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久坐拍拍臀,别让臀肌失了忆

中医健康养生 2024年第5期10卷 57-58页

作者：方芳杨欣广东省中医院

人上年纪后,腰痛、屁股痛、腿痛的症状常一起找上门来。尤其是久坐的办公室职员、驾驶员等人群。很多腰腿痛的病友在交流时会发现,虽然大家都是久坐导致的疼痛,但却被医生诊断为不同的疾病。引起腰腿痛的病根在哪儿,为什么会有这种区别呢?

关键词：腿痛臀肌久坐病根驾驶员

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塑臀最优解

健与美 2024年第4期 38-42页

作者：王剑冰茉莉人(图) 不详

强壮的臀肌对于增强爆发力和保护下背部与关节免于受伤至关重要。无论你是在健身房运动,还是在家自行锻炼,都不要错过以下锻炼动作。训练臀肌的重要性与腘绳肌、小腿和背部肌肉结合在一起,臀肌是身体中最强大的肌肉。这个肌肉群(统称为... 详细信息

强壮的臀肌对于增强爆发力和保护下背部与关节免于受伤至关重要。无论你是在健身房运动,还是在家自行锻炼,都不要错过以下锻炼动作。训练臀肌的重要性与腘绳肌、小腿和背部肌肉结合在一起,臀肌是身体中最强大的肌肉。这个肌肉群(统称为“后链肌群”)能产生强大的力量,它既能帮你完成高翻、硬拉、跳箱等动作,也有助于把沉重的行李箱从地面举到行李架上。

关键词：肌肉群臀肌健身房行李箱爆发力行李架跳箱腘绳肌

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不明原因的臀腿痛,可能是胆经不通

中医健康养生 2024年第5期10卷 61-62页

作者：颜纯钏江西省中医院

引起臀部及大腿外侧疼痛的疾病有很多,像前文所说的臀肌失忆症、坐骨结节滑囊炎,以及大家熟知的腰椎间盘突出症等。不过还有一种没有明显诱因的臀部及大腿外侧疼痛,可能与中医所说的“胆经不通”有关。胆经不通,使其循行区域疼痛臀部、... 详细信息

引起臀部及大腿外侧疼痛的疾病有很多,像前文所说的臀肌失忆症、坐骨结节滑囊炎,以及大家熟知的腰椎间盘突出症等。不过还有一种没有明显诱因的臀部及大腿外侧疼痛,可能与中医所说的“胆经不通”有关。胆经不通,使其循行区域疼痛臀部、大腿外侧归属于足少阳胆经的循行范畴。不明原因的臀部(环跳穴到中渎穴区域)、大腿外侧(膝关节外侧,即中渎穴到膝阳关穴区域)疼痛或酸胀,很可能由胆经不通所致。

关键词：不明原因足少阳胆经环跳穴循行腰椎间盘突出症臀肌坐骨结节滑囊炎失忆症

CT感兴趣区体积法评估臀肌的可行性及临床应用

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中国医学计算机成像杂志 2022年第6期28卷 627-634页

作者：王凤仙王冬梅常莹杨献峰南京大学医学院附属鼓楼医院医学影像科南京210008 江苏省体育科学研究所

目的:探讨基于CT感兴趣区体积法测量臀肌体积及密度的可行性及临床意义。方法:回顾性搜集114例行128层CT扫描患者的临床及影像资料。根据Kellgren-Lawrence(K-L)评分对髋关节进行分级:K-L评分<2患者纳入A组(以45、65岁为界分为3个亚组:A... 详细信息

目的:探讨基于CT感兴趣区体积法测量臀肌体积及密度的可行性及临床意义。方法:回顾性搜集114例行128层CT扫描患者的临床及影像资料。根据Kellgren-Lawrence(K-L)评分对髋关节进行分级:K-L评分臀肌范围勾画并三维重建,由软件自动测量两侧臀大、中、小肌的体积及CT值,1周后由一名操作者重复测量,应用相关系数评价观察者内及观察者间测量值的可靠性。比较臀肌体积和CT值的性别及左右侧差异,臀肌体积与年龄的关系,比较B、C两组患者臀肌体积和CT值的差异性。结果:臀肌体积及CT值测量的同一观察者及观察者间一致性良好。男性双侧臀大肌、右侧臀中肌、左侧臀小肌体积均显著大于女性,差异有统计学意义,男性患者左侧臀大肌CT值显著高于女性,差异有统计学意义;患者臀肌体积及CT值与患者年龄呈负相关,差异有统计学意义,K-L分级评分高者较评分低者臀肌体积更小,差异有统计学意义。结论:感兴趣区体积法可稳定、准确地用于评估臀肌体积与密度。臀肌体积萎缩与脂肪化程度与年龄相关,髋关节骨关节炎患者臀肌萎缩较无髋关节骨关节炎患者更显著。

关键词：臀肌体积测量计算机体层成像感兴趣区体积髋骨关节炎

臀肌及核心肌群稳定性训练在髌股关节疼痛综合征患者中的应用

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中国临床研究 2022年第12期35卷 1718-1722页

