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跆拳道训练干预对初中生心理弹性改善的实验研究

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跆拳道训练干预对初中生心理弹性改善的实验研究

作者：陈梦龙山西大学

学位级别：硕士

初中生处于青春发育初期,在这一阶段的学生认知不足,易冲动,心理弹性作用明显。为了能够提高初中生的心理弹性,本研究共分为两部分进行了探究,首先采用青少年心理弹性量表检测了初中生的心理弹性水平,并进一步从性别、年级、离异家庭、... 详细信息

初中生处于青春发育初期,在这一阶段的学生认知不足,易冲动,心理弹性作用明显。为了能够提高初中生的心理弹性,本研究共分为两部分进行了探究,首先采用青少年心理弹性量表检测了初中生的心理弹性水平,并进一步从性别、年级、离异家庭、独生子女等方面进行了分析初中生心理弹性的结果。以此为基础,通过跆拳道干预的方式,设计跆拳道训练干预初中生的心理弹性变化,并针对目标专注、积极认知、情绪控制、人际协助、家庭支持等五方面进行了内容设计。根据研究结果显示,跆拳道干预能够有效的改善初中生的心理弹性水平,且效果显著,具体研究结论如下:（1）大部分初中生心理弹性处于中等偏上水平,且自身具备一定的心理恢复能力。在进一步的性别、年龄、独生子女、离异家庭等类型的测查中发现初中生心理弹性存在显著差异。（2）通过跆拳道训练改善初中生心理弹性的效果得到证实,跆拳道训练能够有效提高个体积极认知、目标专注、情绪控制、家庭协助以及人际协助等方面。其中在家庭协助和人际协助方面显著性最高,目标专注和情绪控制也有一定的变化,但在积极认知方面则差距较小。（3）通过体育干预的行动研究表明,两位个案均获得了良好适应,在人际协助因子以及情绪控制因子方面获得极大地提高,在目标专注因子上也有了一定改善。（4）心理弹性是个体面对压力逆境的良好适应,是一种积极应对方式,改善初中生心理弹性能够一定程度上保障其正常的成长。而跆拳道作为体育的下属分支,具备体育所属各项特征,通过总体实验以及个案研究,证实跆拳道训练可以作为体育干预的一项重要模式,通过跆拳道训练干预心理是行之有效的。

关键词：心理弹性初中生跆拳道训练实验

跆拳道训练对10-12岁儿童健康体适能影响的实验研究

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跆拳道训练对10-12岁儿童健康体适能影响的实验研究

作者：管迪江苏师范大学

学位级别：硕士

研究目的:10-12岁儿童处于体质与运动技能快速增长期,在这一阶段,如果选择适合的体育项目进行相应的锻炼,将有利于提高其体质与运动技能,减少肥胖发生的概率,而跆拳道是一项以使用腿与脚踢、踹为主的体育运动,也是深受青少年及儿童喜爱... 详细信息

