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今日教育（幼教金刊） 2024年第2期 40-43页

作者：常碧如郭昳白荣南京师范大学教育科学学院中国人民解放军63750部队星光幼儿园广东省深圳市宝安区机关幼儿园

幼儿园体育教学活动是促进幼儿体育发展的重要手段,是一种有计划、有目的、有组织的,以幼儿的身体练习为主要内容,以激发幼儿参与活动的兴趣,发展幼儿的基本活动能力,提高幼儿的身体素质,增强幼儿体质为主要目的,同时注重促进幼儿认知... 详细信息

幼儿园体育教学活动是促进幼儿体育发展的重要手段,是一种有计划、有目的、有组织的,以幼儿的身体练习为主要内容,以激发幼儿参与活动的兴趣,发展幼儿的基本活动能力,提高幼儿的身体素质,增强幼儿体质为主要目的,同时注重促进幼儿认知、个性和社会性发展的活动组织形式。

关键词：基本活动能力身体练习幼儿体育社会性发展幼儿园体育教学身体素质激发幼儿幼儿认知

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业余羽毛球运动员身体训练方法

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新体育 2024年第6期 43-45页

作者：杨美琪于英辽宁师范大学体育学院

本文运用文献资料法、逻辑分析法等方法对身体练习在羽毛球项目的重要性进行归纳和概述，同时梳理身体练习的方法和内容从而达到加强业余运动员身体健康、提高竞技能力以及减少运动损伤的目的。研究结果表明：(1)羽毛球项目具有参与人... 详细信息

本文运用文献资料法、逻辑分析法等方法对身体练习在羽毛球项目的重要性进行归纳和概述，同时梳理身体练习的方法和内容从而达到加强业余运动员身体健康、提高竞技能力以及减少运动损伤的目的。研究结果表明：(1)羽毛球项目具有参与人数多、持续时间长、运动强度大等特性；(2)身体训练对业余运动员提高技战术水平、防止运动损伤、改善心理素质起着至关重要的作用；(3)业余羽毛球运动员的身体练习主要是以力量素质、速度素质、耐力素质三大部分组成，其中力量素质发展业余运动员的肌肉力量；速度素质发展业余运动员速度的反复能力；耐力素质发展业余运动员保持整体耐力的能力。

关键词：羽毛球业余运动员身体练习训练方法

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业余羽毛球运动员身体训练方法

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新体育（下半月） 2024年第3期 43-45页

作者：杨美琪于英辽宁师范大学体育学院

本文运用文献资料法、逻辑分析法等方法对身体练习在羽毛球项目的重要性进行归纳和概述,同时梳理身体练习的方法和内容从而达到加强业余运动员身体健康、提高竞技能力以及减少运动损伤的目的。研究结果表明:(1)羽毛球项目具有参与人数... 详细信息

本文运用文献资料法、逻辑分析法等方法对身体练习在羽毛球项目的重要性进行归纳和概述,同时梳理身体练习的方法和内容从而达到加强业余运动员身体健康、提高竞技能力以及减少运动损伤的目的。研究结果表明:(1)羽毛球项目具有参与人数多、持续时间长、运动强度大等特性;(2)身体训练对业余运动员提高技战术水平、防止运动损伤、改善心理素质起着至关重要的作用;(3)业余羽毛球运动员的身体练习主要是以力量素质、速度素质、耐力素质三大部分组成,其中力量素质发展业余运动员的肌肉力量;速度素质发展业余运动员速度的反复能力;耐力素质发展业余运动员保持整体耐力的能力。

关键词：羽毛球业余运动员身体练习训练方法

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不同身体练习方式对普通女大学生健康体适能及主观锻炼体验的影响研究

不同身体练习方式对普通女大学生健康体适能及主观锻炼体验的影响...

