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莱美健身运动对高校大学生体育锻炼行为的影响研究

莱美健身运动对高校大学生体育锻炼行为的影响研究

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作者：黎州临青海师范大学

学位级别：硕士

随着人们生活水平的提高和医疗条件的改善,健康已经成为人们生活的重要组成部分,而大学体育教育,作为贯彻终身体育的中间环节,是学生树立终身体育思想,养成体育锻炼行为的关键时期。“全民健身”和“健康中国”战略的实施对高校的体育... 详细信息

随着人们生活水平的提高和医疗条件的改善,健康已经成为人们生活的重要组成部分,而大学体育教育,作为贯彻终身体育的中间环节,是学生树立终身体育思想,养成体育锻炼行为的关键时期。“全民健身”和“健康中国”战略的实施对高校的体育教育提出了更高的要求,高校体育教育面临着大好的历史机遇和新的挑战。在此背景下,莱美健身运动作为一项新颖、系统、时尚的健身项目,逐步朝着专业性、多样性以及国际性趋势发展。进入便受到健身爱好者的热烈追捧,满足了人们对体育锻炼方式多元化的需求。本研究以琼台师范学院的学生为调查对象,运用文献资料法、问卷调查法、实验法和访谈法等研究方法,研究了莱美健身运动对高校大学生体育锻炼行为的影响,并借助了解相关国家政策、查阅国内外文献资料等途径,为研究提供了理论基础依据,旨在分析莱美健身运动对高校大学生体育锻炼行为的影响并提出相关的实施策略,为推动高校体育工作、促进大学生健康发展提供理论依据。研究结果表明:(1)莱美健身运动对大学生的体育锻炼行为有正向的促进作用:莱美健身运动有利于提高大学生参与体育锻炼的积极性、有利于提高大学生参与体育锻炼的便利性、有利于提高大学生参与体育锻炼的规律性。莱美健身运动的普及度很高,超过了八成的学生都有过相关的体验。(2)虽然如此,大学生参与体育锻炼的时间仍然较短,频次不高,强度也相对较小,大部分大学生的体育锻炼时间都不超过60分钟。与偶尔参与体育活动的大学生相比,经常参与体育锻炼的大学生数量明显较少。在每一次的体育锻炼中,低强度参与者的数量超过了中等强度或更高强度的参与者。建议:(1)对莱美健身运动而言,通过提高莱美健身运动提高大学生的使用意愿以增加大学生参与体育锻炼的时长和频率,从而促进大学生体育锻炼行为的发展。(2)对大学生而言,大学生应该科学的开展莱美健身运动大学生在莱美运动运动时应该根据自己的实际情况进行规划训练,明确目标,合理运用各项功能,科学安排训练计划,合理安排运动时间。(3)对高校而言,建立运动奖励机制,提高大学生体育锻炼参与度,提高大学生体育锻炼积极性,从而提高大学生参与体育锻炼的时长、频率以及强度,改善当前大学生体育锻炼现状从而促进大学生体育锻炼行为的发展。

关键词：莱美健身运动高校大学生体育锻炼行为影响

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