研究目的:10-12岁儿童处于体质与运动技能快速增长期,在这一阶段,如果选择适合的体育项目进行相应的锻炼,将有利于提高其体质与运动技能,减少肥胖发生的概率,而跆拳道是一项以使用腿与脚踢、踹为主的体育运动,也是深受青少年及儿童喜爱的运动,随着跆拳道运动在少年儿童中越来越普及,它将在研究儿童健康体适能中发挥重要作用,它能够契合并且发展人体的关节、骨骼以及肌肉等多个方面,能够让儿童在力量、耐力、速度和灵敏度等多个方面都得到很大的提升。本研究通过5个月的干预实验,深入分析跆拳道训练对儿童身体健康体适能的影响,为儿童健康体适能的提高提供合理有效的训练方法和手段,为增强儿童体质提供科学依据,帮助儿童形成终身体育活动的态度和习惯。研究方法:本文运用文献资料法,实验法,数理统计法对研究对象进行分析,以连云港市苍梧小学五年级和六年级10-12岁学生为实验对象,共80人,对照组和实验组各组40人,其中男、女生各20人,将对照组设置为普通组,实验组设置为跆拳道组,并对跆拳道组进行5个月的干预实验。普通组按《小学体育课教学大纲》正常参加学校体育课。跆拳道组在与普通组一样正常参加学校体育课的基础上,进行跆拳道训练的干预,即每周再上两次跆拳道训练课。过程中采用素质训练法和专项训练法相结合的方法进行跆拳道训练,并对两组儿童进行实验过程中的控制,风险因素控制以及其他因素控制,确保实验数据的准确性与科学性。通过对普通组和跆拳道组的有氧适能、肌肉适能、柔韧素质、体成分、灵敏素质和速度素质等指标的实验前后横向以及与自身的纵向的比较,分析出跆拳道组经过5个月的跆拳道训练干预后的体适能各指标的变化情况,从而揭示跆拳道训练对10—12岁儿童健康体适能的影响。研究结果:在经过5个月跆拳道训练干预后结果显示:1.有氧适能:普通组中男生和女生的肺活量和台阶指数增加幅度不大,而跆拳道组中的男生和女生的肺活量和台阶指数增加明显。2.肌肉适能:以肌肉力量为主要特点的握力测试,立定跳远测试和以肌肉耐力为主要特点的仰卧起坐,跆拳道组男生和女生的指标均高于普通组的指标。3.柔韧素质:跆拳道组男生和女生的坐位体前屈指标明显好于普通组男生和女生的坐位体前屈指标。4.体成分:跆拳道组男生和女生的体重、脂肪重量、肌肉重量均高于普通组,但体脂百分比小于普通组。5:灵敏素质:跆拳道组男生和女生的“T”形灵敏测试成绩明显好于普通组男生和女生的“T”形灵敏测试成绩。6:速度素质:跆拳道组女生和男生的50m跑测试成绩相较于普通组有了很大的差距,跆拳道组成绩明显好于普通组。研究结论:经过5个月的跆拳道训练干预后,可以有效的提高10-12岁儿童的有氧适能,肌肉适能,柔韧素质,灵敏素质和速度素质的发展,进一步证明了跆拳道训练对10—12岁儿童的健康体适能起到了正向促进作用,为跆拳道运动进一步在儿童中的开展提供了一定的参考依据。

关键词：健康体适能 10-12岁儿童跆拳道训练体质身体素质

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跆拳道训练对儿童健康体适能的影响研究

跆拳道训练对儿童健康体适能的影响研究

作者：罗颖大连理工大学

学位级别：硕士

自1985年以来,我国进行了四次大规模的全国青少年学生体质健康调查。结果表明,学生的体质在多方面成下降趋势,如柔韧性、爆发力、肌力、耐力、肺活量等,连续10年下降的为体能素质中的速度素质和力量素质,连续20年下降的为耐力素质。9-1... 详细信息

自1985年以来,我国进行了四次大规模的全国青少年学生体质健康调查。结果表明,学生的体质在多方面成下降趋势,如柔韧性、爆发力、肌力、耐力、肺活量等,连续10年下降的为体能素质中的速度素质和力量素质,连续20年下降的为耐力素质。9-12岁儿童正处于体质与运动能力快速发展期,在此期间选择正确的体育项目加以锻炼,将有助于儿童的生长发育,提高身体健康体适能,使其终身受益。跆拳道的技术动作符合人体生理的特点,是应用人体的骨骼、肌肉、关节的活动来调整身体的,它是一种全身性的活动。它能很好的促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展。所以本研究深入分析跆拳道对儿童身体健康体适能的影响,为儿童健康体适能的提高提供合理有效的训练方法和手段,为儿童提高身体素质搭建了平台。本研究采用跆拳道一般素质训练和专项素质训练相结合的训练方法,对实验组受试者实施为期4个月的跆拳道训练,并通过与对照组的横向对比,与自身的纵向对比,来揭示跆拳道训练对儿童健康体适能的影响。本研究严格遵循健康体适能的各项指标测试方法,数据处理借助于Microsoft Office Excel和SPSS17.0软件。研究结果显示： 1.跆拳道训练可以提高9-12岁儿童的肺活量指标及台阶指数,这表明跆拳道训练可提高儿童的有氧适能,提高儿童的心肺功能。 2.跆拳道训练可以增加9-12岁儿童的肌肉势能：增加上肢力量、下肢力量和儿童的腰腹肌耐力。 3.儿童的柔韧素质随年龄的增加而下降,跆拳道训练可以阻止柔韧素质的下降,并提高机体的柔韧度。通过跆拳道训练,女童柔韧素质的提高幅度大于男童的提高幅度。 4.9-12岁儿童的身高增长幅度较大,但通过跆拳道训练,儿童的身高增长幅度会高于自然增长的幅度。 5.4个月的跆拳道训练可优化9-12岁儿童的身体成分构成。脂肪含量及体脂肪率的影响效果不明显,但体脂肪率有下降的趋势;跆拳道训练可以增加儿童的肌肉含量。

