动是一项力量型的运动项目,在平时训练中大多会采取一些大强度、超负荷的训练方法,来有效的刺激运动员身体肌肉,从而使其肌肉力量得到更大的突破。然而青少年运动员往往肌肉不够发达、力量欠缺、骨骼不够硬朗,身体的承受能力也较弱,所以在训练中就更容易出现运动性损伤。因此,在青少年举重运动员的训练中,一定要有充分的热身运动使其身体关节、肌肉、及韧带得到充分的牵拉伸展,增加身体的弹性,减少因大重量的压迫对身体产生的冲击,从而有效的防止运动损伤的发生。如:举重运动员在青少年时期没有形成规范的技术动作和合理均衡的用力方式,而是偏向于个人习惯性用力或局部用力的话,久而久之局部负担过重,过度疲劳就会直接导致肌肉劳损或是关节损伤。青少年运动员自身力量薄弱,也是导致运动损伤的一大重要原因,所以适当的增加肌肉力量训练,提高自身能力也能够有效的防止运动损伤的发生。青少年举重运动员在训练中也必须养成良好的运动习惯,做到思想高度集中、全神贯注、主动积极的参与训练,这样也能有效的防止训练中意外的发生。训练计划的合理安排更是重要,教练员必须因材施教、循序渐进、张弛有道、有目标有计划的合理制定训练计划,防止密度过大、频率过多、过于集中的训练方法而导致的运动损伤。在举重运动大强度、超负荷的训练下,一堂课下来就会导致一定的肌肉紧张,所以及时的牵拉放松,能非常有效的缓解肌肉疲劳,也能让紧张的收缩的肌纤维得到有效的拉伸,从而增加肌肉的弹性,有效防止运动损伤的发生。青少年举重运动员,要想长久持续的发展,那就必须打下扎实的基础,防止过早产生伤病而缩短运动寿命,提前结束运动生涯。

关键词：预防运动损伤热身运动规范动作着力点训练计划制定牵拉放松

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我国FMS在预防运动损伤中的应用研究综述

当代体育科技 2021年第11期11卷 30-32页

作者：李晓晨涂俊彪洛阳科技职业学院河南洛阳471822 洛阳师范学院体育学院河南洛阳471934

该文运用文献研究法和逻辑分析法等,对国内关于功能性动作筛查(FMS)在运动损伤中的运用研究成果进行梳理与分析。在查阅大量文献的基础上,对功能性动作筛查的来源、概念、信效度检测、应用的主要内容与人群等方面的研究进行了综述。为... 详细信息

该文运用文献研究法和逻辑分析法等,对国内关于功能性动作筛查(FMS)在运动损伤中的运用研究成果进行梳理与分析。在查阅大量文献的基础上,对功能性动作筛查的来源、概念、信效度检测、应用的主要内容与人群等方面的研究进行了综述。为全面认识FMS在运动中预防损伤的作用提供理论依据,为进行科学化体能训练提供新思路。

关键词： FMS 功能性动作筛查运动损伤预防运动损伤

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核心训练及其预防运动损伤的作用途径

中文科技期刊数据库（引文版）医药卫生 2021年第12期 470-471页

作者：姬富强中国人民解放军93897部队陕西西安710000

目前核心训练的主要内容包括了核心的力量训练,以及核心的稳定性训练。而核心的力量训练主要包括的是机体的平衡与稳定能力方面的训练,其重点是为了锻炼机体的深层肌肉群的稳定性,并且加强相关神经的控制。而核心的稳定性训练主要内容... 详细信息

目前核心训练的主要内容包括了核心的力量训练,以及核心的稳定性训练。而核心的力量训练主要包括的是机体的平衡与稳定能力方面的训练,其重点是为了锻炼机体的深层肌肉群的稳定性,并且加强相关神经的控制。而核心的稳定性训练主要内容则是调节神经肌肉,这样才能够更好的加强机体局部与整体的稳定性。基于此,文章概述了相关的核心训练的相关理论和核心力量的训练,包括核心的稳定性。主要的目的是为了能够更好的丰富运动的训练积极的预防运动员出现损伤的概率。

