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中国当代医药 2013年第16期20卷 30-31,34页

作者：梁晓广西壮族自治区柳州市人民医院内分泌科广西柳州545006

目的探讨健康教育在老年钙流失伴随骨质损伤患者中的应用效果。方法 180例老年骨质损伤患者随机分为健康教育组和普通治疗组(对照组)。所有患者均积极增加钙离子的摄入,进行积极防治。健康教育组患者进行运动、饮食等基本知识教育及宣讲... 详细信息

目的探讨健康教育在老年钙流失伴随骨质损伤患者中的应用效果。方法 180例老年骨质损伤患者随机分为健康教育组和普通治疗组(对照组)。所有患者均积极增加钙离子的摄入,进行积极防治。健康教育组患者进行运动、饮食等基本知识教育及宣讲。2个月后,对所有患者进行骨质疏松症自我评定,评定患者骨质疏松症自我改变。结果健康教育组患者骨质疏松症预防效果、健康信念等各方面均较一般治疗组明显改善。进行健康教育后,健康教育组患者饮食、运动、日照变化等知识掌握效果均优于对照组。X线等影像学检测证实健康教育组患者骨质愈合的平均速度优于对照组。结论针对老年钙流失患者,实施适当的健康教育可以预防年龄增高造成的钙流失及骨质不愈合,可以促进患者运动行为、膳食行为的改变,提高骨骼健康。

关键词：钙流失健康教育骨质疏松老年

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食物太咸会导致钙流失

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基础医学与临床 2014年第2期34卷 210-210页

据美国国家科学院学报（PNAS）网站（2012-08-06）报道，在加拿大有研究发现，因为身体会调节钠与钙的浓度，当摄取太多的钠盐时，纳会通过尿液排出，但同时钙也会随之进入尿液一起排出体外。而当尿液中含有高量的钙时，就会引起肾结石... 详细信息

据美国国家科学院学报（PNAS）网站（2012-08-06）报道，在加拿大有研究发现，因为身体会调节钠与钙的浓度，当摄取太多的钠盐时，纳会通过尿液排出，但同时钙也会随之进入尿液一起排出体外。而当尿液中含有高量的钙时，就会引起肾结石，然后身体里的钙质减少了，骨头所需的钙质不足，会导致骨质疏松。

关键词：钙流失美国国家科学院食物骨质疏松加拿大尿液肾结石身体

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喝牛奶会导致钙流失吗

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解放军健康 2012年第5期 43-43页

作者：于海龙

一直以来，人们都把牛奶当作一种补钙佳品。然而，近来有人提出，喝牛奶会导致钙流失，喝得越多，钙流失就越严重。他们认为，牛奶中含有丰富的蛋白质，所以牛奶属于“酸性”食物，

关键词：钙流失牛奶蛋白质

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这些毛病易致钙流失

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健康文摘 2006年第2期 29-29页

作者：荀晓霖胡世民（摘）

很多人以为，通过饮食可以补钙。但实际上在日常饮食中．很多不经意、不正确的膳食行为会让你丢失大量的钙。磷多丢失钙：钙磷比例失衡是导致人们缺钙的元凶。正常情况下，人体内的钙磷比例是2：1，然而，现实生活中，人们过多地摄入碳... 详细信息

很多人以为，通过饮食可以补钙。但实际上在日常饮食中．很多不经意、不正确的膳食行为会让你丢失大量的钙。磷多丢失钙：钙磷比例失衡是导致人们缺钙的元凶。正常情况下，人体内的钙磷比例是2：1，然而，现实生活中，人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小走胚芽、动物肝脏、炸著条等大量含磷的食物，使钙磷比例高达1：10-20，这样，饮食中过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。

关键词：钙流失钙磷比例日常饮食膳食行为碳酸饮料动物肝脏人体内汉堡包

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低热量饮食造成钙流失

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健康世界 2008年第1期16卷 12-12页

许多年轻女性盲目节食减肥，大吃蔬菜水果，导致骨骼脱钙严重——“25岁的女人，52岁的骨骼”，不到40岁便发生骨质疏松，弯腰驼背，身高变矮，骨骼肌肉疼痛，令人痛不欲生。因为几天的体重下降牺牲掉20年的挺拔身姿，值得吗？在节食减... 详细信息

许多年轻女性盲目节食减肥，大吃蔬菜水果，导致骨骼脱钙严重——“25岁的女人，52岁的骨骼”，不到40岁便发生骨质疏松，弯腰驼背，身高变矮，骨骼肌肉疼痛，令人痛不欲生。因为几天的体重下降牺牲掉20年的挺拔身姿，值得吗？在节食减肥状态下，特别是水果蔬菜代餐的情况下，是最容易发生钙流失的。减肥期间脂肪发生大量分解，

关键词：钙流失低热量饮食节食减肥骨骼脱钙蔬菜水果骨质疏松肌肉疼痛体重下降

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