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提高浅蹲纵跳起跳能力的肌肉工作分析──蹲起和浅蹲纵跳时某些下肢肌的积分肌电图研究

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北京体育大学学报 1995年第2期18卷 20-25页

作者：卢鼎厚韩世真北京体育大学运动生理教研室北京100084

对积分肌电图进行研究的结果进一步证实，浅蹲纵跳的起跳阶段，股四头肌并没有参与工作，而小腿后群深层的屈足、屈趾肌（比目鱼肌、趾长屈肌等）对浅蹲纵跳的起跳有重要作用。因此，为了提高浅蹲纵跳的起跳能力，必须重视提高小腿后群... 详细信息

对积分肌电图进行研究的结果进一步证实，浅蹲纵跳的起跳阶段，股四头肌并没有参与工作，而小腿后群深层的屈足、屈趾肌（比目鱼肌、趾长屈肌等）对浅蹲纵跳的起跳有重要作用。因此，为了提高浅蹲纵跳的起跳能力，必须重视提高小腿后群深层屈足、屈趾肌的爆发力。为达到这一目的，负重屈足、屈趾练习必须在屈膝条件下进行。

关键词：积分肌电图蹲起纵跳股四头肌比目鱼肌

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振动加蹲起训练对绝经后女性骨密度的影响

中国预防医学杂志 2023年第1期24卷 23-28页

作者：常青周军陈晓红刘彧秀平金琼鲁涛首都体育学院北京100191

目的探讨蹲起训练和振动蹲起训练对绝经后女性骨密度(bone mineral density, BMD)影响效果的差异。方法从北京市罗庄、蓟门里社区招募符合要求的绝经后女性60人,分为对照组(n=20)、蹲起组(n=20)和振动蹲起组(n=20)。对照组不做任何特... 详细信息

目的探讨蹲起训练和振动蹲起训练对绝经后女性骨密度(bone mineral density, BMD)影响效果的差异。方法从北京市罗庄、蓟门里社区招募符合要求的绝经后女性60人,分为对照组(n=20)、蹲起组(n=20)和振动蹲起组(n=20)。对照组不做任何特殊干预,蹲起组进行6个月蹲起训练,振动蹲起组进行6个月的全身振动训练加蹲起训练。分别在试验前、干预3个月和干预6个月后测量受试者全身、腰椎(L_(2)~L_(4))及左侧股骨颈、Ward’s三角区和大转子BMD。采用重复测量方差分析比较三组受试者BMD各指标的差异;采用单因素方差分析比较三组间各BMD指标干预前后差值差异。结果与干预前相比,干预3个月三组受试者各BMD指标均无显著改善效果;干预6个月对照组受试者Ward’s三角区和大转子BMD下降(P蹲起组受试者BMD各指标较干预前差异均无统计学意义(P>0.05),振动蹲起组受试者大转子BMD上升(P蹲起组(P蹲起训练可以延缓绝经后女性随着年龄增长而发生的BMD下降,而振动蹲起训练可以有效提高绝经后女性BMD;振动蹲起训练对绝经后女性BMD的改善效果好于单纯的蹲起训练。

关键词：绝经后女性蹲起振动蹲起骨密度

振动加蹲起训练对绝经后女性体成分及骨密度影响研究

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振动加蹲起训练对绝经后女性体成分及骨密度影响研究

作者：常青首都体育学院

学位级别：硕士

研究目的:本文采用蹲起训练和振动蹲起训练的干预方式,探讨其对绝经后女性体成分及BMD影响效果的差异,为绝经后女性体成分和BMD的改善提供理论依据及实践参考,帮助改善老年人的生活质量,为促进健康老龄化提供依据。研究方法:从北京市社... 详细信息

