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家庭健康（医学科普） 2017年第8期 2-2页

夏季养生要注意5个要点：吃苦、护心、降火、消暑、祛湿。以下为食疗5方：1．参莲泡水饮：西洋参3克、莲子（带莲心）10克、麦冬5克，打成粉，开水冲后饮用。可益气护心，降火。

关键词：祛湿食疗养心夏季养生西洋参护心降火

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春天易上火如何应对

江苏卫生保健 2021年第4期9卷 40-40页

作者：宜华不详

"上火"为民间俗语,从中医理论解释属热证范畴。春天是一年的开始,天气由寒变暖,而且特别干燥,很容易出现"上火"的症状,从而引发口干、咽痛以及头痛等症状,影响到患者的心情,且会给身体健康带来伤害。那么,春天为何容易"上火","上火"有... 详细信息

"上火"为民间俗语,从中医理论解释属热证范畴。春天是一年的开始,天气由寒变暖,而且特别干燥,很容易出现"上火"的症状,从而引发口干、咽痛以及头痛等症状,影响到患者的心情,且会给身体健康带来伤害。那么,春天为何容易"上火","上火"有哪些症状,又该如何"降火"?春天为什么容易春天为什么容易"上火"中医指出春天"上火"主要是身体阴阳失调引发的。首先,春天自然界万物复苏,阳气上升,容易扰动人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热而出现春燥。加上春季干燥多风,人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失。这两个原因相加,让人体很难保持新陈代谢的平衡和稳定,就会引起"上火"。

关键词：阴阳失调中医理论民间俗语新陈代谢内脏器官口干上火降火

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深秋易上火,对症来“灭火”

家庭医药（快乐养生） 2022年第11期 31-31页

作者：黄伟杰不详

深秋时节,天气变冷且越发干燥,人体代谢也逐渐从阳消向阴长过渡,一旦不能保持平衡和稳定,就很容易引“火”上身,其中以心火、肝火、肺火、胃火4种最为常见。心火有心火的人往往表现为低热、心烦、盗汗、口干和失眠。中医认为,苦入心经... 详细信息

深秋时节,天气变冷且越发干燥,人体代谢也逐渐从阳消向阴长过渡,一旦不能保持平衡和稳定,就很容易引“火”上身,其中以心火、肝火、肺火、胃火4种最为常见。心火有心火的人往往表现为低热、心烦、盗汗、口干和失眠。中医认为,苦入心经而能泄心火,苦瓜汤、莲子粥、赤小豆灵芝粥、陈皮水等均具有良好降火功效。

关键词：心火心经肺火人体代谢阳消失眠深秋时节降火

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李时珍的独特养生经

保健与生活 2020年第3期 30-30页

作者：刘红梅不详

中国古代《神仙传》一书记载封君达、黑穴公服用黄连50年,最后得道成仙,炼就了不死之身。对于这个传说,李时珍持怀疑的态度。他翻阅了《黄帝内经》等上古典籍,又仔细研究了黄连的性质,认为它是“大苦大寒之药,用之降火燥湿,中病即当止... 详细信息

中国古代《神仙传》一书记载封君达、黑穴公服用黄连50年,最后得道成仙,炼就了不死之身。对于这个传说,李时珍持怀疑的态度。他翻阅了《黄帝内经》等上古典籍,又仔细研究了黄连的性质,认为它是“大苦大寒之药,用之降火燥湿,中病即当止。岂可久服?”李时珍认为,没有什么药物服用后会使人长生不老,养生的目的不是为了追求“不死”,而是让人在健康的基础上尽享天年。所以,在撰写《本草纲目》时,他明确地提出了“炼仙丹不如善养生”的观点。

关键词：燥湿得道成仙《黄帝内经》《本草纲目》《神仙传》降火养生李时珍

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滋阴润燥喝“双冬茶”

老同志之友（下半月） 2024年第4期 64-64页

作者：天青不详

为了缓解气候干燥不适,可以泡上一杯“双冬茶”,日常饮用。取麦冬、天冬各10克,可加少许白砂糖,放入杯中,用300毫升左右的开水,加盖冲泡10~15分钟左右,当茶饮服。麦冬既能滋补肺脏津液,缓解咽干、咳嗽等不适,又可补充胃中的津液,还有助... 详细信息

为了缓解气候干燥不适,可以泡上一杯“双冬茶”,日常饮用。取麦冬、天冬各10克,可加少许白砂糖,放入杯中,用300毫升左右的开水,加盖冲泡10~15分钟左右,当茶饮服。麦冬既能滋补肺脏津液,缓解咽干、咳嗽等不适,又可补充胃中的津液,还有助于清心除烦、润滑肠道。天冬的作用与麦冬相似,能清肺降火、滋阴润燥。