关键词：跆拳道训练健康体适能儿童

跆拳道训练对4-6岁儿童动静态平衡能力的影响

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浙江体育科学 2023年第6期45卷 96-101页

作者：郭笑荷范勇王健高莹浙江大学教育学院体育学系浙江杭州310058

目的:探讨跆拳道训练对4-6岁儿童动静态平衡能力的影响,为学龄前儿童预防运动损伤及提升平衡能力提供理论依据。方法:通过年龄分层抽样从杭州市某幼儿园与跆拳道俱乐部随机挑选80名4-6岁儿童,采用走平衡木与Y型平衡测试评估动态平衡能力... 详细信息

目的:探讨跆拳道训练对4-6岁儿童动静态平衡能力的影响,为学龄前儿童预防运动损伤及提升平衡能力提供理论依据。方法:通过年龄分层抽样从杭州市某幼儿园与跆拳道俱乐部随机挑选80名4-6岁儿童,采用走平衡木与Y型平衡测试评估动态平衡能力;采用Wii-Fit平衡板测试睁/闭眼状态下并足站立与右足单足站立时的各项静态平衡能力指标。使用独立样本t检验分析训练因素对动态平衡能力的影响,使用双因素方差分析检验训练与视觉因素(睁闭眼)对静态平衡能力的影响。结果:训练组在走平衡木与Y型平衡测试中表现出比对照组更好的动态平衡能力(t_(平衡木)=6.455,P训练组cop轨迹长及面积均小于对照组(F_(Area)=20.44,ηP~2=0.12,P训练组在有无视觉信息的两种情况下均优于对照组(t_睁=-5.93,P跆拳道训练经验的4~6岁儿童在不同站姿任务及视觉条件下,均表现出更强的动静态平衡能力。

关键词：跆拳道训练动静态平衡学龄前儿童 YBT

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18周跆拳道训练对学龄肥胖儿童平衡能力的影响

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18周跆拳道训练对学龄肥胖儿童平衡能力的影响

作者：庞尔江苏州大学

学位级别：硕士

研究目的:本研究对18周跆拳道训练前后的学龄正常儿童和肥胖儿童进行了静态平衡能力和动态平衡能力的测试,采集受试者在静态平衡和动态平衡的运动生物力学指标值,研究不同模式下双足、单足站立时静态平衡能力与单足动态平衡能力的特征,... 详细信息