研究目的:本文采用蹲起训练和振动蹲起训练的干预方式,探讨其对绝经后女性体成分及BMD影响效果的差异,为绝经后女性体成分和BMD的改善提供理论依据及实践参考,帮助改善老年人的生活质量,为促进健康老龄化提供依据。研究方法:从北京市社区招募符合要求绝经后女性60人,随机分为对照组(n=20)、蹲起组(n=20)和振动蹲起组(n=20)。对照组不做任何特殊干预,蹲起组进行6个月蹲起训练,振动蹲起组进行6个月的全身振动训练加蹲起训练。分别在干预前、干预3个月和干预6个月后采用双能X线骨密度仪测量受试者体成分及BMD,采用便携式数字化肌力测试仪测试受试者下肢最大等长收缩力量。采用重复测量方差分析,比较三组受试者干预前、干预3个月和干预6个月体成分及BMD各指标差异;采用单因素方差分析,比较三组间体成分及BMD变化差值差异。研究结果:1.体成分干预效果:与干预前相比,对照组受试者实验3个月全身、躯干和下肢LM显著下降(P蹲起组受试者干预3个月全身FM%显著下降(P0.05),干预6个月FM%和LM较干预前均无显著差异(P>0.05)。振动蹲起组受试者干预3个月躯干LM显著上升(P0.05);干预6个月全身、躯干和下肢FM%显著下降(P蹲起组受试者全身和下肢FM%、全身LM改善效果显著优于蹲起组。***干预效果:与干预前相比,干预3个月三组受试者各BMD指标均无显著改善效果;干预6个月对照组受试者Ward’s三角区和大转子BMD显著下降(P蹲起组受试者BMD各指标较干预前均无统计学意义(P>0.05),振动蹲起组受试者大转子BMD显著上升(P蹲起组(P蹲起组受试者干预3个月最大等长屈髋、伸髋和伸膝肌力显著上升(P蹲起组受试者干预3个月最大等长伸髋肌力显著上升(P蹲起组受试者最大等长屈膝肌力干预效果显著优于蹲起组(P蹲起训练可显著增加绝经后女性LM,对FM%和BMD无显著改善效果;6个月的振动蹲起训练可显著降低绝经后女性FM%、增加LM和BMD。2.3个月蹲起训练可显著降低绝经后女性FM%,对LM和BMD无显著改善效果;6个月的蹲起训练对体成分和BMD均无显著改善效果。3.长期振动蹲起训练可有效改善绝经后女性体成分与BMD,改善效果优于单纯的蹲起训练。

关键词：绝经后女性蹲起振动蹲起骨密度体成分

不同动作节奏杠铃蹲起对男性大学生机体内部负荷影响研究

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不同动作节奏杠铃蹲起对男性大学生机体内部负荷影响研究

作者：金璐上海体育学院

学位级别：硕士

目的:抗阻训练在竞技体育、大众健康和医疗康复领域有着广泛的应用。抗阻训练特定目标的实现取决于训练变量的设计,相比于强度、量、间歇、频率、运动方式等训练变量,现有研究对抗阻训练动作节奏关注不足,有限的研究在探究动作节奏的内... 详细信息

