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八式太极拳详解(上)

少林与太极 2022年第5期 48-53页

作者：杨艳三武组(摄影) 不详

一、卷肱式【练法分解】1.身体自然直立,两脚并拢,两腿自然伸直。胸腹放松,两臂下垂,手指微屈,两手垂于大腿外侧。头颈正直,下颏微收,口闭齿扣,舌抵上腭。精神集中,表情自然,双眼平视前方。(图1-1)2.左脚向左分开半步,足距与肩同宽,两... 详细信息

一、卷肱式【练法分解】1.身体自然直立,两脚并拢,两腿自然伸直。胸腹放松,两臂下垂,手指微屈,两手垂于大腿外侧。头颈正直,下颏微收,口闭齿扣,舌抵上腭。精神集中,表情自然,双眼平视前方。(图1-1)2.左脚向左分开半步,足距与肩同宽,两脚平行向前,成开立步。(图1-2)3.两臂慢慢向前平举,与肩同高、同宽,双臂自然伸直,肘关节向下微屈,两手心向下,指尖向前。(图1-3)

关键词：八式太极拳自然伸直肘关节

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棉本色纱线密度测试参数分析与探讨

纺织标准与质量 2022年第1期 44-46页

作者：赵桂安王磊王明建赵宸悦田金家滨州市检验检测中心 256618 滨州市营商环境建设服务中心 256600

为提高棉本色纱线密度测试结果的准确度,在分析了影响棉本色纱线密度测试结果主要因素的基础上,指出卷绕张力是影响棉本色纱线密度测试结果的关键因素,在选择测试参数时,不仅要依据线密度,还要参照实际捻度大小;选择卷绕张力时必须确定... 详细信息

为提高棉本色纱线密度测试结果的准确度,在分析了影响棉本色纱线密度测试结果主要因素的基础上,指出卷绕张力是影响棉本色纱线密度测试结果的关键因素,在选择测试参数时,不仅要依据线密度,还要参照实际捻度大小;选择卷绕张力时必须确定摇纱速度,并控制两者以确定合理的摇纱张力,保证线密度测试结果的准确性和可靠性;推荐一种在标准大气条件下不用烘箱烘干直接测试棉本色纱线密度的方法。

关键词：线密度卷绕张力摇纱张力摇纱速度自然伸直弯曲捻缩

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手在化学学习中的特殊功能

化学教学 1994年第9期 44-45页

作者：钟亚平湖南岳阳市七中

手在化学学习中的特殊功能湖南岳阳市七中（４１４０００）钟亚平在化学学习，手还有着多种多样的特殊功能。这里，本人把在化学课堂教学中寻求到的这种特殊功能之─—“万能模型”介绍几例，供同学在学习时参考。（一）三指互垂的轨道... 详细信息

手在化学学习中的特殊功能湖南岳阳市七中（４１４０００）钟亚平在化学学习，手还有着多种多样的特殊功能。这里，本人把在化学课堂教学中寻求到的这种特殊功能之─—“万能模型”介绍几例，供同学在学习时参考。（一）三指互垂的轨道模型。“模型”如图（一）所示，将右...

关键词：化学学习化学课堂教学钟亚平湖南岳阳正四面体化合反应氢原子摩尔体积自然伸直碳原子

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简化太极拳

中华武术 1995年第5期 17-22,2页

作者：李德印教授

近年来,许多新的太极拳爱好者为学习太极拳四处登门求艺,但由于诸多条件限制,很难实现这一愿望。我们特开辟《简化太极拳》入门讲座,以满足这部分读者的需求。本讲座由中国人民大学教授、太极拳名家李德印主讲。教材采用本编辑部编的《... 详细信息

近年来,许多新的太极拳爱好者为学习太极拳四处登门求艺,但由于诸多条件限制,很难实现这一愿望。我们特开辟《简化太极拳》入门讲座,以满足这部分读者的需求。本讲座由中国人民大学教授、太极拳名家李德印主讲。教材采用本编辑部编的《太极拳入门》电视讲座中的有关部分。它谨遵循序渐进的原则,力求科学、严谨、规范。除动作说明、要点外,还增加了动作的攻防含义、易犯错误及纠正方法等。

