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如何在体育训练中运用超量恢复

科学大众(科学教育) 2011年第7期 150-150页

作者：辛玉静洛阳市第十一中学

在体育锻炼和身体练习中,正确地运用超量恢复可以使身体锻炼、训练的效果更佳。本文通过分析超量恢复的原理阐述如何在体育训练中合理运用超量恢复,并进一步指出超量恢复在提高运动能力中所起到的促进作用。

关键词：体育训练超量恢复促进作用

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浅议对运动训练学中超量恢复理论的质疑

职业技术 2010年第9期 92-92页

作者：胡震宏江苏省高港中等专业学校

本文运用逻辑归纳法和阅读大量相关文献,对"超量恢复"训练理论的产生背景、理论核心和现代人们对运动训练理论的认识进行全面分析,提出对传统"超量恢复"训练理论应持的质疑。

关键词：运动训练超量恢复质疑

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对“超量恢复”学说的质疑

山东体育科技 2007年第3期29卷 102-102页

作者：陈小平清华大学

自“超量恢复”学说提出之后，该理论就受到运动生理、生化和训练界许多学者的质疑。运动生理学家蒂玛瑞斯（deMattes）在其专著《运动生理学》中写道：“所谓的‘超量恢复’至今仍然在许多方面缺乏科学的证据”。霍尔曼（Hollmann）和... 详细信息

自“超量恢复”学说提出之后，该理论就受到运动生理、生化和训练界许多学者的质疑。运动生理学家蒂玛瑞斯（deMattes）在其专著《运动生理学》中写道：“所谓的‘超量恢复’至今仍然在许多方面缺乏科学的证据”。霍尔曼（Hollmann）和海廷格尔（Hettinger）认为不能将肌糖原这一单一指标的超量恢复现象延伸扩展到解释整个机体对运动训练的适应，

关键词：超量恢复学说《运动生理学》运动训练生理学家肌糖原

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有氧训练超量恢复的营养补充

中国学校体育 2008年第8期 78-78页

作者：高岩山东济钢高级中学

在中长跑等项目的训练中,经常会采取有氧训练的方式,调节训练负荷,达到提高心肺功能以及血液携带氧气能力等目的。运动训练学指出,运动机体对一次适宜训练负荷的反应,可分为工作、疲劳、恢复、超量恢复和训练效应消失等几个阶段,充分利... 详细信息

在中长跑等项目的训练中,经常会采取有氧训练的方式,调节训练负荷,达到提高心肺功能以及血液携带氧气能力等目的。运动训练学指出,运动机体对一次适宜训练负荷的反应,可分为工作、疲劳、恢复、超量恢复和训练效应消失等几个阶段,充分利用人体

关键词：超量恢复有氧训练营养补充

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浅谈中长跑运动员的超量恢复

新课程 2011年第4期 110-110页

作者：许志文江苏省扬州市涵江区陈俊学校

中长跑是距离较长、速度较慢的次最大强度运动,主要发展耐力素质,在平常的训练过程中,其恢复过程对学生的成绩取得起着重要作用。

关键词：中长跑运动量最大强度超量恢复运动员

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体育特长生训练中超量恢复问题的研究

考试周刊 2016年第63期 103-103页

作者：王健攀枝花市第十二中学校

作者通过阅读大量文献资料和对多年运动训练总结,阐述"超量恢复"是运动训练后出现的一种后效应现象,并对这一理论在实践中运用产生的问题及解决方法进行了分析,同时提出体育特长生训练要在科学合理的训练方法和坚持运动训练基本原则的... 详细信息

作者通过阅读大量文献资料和对多年运动训练总结,阐述"超量恢复"是运动训练后出现的一种后效应现象,并对这一理论在实践中运用产生的问题及解决方法进行了分析,同时提出体育特长生训练要在科学合理的训练方法和坚持运动训练基本原则的情况下,发挥"超量恢复训练原理"在体育训练中的理论指导意义。