研究目的:本研究对18周跆拳道训练前后的学龄正常儿童和肥胖儿童进行了静态平衡能力和动态平衡能力的测试,采集受试者在静态平衡和动态平衡的运动生物力学指标值,研究不同模式下双足、单足站立时静态平衡能力与单足动态平衡能力的特征,探讨了18周跆拳道训练对学龄儿童平衡能力的影响,为改善学龄儿童平衡能力提供基础理论和实验依据。研究方法:本研究通过学龄儿童调查问卷和参与跆拳道训练儿童调查问卷分别进行不同受试者的选取。整理有效问卷,最后选出符合标准的学龄儿童30名,参与跆拳道训练的儿童30名。其中选取苏州大学东方跆拳道馆15名学龄肥胖儿童,15名正常儿童作为实验组,从平江实验小学匹配30名无跆拳道及其他武术、散打类练习的儿童(包含肥胖儿童15名)作为对照组,而且受试者均符合:(1)下肢无先天性畸形;(2)无可能影响下肢或足姿势异常的全身性疾病;(3)下肢、足无创伤性疼痛等症状;(4)学龄肥胖儿童的选取符合《中国学龄儿童青少年超重、肥胖筛查体重指数值分类标准》。实验所采用的静态平衡测试仪器为法国生产的win-pod平衡功能检测系统对60名受试者进行不同模式静态平衡能力的测试,并采集实验参数,它可以分为两大类,一类是反映重心动摇程度的指标(如重心动摇轨迹长、外周面积、X轴平均摆幅、Y轴平均摆幅);另一类是反映对重心动摇的微控制能力指标。(如L/A值、X轴动摇速度、Y轴动摇速度)。实验所采用的动态平衡测试仪器为自制的“星形”测试带。收集参数为人体下肢在“星形”测试过程中按前→后内→后外顺序伸展的距离。并且对实验组和对照组数据采用多因素重复测量方差分析法进行分析。研究结果:(1)训练组和对照组在睁眼模式双足静态平衡能力测试中,在训练组中肥胖儿童在18周训练前后重心动摇轨迹长、重心平均动摇速度、Y轴平均摆幅指标之间的差异有统计学意义(P训练组和对照组在闭眼模式双足静态平衡能力测试中,在训练组中肥胖儿童在18周训练前后外周面积、X轴平均摆幅指标之间的差异有统计学意义(P训练的学龄肥胖儿童的平衡能力反映的指标则不同,在睁眼左足站立模式训练组中肥胖儿童在18周训练前后X轴动摇速度、Y轴动摇速度指标之间的差异有统计学意义(P训练组中肥胖儿童在18周训练前后重心平均动摇速度、X轴动摇速度、Y轴动摇速度指标之间的差异有统计学意义(P训练组中正常儿童在18周训练前后重心动摇轨迹长、外周面积、L/A值、重心平均动摇速度、X轴动摇速度、Y轴动摇速度、X轴平均摆幅、Y轴平均摆幅指标之间的差异有统计学意义(P训练组中正常儿童在18周训练前后重心动摇轨迹长、外周面积、L/A值、重心平均动摇速度、X轴动摇速度、Y轴动摇速度、X轴平均摆幅、Y轴平均摆幅指标之间的差异有统计学意义(P跆拳道训练的肥胖儿童闭眼模式下的单足平衡能力测试结果:在闭眼左足站立模式训练组中肥胖儿童在18周训练前后重心动摇轨迹长、外周面积、L/A值、重心平均动摇速度、X轴动摇速度、Y轴动摇速度、Y轴平均摆幅指标之间的差异有统计学意义(P训练组中肥胖儿童在18周训练前后外周面积、L/A值、重心平均动摇速度、X轴动摇速度、Y轴动摇速度、Y轴平均摆幅指标之间的差异有统计学意义(P训练组中正常儿童和肥胖儿童在18周训练前后左足前值、左足后内值、左足后外值、右足前值、右足后内值、右足后外值指标之间的差异有统计学意义(P跆拳道训练后的学龄正常儿童和肥胖儿童在睁眼模式双足站立的平衡能力得到改善;(2)18周跆拳道训练对正常儿童睁眼平衡能力的影响程度较肥胖儿童的影响程度大,对两组不同受试者闭眼平衡能力的改善程度几乎一致;(3)18周跆拳道可以提高学龄正常儿童和肥胖儿童的动态平衡能力。