关键词：核心训练预防运动损伤方法

基于VR技术在体育教学中预防运动损伤的可行性研究

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福建体育科技 2020年第3期39卷 62-64页

作者：李健福建省龙岩卫生学校福建龙岩364000

VR技术随着现代科技的不断发展,应用越来越广泛也越来越成熟。VR技术在体育领域的应用日益深入。体育教学中的运动损伤非常普遍,如何预防是广大学者共同研究的课题,本文旨在探索运用VR技术来预防体育教学中的运动损伤的可行性策略,研究... 详细信息

VR技术随着现代科技的不断发展,应用越来越广泛也越来越成熟。VR技术在体育领域的应用日益深入。体育教学中的运动损伤非常普遍,如何预防是广大学者共同研究的课题,本文旨在探索运用VR技术来预防体育教学中的运动损伤的可行性策略,研究通过运用VR技术能够对预防体育教学中的运动损伤起到积极的效果。

关键词： VR技术体育教学预防运动损伤可行性

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青少年伤病(上) 如何预防运动损伤

网球大师 2012年第7期 81-83页

作者：王林成

由于网球项目的特点,它本身就属于一个运动损伤较为频发的项目。运动损伤的发生不仅会破坏训练的系统性,影响训练效果和比赛成绩的提高,还会给球员带来生理和心理上的巨大压力。

关键词：青少年训练预防运动损伤网球运动伤病球员训练效果损伤防治训练方法教练员比赛成绩

公安院校特警专业学生在警务实战训练中如何预防运动损伤

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文体用品与科技 2016年第12期 172-173页

作者：薛英俊山西警官高等专科学校

在公安学院的特警专业学生所学技能中,最为关键的课程就是警务实战训练,在整个实战的训练中,既要尽心那个单人的训练,又要对小组团队作战的方式及动作进行讲解和练习,以培养警务学院学生的单兵作战能力以及配合作战能力,除了要对推进、... 详细信息

在公安学院的特警专业学生所学技能中,最为关键的课程就是警务实战训练,在整个实战的训练中,既要尽心那个单人的训练,又要对小组团队作战的方式及动作进行讲解和练习,以培养警务学院学生的单兵作战能力以及配合作战能力,除了要对推进、搜索、掩护等动作的基本方法进行解释外,还要教会其如何在作战过程中进行自我保护,提升特警学院自我保护能力就是间接的增加警务人员的实战能力,这将会为特警学院的实战打下夯实的基础。

关键词：特警专业警务实战训练预防运动损伤

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在篮球教学和训练中如何预防运动损伤

太原经济管理干部学院学报 2004年第4期 132-133页

作者：郝志伟李茂雁北师范学院体育系山西大同037009

文章采用文献资料法、实践观察法以及伤者访谈法,对在篮球教学和训练中引起损伤的原因进行分析,并提出一系列预防运动损伤的相应措施。

关键词：篮球教学和训练预防运动损伤

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预防运动损伤五注意

中国民兵 1997年第2期 46-46页

作者：洪文杰

1、注意做好准备活动。准备活动的目的,是使中枢神经系统允分兴奋,达到适宜运动的水平。同时通过全身各关节、肌肉的活动加速血液循环,使肌肉得到充分的血液供应,以增加肌肉力量和弹性。准备活动的运动量,应视个人身体状况、天气和运动... 详细信息

1、注意做好准备活动。准备活动的目的,是使中枢神经系统允分兴奋,达到适宜运动的水平。同时通过全身各关节、肌肉的活动加速血液循环,使肌肉得到充分的血液供应,以增加肌肉力量和弹性。准备活动的运动量,应视个人身体状况、天气和运动项目而定。若机体兴奋性较低或气温较低,准备活动应充分些,一般以身体感到发热,微微出汗为宜。准备活动应有针对性。

关键词：预防运动损伤准备活动身体反应伤部肌肉力量体感血液供应运动量运动项目快摔