关键词：超量恢复体育特长生训练运用建议

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浅谈超量恢复对体育高考生的促进作用

试题与研究 2019年第14期 196-196页

作者：黄元星福建省龙岩市高级中学

体育高考不同于一般的体育竞赛或者文化课考试,一次好坏可能关乎终生的命运,因此社会各界都格外重视。体育考生在长期的训练比赛中势必受到很多因素影响,而超量恢复就是其中之一,在运动训练中,超量恢复理论一般应用于周期性训练中,主要... 详细信息

体育高考不同于一般的体育竞赛或者文化课考试,一次好坏可能关乎终生的命运,因此社会各界都格外重视。体育考生在长期的训练比赛中势必受到很多因素影响,而超量恢复就是其中之一,在运动训练中,超量恢复理论一般应用于周期性训练中,主要是根据训练周期的长短划分成不同的阶段,本文通过超量恢复对体育高考生训练中遇到的问题及影响进行探讨,意在促使考生达到最优的考前状态来面对人生的大考。

关键词：体育高考影响因素超量恢复

“训练学研究动向与茅鹏学术研究”南京座谈会侧记专家发言

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体育与科学 2006年第4期27卷 1-7页

作者：冯炜权张之沧张慰丰王家宏张洪潭王健李之文易剑东北京体育大学南京师范大学哲学系南京医科大学苏州大学华东师范大学浙江大学军事体育进修学院

茅鹏,1932年2月6日生,男,江苏张家港人。1949年南通中学高中毕业,入团、入党,参加革命。历任:团区委副书记,团省委、省体委干事,省体育干部训练班支书、代主任,南京体育学院院党委委员,运动系负责人,体操班主任,江苏省体育科学研究所副... 详细信息

茅鹏,1932年2月6日生,男,江苏张家港人。1949年南通中学高中毕业,入团、入党,参加革命。历任:团区委副书记,团省委、省体委干事,省体育干部训练班支书、代主任,南京体育学院院党委委员,运动系负责人,体操班主任,江苏省体育科学研究所副所长,省体育科学学会副理事长等职。主要事迹:在训练第一线任职期间,所带运动队均获好成绩。有专著《运动训练新思路》、《成绩窍门何处寻》、《为何难圆足球梦》等;是中央电视台专题报道集《新中国体育运动50年》的4个撰稿人之一。著有论文《训练探索半世纪记》、《与时俱进呼唤训练改革》、《一元训练理论》、《一元理论与训练实践》、《挡住体育强国建设的认识障碍》、《备战北京奥运会不可无视的经验教训》、《论崔文华现象》、《为何铿锵不再》、《“官路子”与核心竞争力》等上百篇。训练理论研究的原创论点:指出体育运动水平逼近极限观是不符事实的,当代体育运动水平在不断进步着,发现其主要原因在于训练方法的改进;认为“体能”与“技术”二元的国际传统训练理论是错误的,创“体能”与“技术”一元的训练理论;认为把“超量恢复”作为训练进步的根本原理———这样的线性观念是以偏概全的,由此引发的“三从一大”训练原则是不妥的,指出训练进退的根本原理是生命有序状态的调整发展,由此引发的训练掌控原则是“到位”;发现运动能力的存在乃非恒常的,指出“体力波”是运动能力的存在形式,是训练工作的基本对待单元;发现生命运动是训练工作的根本载体,指出相对应地存在着“运动训练全周期”,其认识与掌控,无论对于竞技运动和全民健身,均具有不可忽视的重要意义;认为对于适龄运动员来说,“进步原则”是设计与评估训练工作的根本原则。其所著《身体素质论应当否定》1964年刚发表即遭大批判。上述其所原创之训练原理,尽管受到部分学者和教练的支持,但迄今在中国体坛仍受抑;然而半世纪来,却受到国际体坛训练实践发展走势的印证和支持。

关键词：训练学超量恢复体能测试超量补偿一元训练理论体育球类运动足球体育运动座谈会专家

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训练思路探索半世纪记

天津体育学院学报 1999年第4期14卷 37-44页

作者：茅鹏

运用系统论、脑科学和哲学理论对现行运动训练理论及“三从一大”、“超量恢复”等“简化论”的训练思路进行了反思和质疑。提出并阐述了“整体论”训练理论。

关键词：运动训练训练理论超量恢复

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