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负荷强度与训练比例控制下的田径训练效果研究

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体育科技文献通报 2017年第8期25卷 35-35,74页

作者：何文军山西体育职业学院山西太原030006

为研究关于田径训练的高、中、低的三种训练负荷强度和训练比例下的效果,以期发现最佳负荷强度与训练比例的搭配。文章采用文献资料法、逻辑分析法,对负荷强度与训练比例控制下的田径训练效果展开研究。结论认为:训练目标不同,需要采取... 详细信息

为研究关于田径训练的高、中、低的三种训练负荷强度和训练比例下的效果,以期发现最佳负荷强度与训练比例的搭配。文章采用文献资料法、逻辑分析法,对负荷强度与训练比例控制下的田径训练效果展开研究。结论认为:训练目标不同,需要采取的负荷强度与训练比例策略不同,教练结合训练对象的体能实际、技术实际与目标,做出灵活、科学训练设计具有高效、稳定的训练效果。

关键词：田径训练训练负荷训练比例

浅探负荷强度与训练比例控制下的田径训练效果

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当代体育科技 2019年第22期9卷 41-42页

作者：许德刚仙桃职业学院

本文以田径训练为研究对象,对其中的负荷强度与训练比例控制方法展开分析。通过对基本特征与形式的锻炼,从心理素质、技术技能、体能水平、个性能力这四个方面,详细论述田径训练中,负荷强度与训练比例控制方法下的田径训练效果,以此为... 详细信息

本文以田径训练为研究对象,对其中的负荷强度与训练比例控制方法展开分析。通过对基本特征与形式的锻炼,从心理素质、技术技能、体能水平、个性能力这四个方面,详细论述田径训练中,负荷强度与训练比例控制方法下的田径训练效果,以此为参照条件,不仅可以为体育训练升级创造条件,还能够为体育教学工作提供交流指导材料。

关键词：负荷强度训练比例田径训练

布袋模拟与实战训练安排比例对提高摔跤运动员抱提技术的实效研究——以中国古典式摔跤国家队为例

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布袋模拟与实战训练安排比例对提高摔跤运动员抱提技术的实效研究...

作者：田企业上海体育学院

学位级别：硕士

摔跤运动在奥林匹克比赛中,是金牌数较多的一个大项,而古典式摔跤是摔跤项目其中的一个种类,需要运动员具有较强的力量能力的对抗性项目,因此该项目只有男子项目的比赛,主要技术分为站立和跪撑。其中,跪撑技术包括“抱提技术”,而跪撑... 详细信息

