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中国组织工程研究 2025年第8期29卷 1705-1713页

作者：张孜贤徐有粮吴绍奎王相英山东师范大学体育学院山东省济南市250358 华东师范大学体育与健康学院上海市200241 贵州大学体育学院贵州省贵阳市550025

目的:通过收集血流限制训练法联合抗阻训练的相关文献,依照系统评价和Meta分析的范式,分析血流限制训练法联合抗阻训练与抗阻训练对运动者肌肉相关指标和专项能力的不同影响,旨在为运动者在训练实践中运用血流限制训练提供数据支持。方... 详细信息

目的:通过收集血流限制训练法联合抗阻训练的相关文献,依照系统评价和Meta分析的范式,分析血流限制训练法联合抗阻训练与抗阻训练对运动者肌肉相关指标和专项能力的不同影响,旨在为运动者在训练实践中运用血流限制训练提供数据支持。方法:检索中外数据库(中国知网、万方、PubMed、Web of Science和SPORTDiscus),应用血流限制训练法联合抗阻训练对对象为运动者中大学生运动者肢体围度、肌肉质量、肌肉力量和专项运动能力影响的随机对照试验,检索起止时间为2000-01-01/2023-10-12。至少2名研究者采用Cochrane协作网偏倚风险评估工具和标准对纳入文献进行质量评价。使用RevMan 5.4软件进行异质性检验、数据合并、亚组分析、绘制森林图和敏感性分析,绘制漏斗图并进行发表偏倚评价和敏感性分析。评价指标为肢体围度、肌肉厚度、肌肉力量和专项能力等,对不同专项运动能力进行亚组分析。结果:①共纳入18项随机对照试验,共403例受试者,根据Cochrane协作网偏倚风险评估工具,纳入文献中文献质量为A级的有16篇,B级有2篇。②将血流限制训练法联合抗阻训练与抗阻训练之间的效果进行对比,在肢体围度方面,两组间无显著性差异(SMD=0.03,95%CI:-0.16-0.21,P=0.78);在肌肉厚度方面(SMD=0.14,95%CI:0.01-0.27,P=0.03)及肌肉力量方面(SMD=0.37,95%CI:0.14-0.60,P=0.001)两组间有显著性差异。③对专项能力指标进行亚组分析结果显示,距离指标的分析结果存在高异质性(I2=73%),时间指标的分析结果存在高异质性(I2=55%),分析可能原因是各研究的测试方法及评估指标意义的不同导致;功率指标的分析结果显示无异质性(I2=0%);血流限制训练法联合抗阻训练对距离指标具有显著影响(P血流限制训练法联合抗阻训练比较抗阻训练对于专项能力的影响(P=0.41),提示不同训练方法对于专项能力不存在显著性影响。结论:①两种训练方法均能够促进大学生运动者的肌肉厚度、肌肉力量和专项能力,血流限制训练法联合抗阻训练相较于抗阻训练在促进运动员肌肉厚度、肌肉力量和部分专项能力方面具有显著性效果。因此,可以在专项训练之中科学合理地融合血流限制训练法,以差异性的生理刺激综合作用于肌肉,以取得更好的训练效果。②然而,由于纳入的研究数量较少,以及其他可能存在的局限性,今后需要纳入更多的高质量、多项目类型和性别的随机对照试验来证实。

关键词：血流限制训练法抗阻训练大学生运动者肢体围度肌肉厚度肌肉力量专项能力 Meta分析

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血流限制联合抗阻训练对运动者肌肉相关指标影响的Meta分析

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中国组织工程研究 2024年

作者：张孜贤徐有粮吴绍奎王相英山东师范大学体育学院华东师范大学体育与健康学院贵州大学体育学院

目的：通过收集血流限制训练法联合抗阻训练的相关文献，依照系统评价和Meta分析的范式，分析血流限制训练法联合抗阻训练与抗阻训练对运动者肌肉相关指标和专项能力的不同影响，旨在为运动者在训练实践中运用血流限制训练提供数据支持... 详细信息

目的：通过收集血流限制训练法联合抗阻训练的相关文献，依照系统评价和Meta分析的范式，分析血流限制训练法联合抗阻训练与抗阻训练对运动者肌肉相关指标和专项能力的不同影响，旨在为运动者在训练实践中运用血流限制训练提供数据支持。方法：检索中外数据库(中国知网、万方、PubMed、Web of Science和SPORTDiscus)，应用血流限制训练法联合抗阻训练对对象为运动者中大学生运动员肢体围度、肌肉质量、肌肉力量和专项运动能力影响的随机对照试验，检索起止时间为2000-01-01/2023-10-12。至少2名研究者采用Cochrane协作网偏倚风险评估工具和标准对纳入文献进行质量评价。使用RevMan 5.4软件进行异质性检验、数据合并、亚组分析、绘制森林图和敏感性分析，绘制漏斗图并进行发表偏倚评价和敏感性分析。评价指标为肢体围度、肌肉厚度、肌肉力量和专项能力等，对不同专项运动能力进行亚组分析。结果：(1)共纳入18项随机对照试验，共403例受试者，根据Cochrane协作网偏倚风险评估工具，纳入文献中文献质量为A级的有16篇，B级有2篇。(2)将血流限制训练法联合抗阻训练与抗阻训练之间的效果进行对比，在肢体围度方面，两组间无显著性差异(SMD=0.03,95%CI:-0.16-0.21,P=0.78)；在肌肉厚度方面(SMD=0.14,95%CI:0.01-0.27,P=0.03)及肌肉力量方面(SMD=0.37,95%CI:0.14-0.60,P=0.001)两组间有显著性差异。(3)对专项能力指标进行亚组分析结果显示，距离指标的分析结果存在高异质性(I2=73%)，时间指标的分析结果存在高异质性(I2=55%)，分析可能原因是各研究的测试方法及评估指标意义的不同导致；功率指标的分析结果显示无异质性(I2=0%)；血流限制训练法联合抗阻训练对距离指标具有显著影响(P 血流限制训练法联合抗阻训练比较抗阻训练对于专项能力的影响(P=0.41)，提示不同训练方法对于专项能力不存在显著性影响。结论：(1)两种训练方法均能够促进大学生运动员的肌肉厚度、肌肉力量和专项能力，血流限制训练法联合抗阻训练相较于抗阻训练在促进运动员肌肉厚度、肌肉力量和部分专项能力方面具有显著性效果。因此，可以在专项训练之中科学合理地融合血流限制训练法，以差异性的生理刺激综合作用于肌肉，以取得更好的训练效果。(2)然而，由于纳入的研究数量较少，以及其他可能存在的局限性，今后需要纳入更多的高质量、多项目类型和性别的随机对照试验来证实。