关键词：跆拳道训练学龄肥胖儿童静态平衡能力动态平衡能力

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跆拳道训练对青少年体质影响探究

运动与健康 2024年第4期3卷 28-32页

作者：梁骁梁慧敏韩国南首尔大学生活体育系

随着社会的发展和生活节奏的加快，青少年面临着越来越多的身心健康挑战。体育锻炼作为提升青少年体质和心理健康的有效途径，受到了广泛关注。跆拳道作为一项历史悠久的武术，不仅蕴含丰富的体育价值，还承载着深厚的文化和教育意义。... 详细信息

随着社会的发展和生活节奏的加快，青少年面临着越来越多的身心健康挑战。体育锻炼作为提升青少年体质和心理健康的有效途径，受到了广泛关注。跆拳道作为一项历史悠久的武术，不仅蕴含丰富的体育价值，还承载着深厚的文化和教育意义。本文介绍了跆拳道的历史、基本理念、技术特点，分析了跆拳道训练在青少年体质教育中的应用，跆拳道训练的基本原理，以及跆拳道训练对青少年机体、心理、生活习惯的影响，旨在探讨跆拳道训练对青少年体质的影响，以期为青少年的健康成长提供科学的体育锻炼参考。

关键词：跆拳道训练青少年体质影响生活习惯身心发展

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跆拳道训练对学龄儿童静态平衡能力的影响

体育科研 2015年第5期36卷 80-84页

作者：庞尔江张秋霞程丽茹苏州大学体育学院江苏苏州215021

研究目的:通过对比正常学龄儿童与跆拳道训练的学龄儿童平衡能力,以探索跆拳道训练对学龄儿童静态平衡能力的影响。研究方法:选取参加跆拳道训练的学龄儿童10名作为实验组,匹配10名无跆拳道训练、武术及其他专项练习的学龄儿童作为对照... 详细信息

研究目的:通过对比正常学龄儿童与跆拳道训练的学龄儿童平衡能力,以探索跆拳道训练对学龄儿童静态平衡能力的影响。研究方法:选取参加跆拳道训练的学龄儿童10名作为实验组,匹配10名无跆拳道训练、武术及其他专项练习的学龄儿童作为对照组。采用win-pod平衡功能检测系统对受试者进行单足和双足平衡能力测试。研究结果:双足睁眼或闭眼测试时,有跆拳道训练的学龄儿童与无跆拳道训练、武术及其他静力练习的学龄儿童相比静态平衡能力差异有统计学意义(P跆拳道训练能够有效增强学龄儿童在双足和右足站立静态站立的静态平衡能力,提高站立的姿势稳定性。

关键词：跆拳道训练学龄儿童静态平衡能力

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跆拳道训练对普通大学生体能的影响

体育科技文献通报 2020年第6期28卷 31-33页

作者：王亚男桂林理工大学体育教学部广西桂林541004

为进一步了解跆拳道训练对普通大学生体能的影响,本研究特运用测试法等选取相关指标对桂林理工大学跆拳道队中10名运动员进行了测试,旨在探寻跆拳道训练对普通大学生体能的影响。

关键词：跆拳道训练普通大学生体能

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跆拳道训练困难点分析

青少年日记(教育教学研究) 2018年第8期 254-255页

作者：张迎黄佑琴赣南师范大学体育学院

自跆拳道这项运动引入我国之后,成了一种非常时尚而且非常受人们喜爱的运动,而且越来越多的爱好者不断地投身于跆拳道的学习中,并且这项运动也被引入了教学的内容。在大学体育的跆拳道训练过程中,虽然这项运动很受学生的喜爱,但是并没... 详细信息

自跆拳道这项运动引入我国之后,成了一种非常时尚而且非常受人们喜爱的运动,而且越来越多的爱好者不断地投身于跆拳道的学习中,并且这项运动也被引入了教学的内容。在大学体育的跆拳道训练过程中,虽然这项运动很受学生的喜爱,但是并没有能够根据学生的实际特点,采用有效的训练方法,这也使得教学中出现了很多困难点,致使教学质量无法得到真正意义的提升。本文主要对教学中训练的困难点进行分析,并且提出了一系列的解决方案,希望各位教师参考借鉴。

关键词：大学体育跆拳道训练教学困难点解决对策