目的:抗阻训练在竞技体育、大众健康和医疗康复领域有着广泛的应用。抗阻训练特定目标的实现取决于训练变量的设计,相比于强度、量、间歇、频率、运动方式等训练变量,现有研究对抗阻训练动作节奏关注不足,有限的研究在探究动作节奏的内部负荷时大都未控制肌肉张力时长,这可能会干扰相关结论的得出。因此,有必要控制在相同肌肉张力时长下不同动作节奏对抗阻训练的影响进行探究。本研究旨在探究相同肌肉张力时长下,不同节奏杠铃蹲起的内部负荷特征。方法:18名上海体育学院普通男性大学生自愿参加了本研究。受试者在15天内参加了一次杠铃蹲起最大力量(1RM)测试和四次肌肉张力总时长相同(56s)的杠铃蹲起不同动作节奏的测试(4/2/1 35%1RM、1/2/4 35%1RM、2/1/0.535%1RM和4/2/170%1RM),其中三部分数字分别对应离心、等长和向心阶段的时长。运用便携式气体代谢仪对测试过程中的呼吸气体进行测量,并采集测试前及运动后3、5、7min耳垂血进行血乳酸分析。运用基于运动中累积血乳酸、摄氧量以及运动后氧债快速部分对不同动作节奏杠铃蹲起进行能量供应量和能量供应比例的计算。内部负荷指标选取常用的生理学指标(心率、血乳酸、摄氧量)以及心理学指标(主观疲劳度RPE)表示。结果:相同的肌肉张力时长下,(1)对比不同动作阶段比例(4/2/1 vs.1/2/4)内部负荷指标(峰值心率125.2±12.6vs.119.5±10.8bpm,峰值血乳酸4.0±1.3vs.4.0±1.2mM,RPE同为8.8±1.8)及能量供应特征(总供能量82.8±11.1 vs.71.4±11.4kJ)均无显著差异(P>0.05);(2)对比不同动作阶段时长(4/2/1vs.2/1/0.5),快速节奏有更高的内部负荷刺激(峰值心率134.6±9.3vs.119.5±10.8 bpm,峰值血乳酸 4.9±1.3 vs.4.0±1.2 mM,RPE 9.8±1.7 vs.8.8±1.8)(P0.05);(3)对比相同节奏的不同负重(4/2/170%1RM vs.4/2/135%1RM),高负重比低负重会引起更大的内部负荷(峰值心率154.1±14.6vs.119.5±10.8bpm,峰值血乳酸 7.0±1.2vs.4.0±1.2mM,RPE12.4±1.3vs.8.8±1.8)(P0.05)。结论:相同肌肉张力时长下,不同动作阶段比例(离心向心不同比例)并不会对内部负荷特征产生影响;短动作阶段时长(快速)比长动作阶段时长(慢速)有更高的内部负荷刺激;相同节奏下高负重比低负重有更高内部负荷反应。建议在训练实践中,相同肌肉张力下可以通过改变蹲起不同离心向心比例的设计来增加训练的趣味性和多变性;可以运用快速节奏或高负重来增加蹲起练习的能量消耗,增加对糖酵解和有氧供能系统的刺激。

关键词：能量供应动作节奏肌肉张力时长蹲起

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杠铃蹲起负荷前、后脑电功率值的变化

中国体育科技 1999年第8期35卷 11-13页

作者：史祝梅烟台师范学院烟台264025

本文利用８０年代初发展起来的描述大脑功能变化的新技术——脑电地形图，对运动员杠铃蹲起负荷前、后的脑电功率值进行了对比分析。结果发现，负荷后即刻与安静状态相比，δ、θ频段的功率值增加，α３频段则减少。说明该运动负荷后... 详细信息

本文利用８０年代初发展起来的描述大脑功能变化的新技术——脑电地形图，对运动员杠铃蹲起负荷前、后的脑电功率值进行了对比分析。结果发现，负荷后即刻与安静状态相比，δ、θ频段的功率值增加，α３频段则减少。说明该运动负荷后大脑皮层神经细胞出现抑制过程，表明较长时间的。

关键词：脑电功率值负荷蹲起杠铃负重训练

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“纵跳”和蹲起时某些下肢肌的肌电图变化

北京体育大学学报 1981年第3期 54-59页

作者：王义润杨锡让卢鼎厚韩世真裔程洪张天祥

一、研究的目的通过实验对比观察,完成纵跳、负重蹲起等动作时的肌电图变化,为弹跳训练选择练习提供参考.二、研究的方法用我院生理教研室韩世真同志改进、设计和制作的肌电放大器,以皮肤表面电极引导,用国产ND82B八道脑电图机的记录装... 详细信息

一、研究的目的通过实验对比观察,完成纵跳、负重蹲起等动作时的肌电图变化,为弹跳训练选择练习提供参考.二、研究的方法用我院生理教研室韩世真同志改进、设计和制作的肌电放大器,以皮肤表面电极引导,用国产ND82B八道脑电图机的记录装置记录结果.我们记录了完成纵跳和蹲起等动作时