关键词：血流限制训练法抗阻训练大学生运动员肢体围度肌肉厚度肌肉力量专项能力 Meta分析

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血流限制训练对运动员运动表现影响的meta分析

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第十二届全国体育科学大会

作者：赵梓伯张高岑程杰上海大学体育学院

研究目的:血流限制训练法(BFRT)又称加压训练法,是通过对肢体施加压力,使得肢体远端形成缺血状态,改变细胞内环境,刺激其激素代谢水平,从而以较小的负荷强度刺激肌肉生长的一种新型训练方法。该方法可以通过加压后的低强度力量训练,达... 详细信息

研究目的:血流限制训练法(BFRT)又称加压训练法,是通过对肢体施加压力,使得肢体远端形成缺血状态,改变细胞内环境,刺激其激素代谢水平,从而以较小的负荷强度刺激肌肉生长的一种新型训练方法。该方法可以通过加压后的低强度力量训练,达到传统高强度力量训练类似的训练效果,从而降低了运动损伤风险。运动时,能量代谢是运动员竞技能力的内在本质,通过动作所表达出的运动表现是运动员竞技能力的外在本质。但是,目前BFRT在运动训练中应用研究的相关文献相对较少,并且其实验中的结局指标大部分是基于生理学而设定,少有基于可以体现运动员运动表现的相关动作而设定的指标。因此本研究目的在于采用系统评价的方法,对国内外关于BFRT对运动员运动表现影响的实验研究报告进行系统分析,通过对样本的合并从而减少实验误差导致的结果偏倚,若出现异质性,将进行亚组分析,然后进一步探讨其影响因素,最终为今后BFRT与运动员力量速度训练相结合提供参考依据。研究方法:本研究用"血流限制训练","加压训练","运动员""bloodflow restriction training","athlete","sportsman"等关键词在CNKI,维普,万方中文文献检索平台以及Pubmed,Web Of Science,EBSCO外文检索数据库中检索,检索截至日期为2021年3.30日,并辅以文献追踪进行文献补充,获取相关文献。通过检索各大数据库获得初始文献587篇。制定纳入与排除标准并进行筛选,最终获得与本研究相关的文献共10篇。由两名研究者对纳入文章进行质量评价与数据提取。质量评价采用Cochrane风险偏倚评估工具对纳入文献进行"5分制"评分,其中5分文献1篇,4分文献2篇,3分文献5篇,没有2分或1分文献。数据提取结果为:合计样本量193人,实验组100人,对照组93人,年龄为15-28岁,其中包括100米跑,举重,游泳等体能主导类项目,手球,橄榄球,篮球,足球等非体能主导类项目,均为健康运动员。由于各个研究中与运动表现相关的结局指标种类较多,因此本研究将其分位移速度表现类(7篇)与力量表现类(7篇)。为确保纳入数据的量度单位方向统一,对速度计时类指标进行乘以-1处理。然后使用STAT16.0对文章进行Meta分析,通过I2对各研究间进行异质性检验,当I2=0时,无异质性;当00.05),随后对干预周期(≤6周VS>6周),是否为体能主导类项目(是VS否),加压值(≤150mmHg VS>150mmHg)进行亚组分析,结果显示以上三类因素对运动员速度运动表现均无显著影响。漏斗图测试结果表明,研究未出现偏倚,并且排除任何一篇均不会对整体结果趋势产生影响,研究结果可靠。因此经研究BFRT对运动员力量表现产生显著效果,其原因是BFRT引起代谢产物大量堆积,使血液流进肌纤维发生细胞肿胀。该反应不仅有助于减少蛋白质水解,还可以促进蛋白质的合成,促使肌肉生长;但是对速度素质的提升效果并不显著,原因是BFRT对肌肉功能的提升路径中,缺少神经适应这一机制。研究结论:1)目前BFRT对运动员表现研究领域的相关文献较少,缺乏长期性实验,以及针对女性运动员的实验研究。2)BFRT对运动员力量表现具有积极影响,主要表现在最大力量与爆发力方面,其中对于最大力量的影响效果更为显著。3)但是对运动员的位移速度表现不具有积极影响,且不受干预周期,加压值,体能主导类项目三类因素的影响。

关键词：血流限制训练法运动员运动表现 Meta分析

来源： cnki会议评论

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