作者：顾翼宇丁志清孙强赵彦南京明基医院康复科江苏南京210000 东部战区总医院康复科江苏南京210000 南京体育学院江苏南京210000

目的探讨臀肌及核心肌群稳定性训练在髌股关节疼痛综合征(PFPS)患者中的应用效果。方法按照随机数字表法将2020年4月至2021年4月于南京明基医院康复科和东部战区总医院康复科就诊的118例PFPS合征患者分为观察组、对照组,每组59例。对照... 详细信息

目的探讨臀肌及核心肌群稳定性训练在髌股关节疼痛综合征(PFPS)患者中的应用效果。方法按照随机数字表法将2020年4月至2021年4月于南京明基医院康复科和东部战区总医院康复科就诊的118例PFPS合征患者分为观察组、对照组,每组59例。对照组患者接受股四头肌、膝周肌群训练,观察组患者接受臀部及核心肌群稳定性训练。两组患者均连续治疗3个月,比较两组患者治疗前后Lysholm膝关节评分量表(LKSS)、疼痛视觉模拟评分(VAS)等指标变化。结果治疗前,两组患者LKSS评分、VAS评分、伸膝、屈膝最大峰力矩及生存质量差异均无统计学意义(P>0.05)。治疗1个月及治疗3个月,两组患者LKSS评分、伸膝、屈膝最大峰力矩及生存质量均较治疗前显著提高(P0.05)。结论对于PFPS患者,股四头肌、膝周肌群肌力锻炼和臀肌、核心肌群稳定性锻炼均能取得显著疗效,且后者见效更早,患者可根据自身情况选择合适的康复治疗方案。

关键词：髌骨关节疼痛综合征臀肌核心肌群稳定性训练膝关节功能

臀肌合谷刺法对脑卒中患者骨盆姿势控制的影响

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臀肌合谷刺法对脑卒中患者骨盆姿势控制的影响

作者：吴瑶福建中医药大学

学位级别：硕士

目的:采用DIERS三维脊柱及姿势评估系统（DIERS Formetric III 4D）观察臀肌合谷刺法对脑卒中患者骨盆姿势控制的影响,并采用相关量表评价其对下肢步行能力及平衡功能的疗效。方法:将76例中风患者随机分为合谷刺组和对照组,最终完成病例... 详细信息

目的:采用DIERS三维脊柱及姿势评估系统（DIERS Formetric III 4D）观察臀肌合谷刺法对脑卒中患者骨盆姿势控制的影响,并采用相关量表评价其对下肢步行能力及平衡功能的疗效。方法:将76例中风患者随机分为合谷刺组和对照组,最终完成病例数72例,每组36例。对照组进行常规基础治疗、针刺治疗及康复训练;合谷刺组在对照组的基础上,于患侧秩边、居髎、环跳穴行合谷刺法。两组均进行为期4周、每周5天的治疗。在首次治疗前、治疗4周后对患者患侧的骨盆倾斜偏移量、双侧的骨盆旋转角度的差值、下肢Fugl-Meyer评分（FMA）、Holden步行功能分级评定（FAC）及Berg平衡量表（BBS）评分进行评定。结果:1.骨盆倾斜偏移量（mm）结果:合谷刺组骨盆倾斜偏移量较治疗前减小（P＜0.01）,对照组骨盆倾斜偏移量较治疗前亦降低（P＜0.01）;但经4周治疗后,合谷刺组骨盆倾斜偏移量低于对照组（P＜0.01）,差异具有统计学意义。2.双侧骨盆旋转角度的差值（°）结果:合谷刺组差值较治疗前减小（P＜0.01）,对照组差值较治疗前亦降低（P＜0.01）;但经治疗4周后,合谷刺组差值低于对照组（P＜0.01）,差异具有统计学意义。3.量表评分结果:与治疗前相比,两组治疗4周后下肢FMA、FAC、BBS评分均有改善（均P＜0.01）;且经治疗4周后,合谷刺组各个量表评分明显高于对照组（均P＜0.01）。结论:1.臀肌合谷刺法可改善脑卒中患者骨盆倾斜偏移及旋转角度,提高步态支撑相骨盆的稳定性。2.臀肌合谷刺法可改善脑卒中患者下肢运动功能、步行能力及平衡功能。

关键词：合谷刺法臀肌 DIERS三维脊柱及姿势评估下肢运动功能平衡功能

同方学位论文库评论

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同方学位论文库

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臀肌激活训练对深蹲稳定性影响研究

内江科技 2023年第7期44卷 88-89,64页

作者：颜锦坤福建师范大学体育科学学院

本文主要以实验法、文献资料法、数理统计法来探究深蹲训练前进行臀部肌群激活,对深蹲稳定性的影响。研究表明臀肌激活训练能有效提高深蹲稳定性,主要表现在:(1)臀肌激活练习,增强臀大肌以及臀中小肌的募集能力,可有效维持骨盆稳定,同... 详细信息

