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超长距离跑对人体生理生化指标的影响

体育科学 1994年第4期14卷 71-71页

作者：彭说龙魏平华南理工大学体育部

本文通过组织12小时连续跑(100公里以上)的生理实验,探讨了超长距离跑对人体生理生化指标的影响作用。在12小时连续跑的过程中,运动员的心率变化总趋势是相对比较稳定的。在第6小时后心率变化出现几个小峰波,并且有下降趋势。血乳酸的变... 详细信息

本文通过组织12小时连续跑(100公里以上)的生理实验,探讨了超长距离跑对人体生理生化指标的影响作用。在12小时连续跑的过程中,运动员的心率变化总趋势是相对比较稳定的。在第6小时后心率变化出现几个小峰波,并且有下降趋势。血乳酸的变化,则是在前6小时出现峰波状,后6小时出现平稳下降状。

关键词：超长距离跑生理生化指标心率变化运动员生理实验血乳酸影响作用人体显著性差异小时

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超长距离跑后血清某些生化指标的变化

中国运动医学杂志 1995年第4期14卷 256-256页

作者：彭说龙梁雁贺伟农广州体育学院华南理工大学暨南大学医学院

超长距离跑后血清某些生化指标的变化华南理工大学（广州５１０６４１）彭说龙暨南大学医学院梁雁广州体育学院贺伟农４名优秀男长跑运动员，平均年龄３０．５岁，在田径场连续进行１２小时的超长距离跑，平均跑程９０．３０公里，跑前... 详细信息

超长距离跑后血清某些生化指标的变化华南理工大学（广州５１０６４１）彭说龙暨南大学医学院梁雁广州体育学院贺伟农４名优秀男长跑运动员，平均年龄３０．５岁，在田径场连续进行１２小时的超长距离跑，平均跑程９０．３０公里，跑前２天、跑后即刻和跑后第７天抽取桡静...

关键词：跑后超长距离跑广州体育学院生化指标血清

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漫谈超长距离马拉松

田径 1997年第4期 22-25页

作者：董二为尤维忠毛翼轩

马拉松这个运动项目对于我国广大人民来讲早已不是一个陌生的运动项目了。现在我国北京、大连、上海、天津、成都、重庆等地,相继都开展了马拉松比赛,越来越多的长跑爱好者,都已加入了马拉松的行列之中。马拉松这个运动项目在我国已经... 详细信息

马拉松这个运动项目对于我国广大人民来讲早已不是一个陌生的运动项目了。现在我国北京、大连、上海、天津、成都、重庆等地,相继都开展了马拉松比赛,越来越多的长跑爱好者,都已加入了马拉松的行列之中。马拉松这个运动项目在我国已经得到普遍的开展。但是,超长距离马拉松,对于我国广大人民来讲,的确还是一个新的项目。超长距离马拉松,可以说早在100多年前起源于欧美,其英文的名字为UItra Marathon。

关键词：超长距离跑马拉松比赛运动项目马拉松跑参加比赛者日本运动医学广大人民学艺大学运动员

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户外耐力跑有氧能力的训练设计与实践研究

户外耐力跑有氧能力的训练设计与实践研究

作者：杨家根中国地质大学（北京）

学位级别：硕士

户外耐力跑项目自上世纪六七十年代至今,经历了半个世纪的发展,逐步从无到有,从不知名到知名,参与者越来越多,赛事规模和水平越来越高。在我国,也有很多户外耐力跑人群,涌现出了许多优秀的运动员和有实力的队伍。由于这一项目在国内发... 详细信息

户外耐力跑项目自上世纪六七十年代至今,经历了半个世纪的发展,逐步从无到有,从不知名到知名,参与者越来越多,赛事规模和水平越来越高。在我国,也有很多户外耐力跑人群,涌现出了许多优秀的运动员和有实力的队伍。由于这一项目在国内发展时间尚短,中国运动员与世界顶尖选手之间,仍存在着不容忽视的实力差距。通过对大型户外耐力跑赛事中中外运动员名次成绩对比,国内的研究者提出：中国户外耐力跑运动水平最大的短板在后程速度上,集中的体现就是在超长距离越野的后段,走的多跑的少,平均速度上不去,甚至不少选手在离终点还有十几公里的时候跑不动,不得不放弃比赛目标。究其原因,主要是有氧能力上存在欠缺。本文根据运动训练学原则对国内高水平户外耐力跑运动员训练计划进行分析,使户外耐力跑训练安排更加客观,更有针对性,更符合户外耐力跑赛前训练规律。以期达到提高户外耐力跑有氧能力和比赛成绩的目的。本研究选取国内户外耐力跑领域水平最高、综合实力最强、成绩最突出的六位运动员作为受试对象,选取2012年3月下旬至10月中旬的一段系统训练时间作为一个完整的训练周期,针对重大比赛的特点和需求,多方式多手段综合运用,进行了整个训练周期的训练课设计。选择高原训练、场地间歇训练、步频训练、低氧训练、高温训练五种手段,强调针对实战,重点突出。将高原训练安排在8月上旬至9月上旬连续进行,而将场地间歇训练安排在3月下旬至5月底,将其余三者按排在室内跑台上,与场地间歇训练交错进行,以使整个训练周期尽可能的紧凑。目的在于通过系统的、精细控制运动负荷、有侧重有针对性的训练,提高运动员模拟竞赛状态下的有氧能力,以期切实地提高成绩。经过场地间歇训练课、步频训练课、低氧训练课、高温训练课课程,并将课程内容分组后对组间间歇时间实行控制,进行一个完整训练周期系统性、针对性的强化训练后,户外耐力跑运动员的耐力和有氧运动能力都获得了增强,运动能力和测试课成绩都有了显著的提高。

关键词：超长距离跑越野跑耐力有氧能力