关键词：肌电图肌肉生物电势图电诊断图趾长屈肌股四头肌蹲起纵跳

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安检员,每天一千多次重复蹲起

当代劳模 2013年第1期 50-51页

作者：于宛尼

“您好!打火机、火柴禁止随身携带，请您放入自弃框内。”“您好!请出示有效证件、登机牌……”1月1日，首都国际机场T3航站楼内一如既往地繁忙，安检员刘洋面带微笑在安检通道内“迎来送往”。安检员们看似简单的动作、平静的笑容，却... 详细信息

“您好!打火机、火柴禁止随身携带，请您放入自弃框内。”“您好!请出示有效证件、登机牌……”1月1日，首都国际机场T3航站楼内一如既往地繁忙，安检员刘洋面带微笑在安检通道内“迎来送往”。安检员们看似简单的动作、平静的笑容，却承载着从空防安全到国家安全的使命。2012年世界经济不景气，我国民航业依然完成运输总周转量611亿吨公里、旅客运输量3．2亿人次、货邮运输量546万吨。2012年1月至11月，人为责任原因严重事故征候万时率同比下降48％。数据背后离不开安检员们对于航空安全的持续保障：

关键词：旅客运输量蹲起首都国际机场经济不景气货邮运输量有效证件国家安全空防安全

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纵跳和蹲起时某些下肢肌的肌电图变化

体育科技 1981年第5期 38-41页

作者：王义润杨锡让卢鼎厚韩世真顾正平裔程洪张天祥北京体育学院

提高弹跳力是许多运动项目的教练员和运动员十分关心的问题之一。我们用韩世真同志设计、改进和制作的肌电放大器、关节角度测量器,以表面电积引导,用国产 ND82B 脑电图机记录了举重、跳高、跳远、排球等项目的运动员17人纵跳和蹲起时... 详细信息

提高弹跳力是许多运动项目的教练员和运动员十分关心的问题之一。我们用韩世真同志设计、改进和制作的肌电放大器、关节角度测量器,以表面电积引导,用国产 ND82B 脑电图机记录了举重、跳高、跳远、排球等项目的运动员17人纵跳和蹲起时的某些伸膝、屈足肌的肌电图和膝、踝关节角度变化,用瞬时闪光分析仪记录了6名运动员的蹲起和纵跳动作,结合完成蹲起和纵跳时膝关节和踝关节角度记录,分析了蹲起和纵跳动作结构。目的是:为排、篮球、跳高等浅蹲的起跳项目的弹跳训练选择练习提供参考。

关键词：纵跳排球球类运动蹲起举重运动员肌肉生物电势图电诊断图肌电图

“纵跳”和蹲起时某些下肢肌的肌电图变化——蹲起和“纵跳”的动作结构及其肌电图分析

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北京体育大学学报 1982年第2期 90-92页

作者：卢鼎厚韩世真顾正平

研究的目的通过对蹲起和“纵跳”动作结构及完成这些时某些下肢肌肌电图变化的分析,进一步探讨某些蹲起练习对提高纵跳能力的作用,为弹跳选择练习提供参考。研究的方法用瞬间闪光动作分析仪记录了举重、田径、排球运动员共6人的蹲起和... 详细信息

研究的目的通过对蹲起和“纵跳”动作结构及完成这些时某些下肢肌肌电图变化的分析,进一步探讨某些蹲起练习对提高纵跳能力的作用,为弹跳选择练习提供参考。研究的方法用瞬间闪光动作分析仪记录了举重、田径、排球运动员共6人的蹲起和纵跳动作,及蹲起和纵跳时膝关节和踝关节角度的变化,进行蹲起和纵跳的动作结构分析,并用韩世真同志制做的肌电放大器,以表面电极引导,用国产ND82B 八导脑

关键词：纵跳排球球类运动蹲起肌肉生物电势图电诊断图肌电图下肢肌