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作者：崔中华陕西师范大学

学位级别：硕士

研究目的:进入大学后,学生们摆脱了中学阶段的严格管理,意味着有更多的时间和精力可以自由支配。但部分女大学生由于各种原因,从不花费时间与精力在体育锻炼上,因而出现了身体健康水平越来越差,肥胖率越来越高,运动猝死事故频发的现象... 详细信息

研究目的:进入大学后,学生们摆脱了中学阶段的严格管理,意味着有更多的时间和精力可以自由支配。但部分女大学生由于各种原因,从不花费时间与精力在体育锻炼上,因而出现了身体健康水平越来越差,肥胖率越来越高,运动猝死事故频发的现象。大量研究表明,耐力练习、力量练习、耐力与力量组合练习(即指那些可以同时实现耐力与力量适用性的练习)都可以有效提高人们的健康体适能水平及主观锻炼体验,促进人们的身心健康发展。然而,哪种身体练习方式对普通女大学生健康体适能及主观锻炼体验的影响更好更适宜,尚需进一步验证。本研究通过分组实验,深入对比耐力练习、力量练习、耐力与力量组合练习对提高普通女大学生健康体适能水平及主观锻炼体验的效果,探讨12周锻炼前后健康体适能及主观锻炼体验的差异变化。从而制定出更合理更适合普通女大学生提高健康体适能及主观锻炼体验的身体练习方案以及对终身体育实践起到指导和促进作用。研究方法:选取陕西师范大学公体部45名女生为实验对象,分为三组,分别进行12周的耐力练习、力量练习、耐力与力量组合练习。实验前后对受试者进行健康体适能和主观锻炼体验指标测试,并对测试结果进行统计分析。研究选取了问卷调查法、访谈法、实验法等方法研究了不同身体练习方式对普通女大学生健康体适能及主观锻炼体验的影响。研究结果:(1)经过12周的耐力练习后,耐力组的各项测试指标均发生了不同程度的变化,其中体重、BMI、肺活量、安静心率、800米跑、坐位体前屈、积极幸福感、疲劳指标均有非常显著的变化(p练习后,各项测试指标均有不同程度的变化,其中握力、仰卧起坐、立定跳远均发生非常显著的变化(p练习后,肺活量、安静心率、800米跑、握力、仰卧起坐、立定跳远、积极幸福感均发生非常显著的变化(p0.05)。研究结论:(1)耐力练习、力量练习、耐力与力量组合练习对普通女大学生的健康体适能和主观锻炼体验感都有明显改善,三种身体练习方式均可以一定程度的提高普通女大学生的健康体适能和主观锻炼体验。(2)耐力与力量组合练习可以促进普通女大学生的身体成分向着良性的方向发展,可以有效塑造身体形态,在减低体重的同时又可以使肌肉得到增长;还可以提高积极幸福感,降低心理烦恼和疲劳,是普通女大学生进行身体练习的最佳选择。(3)耐力练习能明显提高普通女大学生的心肺功能,增强耐力素质。力量练习能明显提高普通女大学是的肌力及肌耐力适能,增强力量素质。组合练习中除了耐力练习以外还增加了力量练习,使得普通女大学生在提高心肺适能的同时,肌肉力量也得到了增强,从而显著提高了普通女大学生的耐力和力量素质。无论是耐力练习还是力量力量练习,都可以使普通女大学生的心肺适能、肌力及肌耐力适能、柔韧适能、身体成分和主观锻炼体验朝着积极的方向发展。但是两者相结合的组合练习才能更好地提高普通女大学生的健康体适能及主观锻炼体验。

关键词：身体练习耐力与力量组合练习健康体适能主观锻炼体验

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小学体育课室内身体练习的设计与应用

小学体育课室内身体练习的设计与应用

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作者：王勇北京体育大学

学位级别：硕士

我国体育与健康课程在课程安排上包括两部分,一部分在操场上开展,注重运动技能与身体练习为主,另一部分在教室里开展,注重讲解体育与健康基础知识。但2013年以来,我国由于雾霾天气的影响致使东北的学校停课,而且这种不适宜在户外锻炼的... 详细信息