本文主要以实验法、文献资料法、数理统计法来探究深蹲训练前进行臀部肌群激活,对深蹲稳定性的影响。研究表明臀肌激活训练能有效提高深蹲稳定性,主要表现在:(1)臀肌激活练习,增强臀大肌以及臀中小肌的募集能力,可有效维持骨盆稳定,同时臀大肌属于核心肌群,提高核心力量,在躯干中起承上启下的作用,使深蹲的稳定性提高;(2)臀肌激活,激活臀肌的力量,避免在FMS深蹲测试中出现下蹲稳性差,以及容易后倒的情况出现,有效提高FMS测试的总分;(3)臀肌激活练习,与传统热身手段相比,在深蹲技术动作没问题的情况下,可提高神经对肌肉的控制力,有利于力线的精确传导进一步提高深蹲的重量;(4)臀肌激活,加强对骨盆的控制力,避免深蹲中出现因臀大肌无力,导致骨盆后倾的情况出现,减少因骨盆后倾而导致腰椎压力过大椎间盘损伤的不良问题出现。

关键词：深蹲臀肌文献资料法控制力核心力量热身数理统计法臀部肌

关节镜下等离子刀微创治疗成年人注射性臀肌挛缩症

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中华外科杂志 2008年第13期46卷 970-972页

作者：刘玉杰薛静周密王志刚李众利蔡谞魏民王岩朱娟丽解放军总医院骨科北京100853

目的探讨关节镜下微创手术治疗注射性臀肌挛缩症的疗效。方法2001年6月至2005年6月关节镜监视下等离子刀松解治疗成人注射性双侧臀肌挛缩症患者108例，其中男性57例，女性51例；年龄18—40岁，平均24岁。术前标记股骨大转子与臀肌挛缩... 详细信息

目的探讨关节镜下微创手术治疗注射性臀肌挛缩症的疗效。方法2001年6月至2005年6月关节镜监视下等离子刀松解治疗成人注射性双侧臀肌挛缩症患者108例，其中男性57例，女性51例；年龄18—40岁，平均24岁。术前标记股骨大转子与臀肌挛缩带的范围、坐骨神经走行和手术切口。侧卧位，于股骨大转子切口5mm，在臀肌挛缩带与皮下筋膜组织间钝性分离，制作关节镜手术工作腔隙。刨削刀清理臀肌挛缩带表面脂肪组织。关节镜监视下沿臀肌挛缩带前缘至后方，再沿股骨大粗隆后方，臀肌附着处弧形切断臀大肌挛缩束带。屈髋、内收、内旋髋关节，直到无弹响、无活动受限为止。结果101例患者获得随访，平均随访时间19个月。术后无复发、感染和神经血管损伤。臀部皮下积液3例，置管负压引流后痊愈。根据臀肌挛缩术后功能评分表，优91例，良7例，可3例。结论关节镜下等离子刀松解术治疗成人注射性臀肌挛缩症创伤小、痛苦少、操作安全、疗效可靠，有利于早期功能康复。

关键词：关节镜检查挛缩臀肌射频弹响髋

经皮微创髋关节周围挛缩带切除术治疗臀肌挛缩症

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实用骨科杂志 2022年第3期28卷 256-258页

作者：唐翔宇孙丽琴李春宝齐玮缪力罗凯武艳峰李娜项毅联勤保障部队第985医院骨科山西太原031000 中国人民解放军总医院骨科医学部北京100853

目的探讨经皮微创挛缩带切除术治疗单一条索型及简单扇型臀肌挛缩症的方法与疗效。方法2016年6月至2020年1月经皮微创挛缩带切除术治疗臀肌挛缩症患者12例,其中男5例,女7例,年龄20~32岁,平均(26.5±5.1)岁。单一条索型患者8例,简单扇型... 详细信息

目的探讨经皮微创挛缩带切除术治疗单一条索型及简单扇型臀肌挛缩症的方法与疗效。方法2016年6月至2020年1月经皮微创挛缩带切除术治疗臀肌挛缩症患者12例,其中男5例,女7例,年龄20~32岁,平均(26.5±5.1)岁。单一条索型患者8例,简单扇型患者4例,均有反复臀部肌肉注射药物史。术前均存在下蹲及翘腿困难,查体Ober’s征、髋部弹响阳性。手术在局麻或硬膜外麻醉下进行,术中在挛缩带接近大转子部位经皮微创定位操作,根据查体情况扩大松解范围。术后对患者下蹲、屈髋活动、髋部弹响、Ober’s征、神经血管损伤、伤口有无血肿、髋关节外展肌力进行综合功能评估。臀肌挛缩症功能量化评分表评估患者手术前后生活影响情况。结果经皮微创挛缩带切除术单侧松解术时间为(15.0±3.7)min,出血量约5~15 mL。患者术后均无下蹲及翘腿困难,Ober’s征、髋部弹响均为阴性,无神经血管损伤。术后5例出现松解部位暂时淤青,1例短暂伤口血肿,1例髋关节外展肌力弱(肌力Ⅳ级)。臀肌挛缩功能量化评分术前平均为(49.8±17.5)分,术后末次随访时平均为(92.6±7.2)分。结论经皮微创挛缩带切除术治疗臀肌挛缩症患者,对臀大肌组织干扰小,术后疗效好、并发症少,是一种可选择的微创手术。

关键词：臀肌挛缩带经皮微创松解