关键词：滋阴润燥咽干天冬津液麦冬降火清心除烦

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进补后别喝菊花茶

医药食疗保健 2013年第3期 30-30页

进补后上火不要马上吃菊花茶、板蓝根这些清热药，否则前功尽弃。可喝淡盐水，或吃火龙果、雪梨和白菜、西洋菜，既不解药，又可降火。此外还可以多吃萝卜降火。因为萝卜不但嫩甜而且便宜，更可以消食去滞。

关键词：菊花茶进补清热药板蓝根淡盐水火龙果西洋菜降火

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分清症候降“秋火”

祝您健康 2014年第9期 45-45页

作者：常熹南京自然医学会

秋叶散落,进入秋燥发威的季节。我们的身体这个时候也容易＂起火＂,眼睛红,嘴巴干,皮肤痒,喜欢熬夜的人更是如此。感觉应该降降火。中医认为,秋季降火总的原则是,保持平和心态,生活规律,不要熬夜。饮食方面注意多饮水,少吃辛辣刺激性食... 详细信息

秋叶散落,进入秋燥发威的季节。我们的身体这个时候也容易＂起火＂,眼睛红,嘴巴干,皮肤痒,喜欢熬夜的人更是如此。感觉应该降降火。中医认为,秋季降火总的原则是,保持平和心态,生活规律,不要熬夜。饮食方面注意多饮水,少吃辛辣刺激性食物,少吸烟,少饮酒,少食过于油腻性的食物,多吃新鲜蔬菜、水果,保持大便不干燥,小便不浑浊。中医特别强调,秋季降火要进行辨证,分清部位和症候,对证降火。

关键词：症候刺激性食物生活规律饮食方面新鲜蔬菜降火皮肤痒中医

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中草药饮食疗法之绿豆

中南药学（用药与健康） 2017年第8期 33-33页

作者：罗晟攸县人民医院

绿豆,是无人不知无人不晓的一种食物,在一定程度上,也是一种药物。夏天,很多人都会选择隔三差五熬制绿豆粥来解暑降火,足以证明,绿豆已经在人们的生活中占据了一席之地。虽然绿豆如此常见,但是殊不知,看似简单的绿豆除了能帮助降火解暑... 详细信息

绿豆,是无人不知无人不晓的一种食物,在一定程度上,也是一种药物。夏天,很多人都会选择隔三差五熬制绿豆粥来解暑降火,足以证明,绿豆已经在人们的生活中占据了一席之地。虽然绿豆如此常见,但是殊不知,看似简单的绿豆除了能帮助降火解暑,还有很多我们不知道的方面呢。绿豆原产在印度、缅甸地区,引进在中国的栽培历史也有两千多年,只是种植面积较少。

关键词：绿豆粥饮食疗法中草药栽培历史种植面积降火解暑

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家庭医学（上半月） 2020年第3期35卷 63-63页

清清流水问:清火药天天都在吃,还是经常上火,请问这是怎么回事?答:上火是非常常见的一种症状。虽然一般的上火可以自己用些降火的中药,但经常上火者一定要请中医辨证,确定是哪个脏器的问题,是心火、胃火、肺火,还是肾火、肝火,同时要辨... 详细信息

清清流水问:清火药天天都在吃,还是经常上火,请问这是怎么回事?答:上火是非常常见的一种症状。虽然一般的上火可以自己用些降火的中药,但经常上火者一定要请中医辨证,确定是哪个脏器的问题,是心火、胃火、肺火,还是肾火、肝火,同时要辨明是实火还是虚火,对证用药。药不对证不仅无效,假如把虚火当实火来治,还会越治越重。

关键词：中医辨证肺火肾火虚火心火降火实火胃火

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菊花泡茶讲究多

江苏卫生保健 2021年第2期9卷 40-40页

作者：宜华不详

一说到“养生花茶”,第一个想到的就是菊花茶;一提到菊花茶,大家就知道它是降火的。但其实菊花也有不同种类,它们的功效也是不一样的。菊花茶的分类及功效据古籍记载,菊花味甘苦,性微寒,有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花可... 详细信息

一说到“养生花茶”,第一个想到的就是菊花茶;一提到菊花茶,大家就知道它是降火的。但其实菊花也有不同种类,它们的功效也是不一样的。菊花茶的分类及功效据古籍记载,菊花味甘苦,性微寒,有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花可以分为观赏菊和药用菊,观赏菊味道清淡,可以作为膳食的点缀,一般不入药;药用菊花一般菊味较浓,可用于泡茶。药用菊花主要有野菊、怀菊、杭菊和贡菊等。

关键词：杭菊清肝明目微寒古籍记载菊花茶降火怀菊