关键词：简化太极拳太极拳运动身体重心重心前移过渡动作脚内侧脚尖自然伸直太极拳爱好者横向距离

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立体胸肌攻坚战

科学健身（健尚） 2009年第11期 110-115页

作者： fengmiao

还记得奥巴马在海滩大秀身材吧,其实他没别的,唯一炫耀的资本就是两块结实有力的胸大肌。相信我,足够立体的胸肌甚至能撑起你的厚重外套。

关键词：胸部肌肉胸肉肌肉群三头肌补充剂重复动作摄取量自然伸直有氧运动体内能量

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为假期武装

科学健身 2009年第2期 52-62,64页

作者：刘可

这个假期我们要得到更多的泵感。通过我们手臂专项的肌肉增长计划在这个假期给你的手臂增加几个厘米。新的一年已经向我们打开了大门,不管你是庆祝圣诞节、鬼节、元旦还是春节,有一件事是肯定的:过年的这段时间里肯定有大量的垃圾食品... 详细信息

这个假期我们要得到更多的泵感。通过我们手臂专项的肌肉增长计划在这个假期给你的手臂增加几个厘米。新的一年已经向我们打开了大门,不管你是庆祝圣诞节、鬼节、元旦还是春节,有一件事是肯定的:过年的这段时间里肯定有大量的垃圾食品会充斥你的饮食表中。说实话,你不得不承认自己很难避免绝对不去碰家里餐桌上的各种甜点和富有新年寓意的民族小吃。另外,还有很多你无法推辞的春节聚会,例如女明友家里的聚会、自己的家庭聚会、同学的聚会和同事间的年终会等等。在这些聚会中春节就已经来了,你很有可能每天要摄取超过4000卡路里的热量,但是与大多数人(把这些热量都储存在腰间)不一样,我们为你想出了一个全新的能量利用方法:把这些热量用在增长手臂的围度上,通过使用下面这套计划。

关键词：增长计划垃圾食品给你围度三头肌过饱和状态自然伸直高热量食物训练计划乳清蛋白粉

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两面胶板直拍反手攻球的技术

体育师友 1992年第4期15卷 21-22页

作者：许文全伊亮沈阳航空工业学院

世界乒坛上有两大派系,一种是欧洲横握拍,另一种是亚洲直握拍。直握拍打法从50年代至70年代独占乒坛。中国的乒乓球在世界乒坛上,包揽过七项冠军,可谓乒乓球王国。目前的情况就不然了,欧洲的横握拍打法大有长进,展示出威力,向亚洲的直... 详细信息

世界乒坛上有两大派系,一种是欧洲横握拍,另一种是亚洲直握拍。直握拍打法从50年代至70年代独占乒坛。中国的乒乓球在世界乒坛上,包揽过七项冠军,可谓乒乓球王国。目前的情况就不然了,欧洲的横握拍打法大有长进,展示出威力,向亚洲的直握拍挑战。

关键词：拍打法胶板击球动作直线球自然伸直肌肉群前上方转动角度土球打台

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导引保健功(二)

长寿 1996年第10期 30-31页

作者：张广德

(上期发表了1～3式,本期继续介绍4～6式) 第四式鹏鸟展翅动作: 1.(吸气)上式不停,提肛调档,身体重心先移到右脚,右膝微屈,左脚向左开一步,略宽于肩,随着重心移至两腿中间,两腿逐渐伸直的同时,两掌分别向左右、向上划弧达于头顶前上方... 详细信息

(上期发表了1～3式,本期继续介绍4～6式) 第四式鹏鸟展翅动作: 1.(吸气)上式不停,提肛调档,身体重心先移到右脚,右膝微屈,左脚向左开一步,略宽于肩,随着重心移至两腿中间,两腿逐渐伸直的同时,两掌分别向左右、向上划弧达于头顶前上方,两臂均成弧形,掌心朝上,掌指相对:眼平视前方(图13)。

关键词：自然伸直前上方身体重心

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浅谈引体向上的训练方法

田径 2014年第5期 3-4页

作者：黄显钦江苏省海门市证大中学

引体向上是2013年国家体质健康测试男生新增项目之一,它需要学生有一定握力、上肢肌肉力量、耐力及肩带力量,对学生的上肢力量素质要求较高。但只要学生掌握了引体向上的技巧技能并加上刻苦的训练,就能更快更好地提高成绩,现对引体向上... 详细信息

引体向上是2013年国家体质健康测试男生新增项目之一,它需要学生有一定握力、上肢肌肉力量、耐力及肩带力量,对学生的上肢力量素质要求较高。但只要学生掌握了引体向上的技巧技能并加上刻苦的训练,就能更快更好地提高成绩,现对引体向上的训练方法作如下简述。一、动作技术引体向上是受试者跳起两手正握单杠,略比肩宽,两脚离地,两臂自然伸直下垂。静止后两臂同时用力将身体往上拉起（身体不能有附加动作）,

关键词：引体向上训练方法附加动作体质健康测试自然伸直上肢肌肉上肢力量肩宽耐力项目动作技术