我国体育与健康课程在课程安排上包括两部分,一部分在操场上开展,注重运动技能与身体练习为主,另一部分在教室里开展,注重讲解体育与健康基础知识。但2013年以来,我国由于雾霾天气的影响致使东北的学校停课,而且这种不适宜在户外锻炼的天气还有加剧的趋势。石家庄曾出现过连续14天的雾霾气象,同时也创下最近6年来时间最长的纪录。遇到这种天气时当地教育主管部门就取消或延期各种户外比赛项目,同时让学校减少相应体育与健康课程的室外活动,这就增多了室内上课的次数,使学生在教室里长期处于一种非运动状况。在面对环境因素的改变和学生体质健康状况下降的情况,至使体育工作者转化思维改变体育与健康课程的实施空间与方式,室内身体练习的开发与设计成为一种必然。目前我们的教学大纲上还没有相关的室内身体练习如何安排方面的内容,希望本研究可以为广大教师在以后遇到这种不适宜户外运动的天气时,在室内安排身体练习方面有所帮助。本研究通过查阅与身体练习相关的文献,结合小学生特点设计出在室内进行身体练习的内容,并通过实验的方法验证这种上课模式在教室里开展的可行性。室内身体练习设计原则以“健康第一”为指导思想,重视学生的主体地位,与个体差异性。在课程练习中要培养学生自主学习、相互帮助与合作的能力。练习内容选择上适合相应水平段学生的身心发展需要,以全面的身体练习为主,而不是采取单独某一方面练习进行的。在学习过程中,让学生掌握基本的身体练习技术动作的同时提高学生的身体素质,促进学生身心协调、全面地发展。在不适宜户外运动的天气里,通过新颖的身体练习内容,将学生吸引到室内体育课程当中,让学生有不一样的室内体育课感受,改变学生只喜欢室外体育课,不喜欢上室内体育课观念。小学体育课室内身体练习有二十二种练习动作,包括柔韧练习方面;力量练习方面;速度练习方面;平衡与协调性练习方面;灵敏反应能力方面。这些内容通过不同形式的组合,即满足学生在体育课堂上身体锻炼的目的,又是对室内体育课堂教学内容的丰富。在30节课程里,共有18节是在教室内进的身体练习的课程。在教学时间相同的情况下,运用SPSS17.0软件系统对实验数据进行分析得知,小学体育课室内身体练习对50米成绩有促进作用;对预防柔韧下降方面有比较显著的作用;对一分钟跳绳的效果不大;对提高学生一分钟仰卧起坐方面有非常显著的作用。

关键词：室内身体练习设计与应用

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趣味性身体练习发展12-13岁学生身体素质的实验研究

趣味性身体练习发展12-13岁学生身体素质的实验研究

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作者：吕小波上海体育学院

学位级别：硕士

学校体育的最大功能就是促进学生的健康发展、提高运动素质,但是目前学校体育面临的最大挑战就是学生身体素质的整体性下降,运动技术学习的质量下降,直接影响了体育教学效果。本实验运用对照实验法,对实验班级采取身体素质练习教学,设... 详细信息

学校体育的最大功能就是促进学生的健康发展、提高运动素质,但是目前学校体育面临的最大挑战就是学生身体素质的整体性下降,运动技术学习的质量下降,直接影响了体育教学效果。本实验运用对照实验法,对实验班级采取身体素质练习教学,设置了众多趣味性身体素质练习,而对照班级按照正常教学计划进行。实验中通过以优先发展速率和多向变速、平衡练习和不同的定量、定距短跑为主要内容的发展灵敏协调能力及体能的设想研究,为学生体能发展打下良好的基础;以发展基础性力量为主要内容：通过对以承受身体重量为主要内容的发展全身基础力量素质来发展身体能力、前庭分析器功能的研究设想,为积极促进全面学生体能发展提供科学的借鉴;通过“以短促长”发展混氧能力为主要内容的研究思想,以“引趣促能”的方法,以不同的定量、定距接力形式,结合一定的定距长跑练习,全面发展学生的混氧能力。通过研究表明：1、实验班级学生的通过结果分析表明,实验班级的学生以一般性力量、速度、灵敏、平衡方面有了很大提高。因此,实验班级的趣味性身体素质练习效果要优于对照班级的常规体育教学的练习效果。2、速度和灵敏类测试违例次数的分析表明,实验班级在动作准确性上强于对照班级,反映了实验班级学生通过练习,身体控制能力得到了提高,掌握动作能力得到改善,这有利于以后的运动技术的学习。因此身体素质练习要在学习运动技能前进行专门练习。3通过课堂观察学生的表现,学生对新颖的练习方式兴趣浓厚,参与趣味性练习的热情很高,练习中大都能积极主动参与,因此练习的质量比较好。练习中常用比赛法和游戏法,因此班级整体气氛很活跃,学生之间通过配合也加强了之间的感情。

关键词：趣味性身体练习身体素质 12-13岁实验研究

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