摔跤运动在奥林匹克比赛中,是金牌数较多的一个大项,而古典式摔跤是摔跤项目其中的一个种类,需要运动员具有较强的力量能力的对抗性项目,因此该项目只有男子项目的比赛,主要技术分为站立和跪撑。其中,跪撑技术包括“抱提技术”,而跪撑技术在比赛中的使用率和得分率可以扩大自己的进攻面,帮助运动员获得主动进攻得分的机会,在古典式摔跤的比赛中起到了极为重要的制胜作用。中国古典式摔跤集训队近年来在国际大赛的表现与国外顶尖选手相比还存在一定差距。与国家古典摔跤集训队的教练员和运动员的访谈交流发现,就如何应对我国运动员的自身特点和基础水平,提升运动员的体能力量储备,应对临场技战术变化,合理安排体技能训练比例在每个训练周期都使运动员快速有效的全方面提高体技能水平,是目前需解决的重要问题。“布袋模拟”是目前训练中常用的一种发展运动员专项力量能力的辅助训练手段,本研究以古典式摔跤实战中,世界主流的进攻得分技术“抱提技术”作为重点进行训练,根据专项体技能测试得分,将“布袋模拟”训练和技术实战训练的训练安排比例进行分配,注重加强运动员个体化专项体技能培养,为古典摔跤国家集训队运动员界定有效的“布袋模拟”与实战的训练安排比例,探讨不同“布袋模拟”与实战训练比例之间的差异性,随着干预时间的持续运动员对不同布袋模拟与实战训练安排比例的反应水平,寻找适合不同体技能类型的运动员,在抱提技术的训练中,布袋模拟与实战训练的最佳个体化训练比例搭配。为中国古典式摔跤集训队提升“抱提技术”水平,增加比赛的竞争优势。本研究通过文献资料法、专家访谈、实验法和录像分析法,对中国古典摔跤集训队27名运动员进行专项体能与技能测试,根据测试数据将队员们分为“偏体能型”、“偏技能型”、“均衡型”三种类型。将每种类型的运动员,每周按照偏重体能(布袋4天+实战2天)、偏重技能(布袋2天+实战4天)、体技能均衡(布袋3天+实战3天)三组不同训练比例,以发展专项力量的“布袋模拟”训练方式和技战术实战训练相结合,进行为期四个月的实验,实验前、中、后分别对实验运动员进行相同专项体能及技能测试,前后的实验结果进行统计分析。实验结果:1.三种体技能类型运动员在三种布袋模拟与实战训练比例中,专项力量各指标均有显著性差异(P训练比例中,各项专项力量有20%至60%的不同幅度的提升;“30秒连续布袋抱提”技能测试,有20%至80%不同幅度的提升;所有运动员抱提技术的掌握程度也均有所提升。3.三种体技能类型运动员的伤病,除偏体能类型的运动员在偏重体能(布袋4天+实战2天)的训练比例中,踝和手腕在伤病程度评分上有0.5至1分的增长外,其余部位在三种布袋模拟与实战训练比例的实验全周期均有1至5分的下降。4.三种体技能类型的运动员在三种布袋模拟与实战训练比例实验全周期,自信心测试分数,有30%至80%的提升幅度。5.偏体能类型的运动员,在队内测验和第十四届全国运动会中,成功率为20%～60%;偏技术类型的运动员,成功率为33%～80%;均衡类型的运动员成功率为50%～100%。结论:1.偏体能类型运动员按照偏重技能训练比例(布袋2天+实战4天),偏技术和均衡类型运动员按照偏重体能训练比例(布袋4天+实战2天)对运动员抱提技术的整体能力提升效果明显,满足不同体技能类型运动员的能力发展需求。2.三种不同类型运动员在三种不同训练比例安排下,偏体能类型运动员在技能、自信心得分方面提升最明显;偏技术类型运动员在专项力量成绩提升、运动损伤改善方面最明显;均衡类型运动员运动损伤最少。3.随着干预时间的持续,偏重体能的训练比例(布袋4天+实战2天)对所有运动员专项力量、自信心得分在实验中至后期比前至中期效果更佳,持续性长,对缓解腰、背、膝的运动损伤效果明显,但容易增加偏体能运动员踝和手腕的损伤几率;偏重技能的训练比例(布袋2天+实战4天),对运动员技能水平、自信心有提高,但受到实战中对手和体能消耗等不稳定因素,实际效果不稳定,对腰、背、膝的伤病缓解效果不佳;均衡训练比例(布袋3天+实战3天)运动员所有能力持续稳定提高。4.三种类型运动员中,偏技能、均衡类型运动员在偏重体能(布袋4天+实战2天)的训练安排比例中,抱提技术在比赛中的实际应用效果最佳;偏体能类型运动员在偏重技能(布袋2天+实战4天)的训练安排比例中,实效最佳。

关键词：古典式摔跤抱提技术训练比例

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足球运动员耐力训练若干问题的探讨

北京体育大学学报 2002年第1期25卷 136-137,144页

作者：秦志辉西南师范大学体育学院重庆北碚400715

采用文献资料分析法并结合多年的足球教学与训练中的总结 ,对我国足球运动员耐力训练中存在的几个主要问题进行了初步探讨。分析研究表明 :足球运动员耐力训练应从有氧耐力训练入手 ,无氧耐力训练应建立在良好发展的有氧耐力过程的基础... 详细信息

采用文献资料分析法并结合多年的足球教学与训练中的总结 ,对我国足球运动员耐力训练中存在的几个主要问题进行了初步探讨。分析研究表明 :足球运动员耐力训练应从有氧耐力训练入手 ,无氧耐力训练应建立在良好发展的有氧耐力过程的基础上 ;应根据足球运动能量供给的比例、不同训练周期或训练阶段的任务确定有氧与无氧耐力训练的比重 ;足球运动员耐力训练的方式应更接近于足球比赛实战的情景 ;

关键词：足球运动员有氧耐力无氧耐力训练关系训练比例训练方式有氧耐力评价

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对我国男子中长跑的现状分析

辽宁体育科技 1995年第4期17卷 6-10,43页

作者：郭廷信李立新鞍山体育学校 114003

前言建国以来,随着我国田径运动水平的飞速发展,男子中长跑各项运动水平有了大幅度的提高。但是,中国各项纪录的演变又基本上与同期各届纪录的演变处在同一个水平线上,因此。

关键词：优秀运动员现状分析负荷强度训练负荷量训练方法混合代谢中国运动员运动成绩世界纪录训练比例

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加强保安队伍训练几点体会

中国保安 1996年第5期 22-23页

作者：张建设

加强保安队伍训练几点体会张建设焦作市保安服务公司组建８年来，在市公安局的正确领导和省公安厅、省保安协会的关怀支持下，坚持严格要求和从严训练队伍，争创优质服务的指导思想，注重摸索新时期保安队伍训练的路子，因地制宜地开展... 详细信息

加强保安队伍训练几点体会张建设焦作市保安服务公司组建８年来，在市公安局的正确领导和省公安厅、省保安协会的关怀支持下，坚持严格要求和从严训练队伍，争创优质服务的指导思想，注重摸索新时期保安队伍训练的路子，因地制宜地开展了保安业务的训练，初步掌握了保安勤...

关键词：保安员训练效果勤务训练用图能力处置方法训练比例应遵循的原则基本功训练方法训练时间

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我国短跨项目力量训练中存在的几个问题

田径 2001年第9期 18-21页

作者：王卫星国家田径队

近年来,随着人们对短跑、跨栏运动项目技术概念的更新和运动项目特点的再认识,力量训练的理论、方法和手段,力量训练的器材和设备等,均有了进一步的发展和创新。在短跑、跨栏的力量训练实践中,有针对性地加大了对髋关节肌群和踝关节跖... 详细信息

近年来,随着人们对短跑、跨栏运动项目技术概念的更新和运动项目特点的再认识,力量训练的理论、方法和手段,力量训练的器材和设备等,均有了进一步的发展和创新。在短跑、跨栏的力量训练实践中,有针对性地加大了对髋关节肌群和踝关节跖屈肌群的最大力量和快速力量的训练比例和投人,尤其是对伸髋肌群(包括股后肌群)的训练比例和重视程度,都较过去有了明显的改进。相比之下,

关键词：力量练习最大力量快速力量力量耐力力量训练短跨训练比例跨栏跑专门性力量短跑技术爆发力力量运动员体育工作者股后肌群杠铃负重练习

坚持战训一致,突出针对性、应用性改革春风拂三秦 “支前稳后”能力强——陕西省军区民兵训练改革侧记

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中国民兵 2002年第9期 14-15页

作者：马利翔吴维满本刊记者

在未来高技术局部战争战场上,民兵的作用不是小了而是大了,作为国防后备力量建设的重点和国防现代化建设的重要方面的城市民兵的作用更是无可替代。未来高技术局部战争对城市民兵的参战支前提出了更高的要求。在新形势下,各级军事机关... 详细信息

在未来高技术局部战争战场上,民兵的作用不是小了而是大了,作为国防后备力量建设的重点和国防现代化建设的重要方面的城市民兵的作用更是无可替代。未来高技术局部战争对城市民兵的参战支前提出了更高的要求。在新形势下,各级军事机关和人武部门以“三个代表”重要思想为指导,深化民兵军事训练改革,提高城市民兵遂行任务能力。坚持战训一致,突出应用训练和协同训练;坚持科技兴训,充分利用地方的科技,信息优势,改进训练方法的手段,走基地化、模拟化、规范化训练的路子,有力地保障了民兵军事训练效果的落实,提高了训练层次,促进了战斗力的快速生成。

关键词：民兵训练应用性未来高技术局部战争城市民兵军事训练大纲科技含量 “三个代表” 综合素质支前训练比例

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少年竞走运动员的耐力训练

辽宁体育科技 2003年第1期25卷 4-4页

作者：徐永久李刚辽宁省田径培训中心辽宁大连116021

耐力是竞走运动员必须具备的素质之一.那么,如何提高竞走运动员的耐力素质,使其具备长时间快速走的能力,是摆在教练面前的首要问题.

关键词：竞走少年运动员耐力训练训练计划训练比例训练方法